Комментарии к дневнику

БЕЛОК мясо и рыба. Вы мюслями и пудингами наедаетесь?))
Это быстро пролетает и это угливоды, мюсли все с сахаром.

а почему не посчитаешь программой свой коридор калорий для похудения? откуда эта цифра в 600?
у меня вес идёт вниз при 1000-1200 ккал. пару дней в месяц ем больше, дня 4 ем меньше. метаболизм раскачиваю. меню разнообразное. никаких срывов. даже жора как-то ненавязчиво нападает.

Кто тебя оперировал?

Солнце а ты какие нагрузки делаешь в зале? И ты объемы меряешь?

Ань, у меня есть тема, как я на конфу ходила, там по свежим впечатлениям я отписывалась и помню, что эндокринолог говорила- чувство голода после еды- поздний демпинг, это говорит о том, что медленных углеводов нехватка, выход - в каждый прием пищи есть хорошие углеводы, я вот с тех пор так и делаю и демпинговать гораздо реже стала, очень редко сейчас случается, ттт! это я тебе как версию предлагаю, последи за питанием, проанализируй.

Всем спасибо за отзывы.
Танюш, на демпинг не похоже, ни обмороков, ни сердцебиения... Все ок, просто есть хочется.
Villy, белок я вроде с едой достаточно получаю, а вот с водой да, это моя вечная проблема - не добираю категорически.
Скоро очередной визит к диетологу, поговорю с ней еще раз, посмотрим что скажет.
Кстати по поводу мышц, они же тяжелее жира? Не может сброс тормозиться за счет набора мышечной массы? У кого какой опыт по этому поводу?

кстати у меня тоже такая фигня, поем и через минут 20 опять хочу есть, минут на десять не больше..
я себе это объяснила тем, что желудочный сок есть еды нет)
не знаю что это такое, я могу просто пару орехов закинуть, чисто челюстями поводить, проходит

а аппетит, как и желание секса в общем то, во время сильных физ нагрузок больше, намного больше)

rorri, помнится ты писала, что с началом занятий в зале у тебя вырос аппетит? Может и у Shemeshko в этом причина частого чувства голода?
По любому с таким калоражем и физ нагрузками вы будете стройнеть дальше!

Мышцы они внутри и пока Вы их не видите они там все же есть
их жир прикрывает, им еще пролезть наружу надо через все наше тело что мы наели

Не переживайте, это некий период адаптации организма. Если не перебираете с вредными продуктами, то переживать не стоит, скоро вес будет опять стремительно падать, вот увидите! ;)

А протеины пьете, может белка не хватает? У меня когда вес стоял, добавила безуглеводный протеин и еще воды увеличила, так вес начал уходить по 2 кило неделю.

1400 ккал для шунтов не много имхо для сливов многовато )


надо держаться своего направления без срывов и дёрганий. всё будет, если не злоупотреблять вредностями )

Ань, привет!
Похоже на поздний демпинг у тебя, проанализируй рацион, после чего у тебя возникает чувство голода. 1400 кал для твоего веса не много, не снижай, тем более спорт у тебя.
Ну а в остальном - надо верить, что вес пойдет вниз, ты все правильно делаешь, сброс относительно небольшой еще, есть куда снижаться.

Солнышко поздравляю с отвесом
Не важно что кто то обогнал в отвесе
Все мы разные насчет питания хорошо что
дружите с диетологом она все подскажет
А вот насчет лишнего чувства голода то я его
просто запиваю
Удачи

ничего , ляд ляд пойдет вес вниз. не нервничайте. по себе скажу, что после того как покушаете , а потом снова тянет что то скушать, это тянет на сладкое. сто процентов. организму чего то не хватает. одно время чтобы я не поела , но если не съем сладкое, я голодная. покрайне мере было такое чувство. отвлекайте себя, и это пройдет. возьмите жвачку пожуйте.
и еще 1400 кал. это много. тоже говорю по своему рациону. в день примерно так же . вес стоит, или играет, плюс минус пару кило. проанализируйте что кушаете, и уберите лишние. то же сладкое, хлебное. пюре, (картофель) больше овощей. сразу сдвинете вес. потом можно опять немного калорийность добавить, потом снова снизить. не много но не более 1200 . сколько замечала если больше калораж вес или стоит, или обратно начинает кило два откат. удачи вам. еще мало после операции прошло. и не насилуйте себя спортом. спорт он тоже тормозит похудение. мышцы растут, а жир еще не ушел. накладочка получается.

Поздравляю с юбилеем и с потерянным килограммчиком!Они такие заразы,так трудно с нами расстаются!)))

я стартовала с того же веса. сейчас вес 84-86 кг. у меня правда не жш, а слив.
я тоже добавила спорт и массаж. посмотрим что получиться.

Успехов и терпения на пути в Новом Году!!!С наступающим!!!

Еще чуть-чуть и девяностые
С наступающим тебя! Всех благ!

прям завидки ) тоже хочу бассейн, а всё никак) поздравляюс новой жизнью и с наступающими праздниками!