Комментарии к дневнику

Мало тебе или много 5000МЕ в день можно выяснить только сдавая каждые 3-4 месяца анализ на витамин Д. Иногда этого хватает. Мне оказалось для подъема нужно 15000МЕ. Некоторые вон пишут, что дошли до 50000МЕ.

Сообщение от АНА

А у меня было предположение, что люди после похудения всеми силами стараются удержать вес и поэтому сознательно едят мало, а если еще и есть ограничение всасываемости, то и все дефициты на лицо. Поэтому за себя была спокойна)) И вот на четвертом году после слива (без всякого ограничения)) вынуждена разбираться во всей этой каше. А я так стремилась этого всего избежать!)) Не избежала... И если по поводу витамина Д ничего не могу сказать, возможно, что он и до операции был низкий. То падение ферритина, я знаю точно, связано только с операцией. Т.к. гемоглобин до операции у меня был 145 и меня даже однажды направляли к гематологу по этому поводу. Да и ферритин был 90.

У меня тоже слив, и тоже до операции не было проблем с ферритином/гемоглобином. Весной прошлой неожиданно обнаружила низкие показатели по всем железным фронтам, получила диагноз железодефицитная анемия и пошла пить постоянно железо. А осенью выяснила, что витамин Д - 10. При том, что в прошлом году сдавала, был нормальный (цифр не помню). Заказала и пью по 5000 МЕ, но прочитала сейчас, что этого мало? Увеличить нужно? В общем, как-то не обошлась без мальабсорбции, при этом еще и о шунте думаю (показания есть - сильная изжога все время, и поправилась за год на 15 кг).
Спасибо, девочки, что делитесь.

Сообщение от Ladusya

Невер, данное предположение в свое время высказала я. Ход мысли был таким: если мальабсорбция работает хорошо или очень хорошо, человеку с одной стороны легче держать вес, а с другой - чем меньше усваивается, тем больше вероятность дефицитов. Но судя по реальному опыту это предположение не подтверждается: мне при ЖШ удержание веса дается очень-очень сложно (нет набора с 1500 кк, с 1800 - набор стабильный), но дефициты (Д и железа) есть.

А у меня было предположение, что люди после похудения всеми силами стараются удержать вес и поэтому сознательно едят мало, а если еще и есть ограничение всасываемости, то и все дефициты на лицо. Поэтому за себя была спокойна)) И вот на четвертом году после слива (без всякого ограничения)) вынуждена разбираться во всей этой каше. А я так стремилась этого всего избежать!)) Не избежала... И если по поводу витамина Д ничего не могу сказать, возможно, что он и до операции был низкий. То падение ферритина, я знаю точно, связано только с операцией. Т.к. гемоглобин до операции у меня был 145 и меня даже однажды направляли к гематологу по этому поводу. Да и ферритин был 90.

Сообщение от Never Again

А что касается связи похудения и удержания веса и дефицита элементов, это смешное предположение)) Ну мы же все здесь взрослые люди с богатым опытом в этой сфере. Удерживают вес только те, кто потребляет столько же калорий, сколько и тратит. Это же аксиома.

Невер, данное предположение в свое время высказала я. Ход мысли был таким: если мальабсорбция работает хорошо или очень хорошо, человеку с одной стороны легче держать вес, а с другой - чем меньше усваивается, тем больше вероятность дефицитов. Но судя по реальному опыту это предположение не подтверждается: мне при ЖШ удержание веса дается очень-очень сложно (нет набора с 1500 кк, с 1800 - набор стабильный), но дефициты (Д и железа) есть.

У кучи народа дефицит железа и витамина Д без ожирения и бариатрических операций в анамнезе. Здоровых нет, есть недообследованные. Витамин Д дефицит я думаю у всех, кто живет в РФ)) Но кто проверяет его уровень? В ОМС он не входит. Только те, кто очень продвинутый.
Просто наши операции позволяют нам тщательнее следить за нашим здоровьем.

А что касается связи похудения и удержания веса и дефицита элементов, это смешное предположение)) Ну мы же все здесь взрослые люди с богатым опытом в этой сфере. Удерживают вес только те, кто потребляет столько же калорий, сколько и тратит. Это же аксиома.
Еще про роль витамина Д. При его хорошем уровне он наоборот должен помогать худеть, потому что снижает уровень стресса и положительно влияет на компульсивное переедание.

Сообщение от АНА

Ладуся, а при повышении Д, в самочувствии что-то меняется? И вообще, образовались еще какие-то дефициты после ЖШ?

