Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
RSS лента

Vladimirr

  1. Решил похвастаться

    На данный момент изменения в питании нет,вес 95кг.
    Кто захочет добавляйтесь в друзья в ВК

    Обновлено 28.02.2016 в 07:05 Vladimirr

    Категории
    Без категории
  2. Небольшой отчёт за 16 месяцев после ЛБЖ

    Всем Здрасти)))
    На данный момент вес 91-92кг,старт был со 194 кг в 11.02.2014. Было 5 регулировок,последняя около года назад в системе чуть больше 5 мл.Диета минимальная,стараюсь не есть хлеб,сладкое, питаться 5-6 раз в день с промежутками в 3 часа.Калорийность в дни отдыха 3000 ккал,в дни тренировок может доходить до 4000.На такой диетки уже почти 6 месяцев.
    Вот пример меню в день тренировки:

    21 июня 2015 r.
    БЛЮДА Ккал Углев. Жиры Белки Холест. Натрий Сахара ...

    Обновлено 24.06.2015 в 21:36 Vladimirr

    Категории
    Без категории
  3. Борьба продолжается

    Как же тяжело уходит вес,на сегодня 117 кг.По вечерам очень сильно мучает голод с трудом его сдерживаю,еда пролитает с маленькими тормозами и вся.Все также сижу на диете с суточным потреблением колорий 1800.Бандаж очень сильно помогает её придерживаться без него не смог бы 100%.наверно надо ехать на регулировку)))).Кардио тренировки продолжаю,на элепсойде бегаю уже 50-57 минут 8км,потом занятия с гантелями.В системе 5.3 мл было 5 регулировок.
    Категории
    Без категории
  4. Новый Вес

    Весы показали 139 кг,доволен как "слон".Занятия на тренажере увеличились по длительности на нагрузки.Стараюсь кушать 1700 Ккал в день.Качество жизни очень сильно изменилось,в лучшею сторону.Мечтаю пойти в бассейн,но все еще стесьняюсь своих размеров.
    Категории
    Без категории
Рейтинг@Mail.ru