Xельга

Из замеров изменилась только грудь -1см.
И вес. Было 98.6 стало 97.2 т.е. -[B]1.4кг[/B].
Где они прятались непонятно. Но приятно, что я вернулась в прошлогодний вес!
Регулироваться буду через две недели самое раннее.
Кбжу продолжаю считать.

Пошел второй месяц с момента первой регулировки. Можно подвести некоторые итоги.

Во-первых я худею. Поэтому на вторую регулировку ехать не тороплюсь.
Я люблю кушать. Вкусно, с удовольствием, сытно.

Я знаю теперь, как неприятно, когда что-то застревает. Однажды очень голодная заскочила в МакАвто и купила фрешролл. Первый же кусок застрял. К счастью у меня был пустой стаканчик от кофе. В результате я ехала по левой полосе не торопясь, время от времени срыгивая ...

Пишу с телефона, так что кратко:

Вес сегодня [B]98.6[/B] был 99.6 т.е. [B]минус 1кг за неделю.[/B]

Талия была 90см стала [B]88см[/B]
Бедра были 108 стали [B]108[/B]
Грудь была 105 стала [B]106[/B] (наверно криво меряла)
Рука была 37 осталась [B]37[/B]
Ляжка была 63 стала [B]62[/B]
Живот где пуп был 112 стал [B]108[/B]
Шея была 36 стала 38 (неудобно мерять).

[B]Вывод: я молодец[/B]!

Я все делаю ...

Девы!
У меня желание кулинарных экспериментов.
Готовлю я божественно, разумеется. Теперь пора учиться готовить нежирно и высокобелково.

Прошу вас, накидайте рецептов. Только не ссылок на "дюкана", а собственных любимых. С дюканом я уже работаю.:)

Мои придумки:
Паштет из тунца в с/с + мягкий творог 0,3% + ч.л.майонеза 20%. Через время привыкну без майонеза, наверное. Соль по вкусу. Ем в кармашке из пол-питы.

Кургрудь распластать, ...

Девы, вот вы пишите: "чтоб я так жрал!" или "дофига калорий" и все такое.

Не ради оправдания, а ради того, чтобы самой себе сказать "Оля, ты все делаешь правильно!", я отчитаюсь и за сегодняшний день тоже.

Хотя понимаю, что не особенно нужны такие отчеты "Сливочкам" и ЖШ. Но, возможно, будут небезынтересны бандажникам, кто в начале пути (как и я).

Итак. Я решила придерживаться нижней границы рекомендуемого калоража ...