Комментарии к дневнику

Сообщение от Merdoc

Абсолютно все пристрастия вернулись. Возможно, у более взрослых людей по-другому, они полностью меняют свой рацион, у меня вряд ли так получится. Слишком я люблю вкусно поесть.

Ну, неплохо бы научиться себя ограничивать хоть в чем-то, Вы уже тоже "взрослый мальчик"))))
Эх, мужжжжжжчиныыыыы....

Сообщение от Merdoc

Очень люблю колу...блин, реально ничего не могу с собой поделать. Не курю, не пью спиртное, а только эту "гадость", конечно, не литрами, но стакана два в день бывает.

А фастфуд - ну не всегда получается взять или поесть что-то сносное на работе, приходиться брать такое.

Абсолютно все пристрастия вернулись. Возможно, у более взрослых людей по-другому, они полностью меняют свой рацион, у меня вряд ли так получится. Слишком я люблю вкусно поесть.

Сообщение от Амура

Присоединяюсь к поздравлениям. Теперь есть и лапочка-дочка. Между было и стало разница колоссальная! Отлично, что умеете удерживать результат и контролировать себя.
Не поняла только с газировкой и фастфудом. Зачем это? Что прям есть тяга ко всякой гадости? Или это просто крайне редкое баловство?

Очень люблю колу...блин, реально ничего не могу с собой поделать. Не курю, не пью спиртное, а только эту "гадость", конечно, не литрами, но стакана два в день бывает.

А фастфуд - ну не всегда получается взять или поесть что-то сносное на работе, приходиться брать такое.

Поздравляю с дочкой. Выглядите хорошо и чувствуете надеюсь также. Услышала в вашем отчёте, что со временем все пристрастия в еде возвращаются. Меняется только размер порции.

Прекрасная семья! Поздравляю)

Я тоже обожаю колу!))Но теперь обожаю тока колу зеро))Фастфуд раз в месяц если -то почему бы и не да)))

Присоединяюсь к поздравлениям. Теперь есть и лапочка-дочка. Между было и стало разница колоссальная! Отлично, что умеете удерживать результат и контролировать себя.
Не поняла только с газировкой и фастфудом. Зачем это? Что прям есть тяга ко всякой гадости? Или это просто крайне редкое баловство?

Спасибо за появление на форуме, нам все интересно! Поздравляю папу и маму. Вы очень красивые оба, здоровья вам и детям.

Сообщение от Танюшка хохотушка

Да, многодетного папу поздравляю! Как я вижу - доченька ?

Спасибо, да, доченька Мамина и папина радость

Да, многодетного папу поздравляю! Как я вижу - доченька ?

Отличный результат!! Самое главное что Вы четко умеете себя контролировать и знаете меру!

Сообщение от Танюшка хохотушка

4 года это уже срок. Можно Вас записывать в старожилы ! И, как видно из поста, контроль - это наше все!!!!
Следить за весом и предпринимать срочные шаги при его увеличении!!! А как самочувствие? Анализы сдавали
или по прошествии стольких лет "забили" на них? Витамины принимаете? Простите за кучу вопросов, но мне,
находящейся еще в начале пути это очень интересно.

Честно признаться "забил", анализы сдаю по необходимости, никак не связанной со своей операцией - по анализам - все в порядке. Витамины никакие не принимаю, у меня все-таки, не шунтирование, там это "жизненно-необходимо", я же все получаю из продуктов. Самочувствие отличное - футбол, спорт, активный образ жизни.

Сообщение от Тать-яна

Жаль, что вес плавает, но, всё равно, это ж не 158! По-любому хорошо)

Ну он плавает только из-за того, что я позволяю себе все: газировку, фастфуд и прочее, к своему стыду

4 года это уже срок. Можно Вас записывать в старожилы ! И, как видно из поста, контроль - это наше все!!!!
Следить за весом и предпринимать срочные шаги при его увеличении!!! А как самочувствие? Анализы сдавали
или по прошествии стольких лет "забили" на них? Витамины принимаете? Простите за кучу вопросов, но мне,
находящейся еще в начале пути это очень интересно.

Жаль, что вес плавает, но, всё равно, это ж не 158! По-любому хорошо)

Беседа была простая, результатом которой стало меню на неделю - держать от 4 до 8 недель. При желании продлить до 12 недель. В выходные позволил себе лишнего, вот с сегодняшнего дня хочу 4 недели подержать. Пока удавалось 3 недели. Ну результат на фото:
1. 4-х разовое питание: утро, обед, полдник, ужин.
2. Продукты: овощи, фрукты, овсянка, гречка, белок.
3. Никаких перекусов, все четко по времени (или в отведенные промежутки).
4. Из всего меню только не очень нравятся яйца отварные (или белковый омлет) - все остальное супер. Кальмары, креветки, отварная курица. По выходным - белая рыба в духовке (в фольге).
5. Молочка вся нежирная. Кефир до 1%, творог до 2% (полдники), молоко до 1,5% (только в омлет 1 столовая ложка).
6. Пить много воды - до 4 литров в день

Прекрасный результат!

Классный парнишка!!!))))

Офигеть! Такое ощущение, что два разных человека на фото До и После.

Отличный результат - два очень разных человека на фото !!!