Комментарии к дневнику

Чахлик невмерущий))))
Харе худеть! А то буш скоро без рентгена светиться!))))

как раз сфоткалась сегодня выложу)))

Ну и усе не нервничай и смотр не на весы, а на одежку и сантиметр и фотографируйся неглиже))) Фотки самая достоверная мерка)))

ну может быть, потому что тогда они мне показывали больше воды меньше жира, сейчас больше жира меньше воды

но у меня баландается 300-900 шр туда обратно, это вода, ноги иногда отекают

отсюда весы и могут показывать % жира выше, чем есть. это давно известная фенечка анализаторов электрических, что они воду частенько в % жира включают.

а я как пропустила одну треничку и пару кардио, сразу весы показывают не то что я хочу
ну не успеваю я и на тренички и личную жизнь и работаь
и спать.. надо что то с графиком делать..

а по поводу еды поэксперементирую, есть то без чего я не могу, точнее могу но очень хочется, прям на орешки зависимость какая то, а вот сладости легче, но думаю да, мучное все же это не самый лучший выбор, надо будет попробовать что как, но у меня баландается 300-900 шр туда обратно, это вода, ноги иногда отекают

Да, про весы - если ты, скажем, воды нахлебалась, то вода тоже считается анализатором за жир))) Так что лучше взвешивайся утром, до питья, а не только еды.

Ань, ты методом проб и ошибок, так скаать))), вычисляй те вкусняки, на которые привеса нет. У меня вобще нет на шоколад и орехи, даже если я их ем в совершенно неприличном количестве. А вот любой пирожок-булочка-блинок моментом влияют в + к весу. Опыт проводился мной на протяжении 3-х недель))) Итоги - шоколадка и орехи всегда со мной, когда есть желание, а вот мучное нафиг-нафиг. Если убираю шоколад и орехи, то вобще иду сразу в минус.
ЗЫ: ПИчаль у меня вселенская - помнишь, писала, что жим до 80 кг довели? Короче, колени сказали "кря", заболели оба и больное и здоровое. Хорошо, что успли восстановиться к началу этой недели, но кардио в выхи вынуждена была пропустить. Мышцы-то у меня оказались готовы, а вот суставы не. Тренер сказал опять снижаем до 65 кг, но увеличим количсетво повторов.

два кило не погрешность)) два кило это катастрофа))

У весов с анализатором очень большая погрешность, я бы на них все же не так обращала внимание, мне кажется они дают общее представление о ситуации)

ну вот сегодня денёк был обжористый. но не могу сказать, что вредное что-то слопала.
запеченые шляпки шампиньонов, фаршированные курицей с морковкой - 3 шт., огурец свежий - 70гр., кефир - стакан, суп грибной с картофаном - полноценная тарелка, сыр баронесс 13% - 70гр, кишмиш 100гр. мне вкусно. я сытая.

ЗЫ: Посмотрела свой список - ошибочка, соки я все же иногда пью. Просто очень-очень редко. Они у меня теперь заместо алкоголя идут))))

А у меня молоко нормально проваливается, зато кефиры, ряженки и прочие кисломолочные не идут..Изжога жуткая.Масло сливочное ем 5гр в сутки с сухариками finn crips утром. Исключила по возможности каши,хлеб,сдобу ( сахар скачет), всякие мясопродукты готовые. Мясо,рыба,сыр,творог зерненый,овощи..В общем все как у всех

Не, например, кашу сварить на молоке я могу. Ну как на молоке, там 2/3 воды и 1/3 молока получается. И каши я варю крутые, чтоб почти ложка стояла (иначе демпинг). На йогурты и кефиры демпинг. А вот творог и всякие творочные штуки очень даже хорошо идут.

а ну да, ты же писала..
не приятно, ваще на любую молочку?

Ань, зелень у меня подзастревывает, частенько не очень приятные ощущения в пищеводе и желудке от нее.
А на молоко - демпинг моментом.

а молоко? почему молоко?
а залень что с ней?

У меня изменилось.
Я ем в очень ограниченном количестве: любой хлеб и вобще сдобу, сметану, сливочное масло, растительное масло, макароны (мало и только твердых сортов), алкоголь (а последние 2 с лишним месяца вобще не пью), грибы, помидоры, сырые фрукты/овощи (к сожалению) и зелень.
Я вобще не ем: майонез, супы, готовые мясные изделия типа сосисок/колбасы и полуфабрикаты, соки, молоко в чистом и/или сыром виде, жирное мясо (но его я и раньше не ела), кожу птиц (теперь всегда снимаю), газировку (естественно), любой фастфуд.
Зато я теперь стала сладкоежкой, впервые за свои 34 года)))

ну сладость я только откусила, у меня к ней зубы и жопа прилипла, там грам 15 было, на укус))))
но черт побери я час потом ее переверивала.. очень сладко

мед я в чай добавляю регулярно, без сахара в еде я реально тупею и так не умнее утки, а на безуглеводке то ваще..

тосты это у нас в доме хит сезона какой то.. вспомнили что тостер есть)) в неделю пачку масла съели)) ей богу6 ну может преувеличиваю и за две.. но так иногда месяцами лежит только в макароны и кашу и добавляю)

так что если сладость убрать, то тостик и чай с медом это у меня достаточно стабильно, причем пофиг когда

на весах цифры радуют, массу мышечную я набираю, жировая падает, по этому ем как ем, с медом..
и все равно за 1200 не вылажу

ты сёня по углеводам решила вдарить? у меня сегодня ещё была конфетка желейная барбарисовая. и 2 сухарика-малышика с изюмом. вот только что )