Меняется!!!! Небо и земля. Когда витамин Д был 9, я чувствовала себя очень скверно: болели мышцы, слабость, настроение - ноль (я уж, грешным делом, о депрессии задумывалась). Улучшение начались уже на цифре 18. Сейчас думаю, к 35 подбираюсь (анализ планирую сделать в марте). Что касается других дефицитов, то у меня есть еще проблемы с железом. Вернее само железо в норме, а ферритин в декабре был 11 (нижняя граница нормы). Пью дурулес сорбифер. Подняла ферритин до 22. Буду продолжать. По поводу дефицитов и стабильности похудания - я ж ничего не утверждаю. Мой собственный пример, когда стабильности нет, а дефициты присутствуют, говорит о том, что эти процессы, скорее всего, не связаны.

Сообщение от Ladusya

Сегодня в Инвитро последний день акции "Скучаем по солнцу" (витамин Д за 1890 р.). Вчера сдала и вот пришел результат - 28. Для "нормальных людей" это очень мало, но для меня - отличный результат. За 3 месяца с 9 на дозировке 50 тыс МЕ подняла в три раза. Следующий раз замерю месяца через два. Буду надеяться, что приближусь к нижней границе нормы - 40.

Ладуся, а при повышении Д, в самочувствии что-то меняется? И вообще, образовались еще какие-то дефициты после ЖШ? Кстати, к нашему разговору о том, что худеют и держат вес лучше те, у кого образуются дефициты. В моем случае это абсолютно не работает. Делала Слив, чтобы в дальнейшем избежать мороки с анализами и головной боли по компенсации дефицитов. И вот результат, на четвертом году после операции получила полный набор, как-будто сделала ЖШ. Это предостережение тем, кто выбирает Слив, как более беспроблемную операцию. Или просто у морбидников в нашем возрасте ничего легкого вообще не бывает?))

Перестала пить витамин Д до сдачи следующих анализов (тупо нет денег), сразу успокоился мой псориаз и почти прошла почесуха. Так что Невер от псориаза, а у меня обострился...

Сообщение от Аманда

Корюшка, на единицы измерения обрати внимание. Возможно они разные. С 17 до 160 шунту нереально как-то поднять (: Если перевести в одни единицы, то увидишь другую картину.

Все там нормально с единицами. Не менее, а более 160. Звонила в лабораторию. Глухо как в танке. Сейчас после НГ пересдам в инвитро, потом пойду ругаться в эту. А таким анализам я конечно не верю. Такого просто не может быть.

Корюшка, на единицы измерения обрати внимание. Возможно они разные. С 17 до 160 шунту нереально как-то поднять (: Если перевести в одни единицы, то увидишь другую картину.

Сдала анализы на Д, менее 160 - это как? Что за анализы? что я за 3 месяца подняла с 17 до 160? быть не может... Клиника CMD. Кстати кровь берут отвратительно. С 3-го раза попали. Зря выкинутые деньги. Надо пересдавать в любимом инвитро.

Сообщение от Praskusha

За 3 недели подняла с 25 до 45. Все же начала я пить Захлер мягкие капсулы. Но с ним и магний тоже.

Отлично. Я ищу где сдать анализы подешевле, чем инвитро, но не ехать далеко. Но у меня побочка. Вся обчесалась, обострился псориаз...

За 3 недели подняла с 25 до 45. Все же начала я пить Захлер мягкие капсулы. Но с ним и магний тоже.

Наташа, спасибо. Впечатлило, что на 75% уменьшается риск онкологии, у меня сия напасть по отцовской линии выкосила многих.

познавательно для кого-то может быть

в лабфою всегда меньше 2000

Кто узнает о следующей акции на Д, свистите буду благодарна...

Сегодня в Инвитро последний день акции "Скучаем по солнцу" (витамин Д за 1890 р.). Вчера сдала и вот пришел результат - 28. Для "нормальных людей" это очень мало, но для меня - отличный результат. За 3 месяца с 9 на дозировке 50 тыс МЕ подняла в три раза. Следующий раз замерю месяца через два. Буду надеяться, что приближусь к нижней границе нормы - 40.

Интересно, сколько будет нужно время, чтобы добраться до 50-ти и на какой дозировке удастся держать нормальную цифру?

Всё индивидуально. Теперь надо сдавать анализ на Д не реже раз в три месяца. И вовремя корректировать дозу витамина. Только так. Чтобы находиться в пределах 50-80.
Кстати, удивительно, но хорошо поднимает показатель аптечный Вигантол. Сама его пила, мужу и маме тоже подняла показатель витамина Д. Сейчас пью Д с Айхерба. Просто так выгоднее. Какой пить, значения не имеет. Любой работает. Какой выгоднее по цене на момент заказа, тот и беру.

Сообщение от Ladusya

Что касается кальция, то нам нужен цитрат, а не глюконат. Я пью этот https://ru.iherb.com/pr/21st-Century...-Tablets/52823

Я кажется такой заказала(точнее дочь)... не помню...похоже. Ждемс