Дневники СЛИВки терпкой

и остановиться не могу.
сегодня вот как раз тот день. обжорный.
мне мои подружки непрооперированные говорят: а, тебе легко, чтоб не толстеть, достаточно лишь не пить сгущёнку. а так всё равно не наберёшь.
так вот сегодня с 9ти утра по сегодняшний момент я сожрала:
- пять роллов (больших, цезарь, жареный с угрём, 2 филадельфия и один унаги острый), не за раз, в 2 приёма в течение часа. но сожрала таки.
-потом я слопала 5 шоколадных конфеток моне по 8гр. то есть ...

Отчётная дата была вчера. Но вчера вес был ещё в избыточном. За этот десятый месяц он гулял от нормального к избыточному постоянно. Но вот сегодня он снова в норме ))) ИМТ 24,9

Ровно год назад я набрала номер (495)544-85-64 и записалась на консультацию. Помню, как еле довезла свои 163 кило до Печатников ))) И помню тот счастливый месяц до оп, когда у меня появилась надежда. Кто бы мне тогда сказал, что меньше чем за год я дойду от морбидного ожирения до нормы, не поверила бы. ...

Недавно думала: а что будет дальше? желудок после оп, мозги-то дооперационные. Переживания у меня, знаете ли. И пусть меня называют пессимистом, но я скорее реалист. И никак не хочу обратно в 160 с лишним кг.
А вот излишнее волнение как раз в итоге ведёт к срывам. это моё имхо. где-то между чрезвычайной пищевой бдительностью и тотальным наплевательством на свой рацион как раз и лежит точка свободы. вот как её достичь? )))

я для себя выработала кое-какие правила. со мной работают. ...

замечательная статейка. решила поделиться.

Как взаимодействуют витамины и минералы
У витаминов и минералов почти все как у людей: одни дружат и друг другу помогают, другие — чинят препятствия и вместе ужиться не могут. Только в мире людей используют слова — друзья и враги, а в мире витаминов это — синергисты и антагонисты. Синергисты — это вещества, которые помогают друг другу усваиваться, а антагонисты — мешают. Например, при одновременном приеме кальция и железа усваивается только

...

Вчера было 9 месяцев с того сказочного дня. Но весов не было. Сегодня вот только приехала с работы и сразу скок на весы. урря! минус 60.2кг с момента оп, вес на сегодня 85.8 кг (ИМТ 25.9) Сброс за месяц - 3.7 кг, с мая я стала легче на 76 с копейками кг.

Скажу честно, такой отвес был для меня сюрпризом в этом зажорно-запойном месяце (др у меня и друзей, 8 марта и т.д.). Была уверена, что в привесе нахожусь. Взвешивалась за весь месяц раз 5 - это с моим-то параноидальным стремлением ...