Заметки орнитологов

Жру как лошадь
как две лошади, уже на работу беру пачку печенья или тосты, кашу с маслом и иногда с сахаром.
на весах 53, ну хоть сдвинулось, хоть чуть чуть за две недели
план 55 к началу тренировок, у меня месяц что бы нажрать 2 кило)
и потом до 57 - ну вроде план был такой

первый раз в жизни составляю меню из углеводных продуктов, записываю что то кроме белка
первый раз в жизни пихаю в себя масло и жырные продукты
девочки, пипец непривычно, ...