Dali

Драгоценные форумчане, если это где-то уже обсуждалось - направьте.
Но тема, в свете налаживающейся личной жизни, крайне актуальная для меня.
У меня поет живот. Громко. Особенно лежа.
И голодным и сытым.. Особенно громко, при неспокойных нервах.
Чем его заткнуть???!

Была 126. сейчас 78. Минус 48.
Новая жизнь. Новое самоощущение..
У кого-то прочитала и это точно про меня:"..я много лет смотрела в зеркало, а там толстая тетка - которая стоит и меня загораживает.."
Вот сейчас в зеркале я вижу себя.. молодую, стройную, легкую, уверенную в себе. Немного осунувшуюся.. но думаю, это временное явление.

Цели - сохранить режим питания (часто, мало и полезно). Пить больше воды (все также не пришла к этому), пойти в зал (спорта ...

Итак. 4 месяца с ОП Слив. На операцию шла с весом 126. Сегодня 96. За 4 месяца минус 30 кг.
Питание. Ем мало, часто, качественно и однообразно. Филе индейки или куриное- вареное или гриль; каши пшенную и гречневую; кефир, творог молоко- не более 1,5%; яйцо; сезонные овощи и фрукты- ну совсем мало. Никаких магазинных, ресторанных и тд готовых блюд- от них мутит. Ничего мучного и сладкого, никакой газировки (если могу обходиться, не хочу и начинать). Аппетита нет. Демпинга не было и нет. ...

Через неделю будет три месяца после ОП Слив. Вес потихоньку уходит. Вот что- то последнюю неделю аппетит совсем пропал. Ничего не хочется до противного. В день съедаю пару ложек каши (овсянка или гречка) или яйцо или гренку с икрой, пару чашек чая с молоком. Получается более менее полноценный прием пищи только на завтрак. Вечером заставляю себя выпить белок, получается не всегда. И. Это меня вполне устраивало, но вот сегодня проснулась с трещиной в уголках губ. Впервые такое. Не хватает витаминов? ...

Жизнь меняется.. Давно хочу сделать в квартире ремонт. И не могу решиться. Капитальный ремонт со сменой полов, электрики, дверей и сантехники был 15 лет назад. Но тогда был мужчина, который контролировать процесс. Сейчас сама. И очень хочу разгромить межкомнатные стены, поменять все.. надоела окружающая картинка до чертиков. Ощущение что время в доме остановилось. Может кто- нибудь занимался этим? Поделитесь опытом. С чего начать, как подобрать рабочих, стоит ли на время ремонта переехать в другую ...