Комментарии к дневнику

Михална, вы молодец! Но в тренажёрке вам надо пересмотреть программу тренировок.

Какая же ты!!!! И спорт зал и сауна!!! Да ты просто супер!!!! У меня дома два тренажера!!! Пыляться!! Я на них смотрю, но это все на что меня хватает!!! А ты просто зверь!!! В хорошем смысле слова. Надо брать пример!!! Эх постыдил бы кто)))))
А жору гнать надо! Не могу посоветовать как, так как он ко мне не часто приходит и не дома)))) но надо найти пути!!! Удачи!!

Спасибо девочки. По поводу считалки я "подсмотрела" у кого то из фурмончанок. Вот этот сайт [url]www.fatsecret.ru[/url] я там зарегестрировалась и теперь каждый день заношу все , что ем. Так как другой считалки я не знаю-мне эта кажется удобной. Попробуйте.

Замечательный отвес для первого месяца. Молодец!

девочки у меня есть считалка калорий в эксел файле, там можно и за графиком веса следить, и записать свое какое-то блюдо предварительно по ней же расчитав калорйности и соотношения б/ж/у, конечно нужно разобраться, но это нетрудно. Пишите адреса если хотите в личку, перешлю по почте. А вы в свою очередь сможете переслать подружкам реальным или виртуальным

если можно кинь ссылочку( можно в личку) калькулятор калорий.

я тоже хочу

Приветик Михална!!! Не переживай, еще чуток и с интимной частью тоже все наладится!Скажи мужу пусть готовится! А то потом просить будет, чтоб отстала!!!
Хочу попросить тебя , если можно кинь ссылочку( можно в личку) калькулятор калорий.Никак не могу найти для себя подходящий вариант.
Заранее спасибо!

А Вы в Спб делали операцию?

"А что ты кушаешь?"
lenskok1984 начинаю вводить пищу богатую белком: мясо ( в виде котлет и фрикаделек), курица (пока только бульон) йогурт, яйцо , куфир. Обязательно компот из сухофруктов (курага, чернослив и изюм) Он меня спасает конкретно.И открыла для себя козий сыр (мягкий как виола) Супер вкус. Я его прямо в бульон вместо сметаны добавляю, а так же с котлеткой, вместо подливы. Но все по три четыре ложки.

"есть коктейли белковые без вкуса и не сладкие..." OLENA А название не подскажешь? Я спросила у фитнес тренера-мне говорят на вкус и цвет... и не говорят ничего.

есть коктейли белковые без вкуса и не сладкие, ты поспрашивай, они действительно приятнее и легче выпиваются, я сначала так их пила, разведенные в молоке, а теперь иногда то клубнички добавлю, то манго - все без сахара. А ванильный купила, так до сих пор 2 банки стоят - приторно сладко, до горечи.
Хороший отвес, так держать!

А что ты кушаешь?

Ура!!!! Побежала к блендеру. Спасибо , девочки.

Конечно можно кефир, ряженку, супчик через блендер. Консистенция любого питания сейчас "чтобы с ложки стекало". Разбавляйте пюрешки, ещте йогурты на здоровье!

ох,когда же уже я СЛИВочной стану,а то читаю и отвечаю с чувством таким"а что я тут делаю,я же не пережила это все..."

ой, мне про жидкие пюрешки сказали при выписке, я еще показала какое у меня есть, сказали чуть чуть развести бульоном и чавкать на здоровье.
у меня в общем то третья неделя считай во вот уже пошла, я фруктовое не развожу чуть водой так ем, мясное чуть чуть больном что бы не суховатое было и ем..

Я - БОГИНЯ!!! Ничего не бойтесь . Посторайтесь отвлечься. Найти что то к чему нужно стремиться. Вот если б я знала - присмотрела каое нибудь шикарное платье. размера так 46 . Сейчас уже не то. И самое главное не молчите. Если в семье не найдется нужной поддержки-идите сюда. Здесь все через это прошли. И очень тепло относятся к каждому новенькому. И Вам здесь помогут. Удачи. И можно уже на ТЫ. Почти родственники, судя по жизни

Как будто про себя читаю... [I]Автоавария, питание 1-2 раза в день на ночь, жуткие привесы по 2 кило.... :( [/I]
Mihalna, Вы никак мои мысли подслушали... Удачи Вам, набирайтесь сил. Главное - важный шаг уже сделан! ;)
У меня СЛИВ только предстоит 28 марта. Жду с нетерпением, хоть и страшно...

Спасибо, девочки. Как здорово, что существует поддержка. Меня поддержала одна подруга. Для всех остальных я " с жиру бешусь", даже для родственнтков. А вот почитав форум я поняла, что только те , кто через это прошел, могут понять. А это Вы, дорогие мои. И мне кажется , что мы уже стали одной большой семьей. И это не громкие слова. Я еще раз благодарна всем всем, что теперь есть Вы у меня. Спасибо. А депрессия и все плохое уйдет, я знаю. Нужна была поддержка и я ее получила. От Вас!!!

Ну вот это как то слишком упаднически

Мне на работу нужно выходить, а сил нет. Да и не будет

Будут силы, витаминки и белок в помощь! Все мы через это прошли. Я на пятые сутки вышла на работу, послеоперационная депрессия прошла недельки через 2. Все хорошо будет. Главное - Рубикон пройден! (с).

Во первых хочу поздравить! Вы сделали все правильно, слабость она бывает, может не у всех, но ее описывают в дневниках. Чувство сожаления, поверьте, очень быстро улетучится вместе с лишними кг. Вы пишите, что не можете поужинать вместе с семьей? О, как я Вас понимаю, я не имела возможности есть целый месяц и так же смотрела как мои садятся есть, но это же всего 2 недели, они пробегут быстро, но зато потом, Вы будете наслаждаться не только совместными трапезами, но и не будете испытывать угрызения совести, что много съели, а как Вы будете выглядеть при этом... А депрессия, кстати о ней не так мало написано на форуме, тоже пройдет. Желаю удачи и пишите не пропадайте! Р.S. У меня тоже была операция 19 марта, только 2012 года