Комментарии к дневнику

Ритаааааааааа! Вах, вах! особенно вах на твою дружбу с физ. нагрузками! и динамика отличная - сброс же продолжается. так что всё получится, и дохудеешь так, как сама захочешь )
Кстати, вот гуамом я увлекалась в прошлое своё похудение, и он сказочно работал. но только пока я им заморачивалась. только перестала обёртываться, сразу шкурка бабы-яги вернулась ко мне )))

Знаешь что, муж против а я страдай, интересно же, ну хоть глаза там или часть губ))))

любопытно же)

Девочки, спасибо за слова поддержки :-) очень-очень приятно!
Юлия 84, у тебя сброс просто прекрасный, так что мне есть на кого ровняться!
Иринка, Наташа, очень надеюсь, что вес не встанет, потому что это один из моих больших страхов, что операция перестанет работать...

Dali, я практически не слезаю с витаминов и притирок. так что волосы и ногти на месте. Был заметный волосопад с 4 по 7 месяц, но сейчас все в пределах нормы, уже виден хороший "подшерсточек". Меня очень выручили две марки: Lebel Cool Orange шампунь и маска против активного выпадения волос и Tigi серия для осветленных волос Damn Blond, хотя волосы у меня не окрашены. По телу так и продолжаю Guam - кремы для груди против растяжек, для тела разные антицеллюлитные на основе грязей, обертывания тоже на основе грязей, Collistar оставила только скрабы, также периодически пользуюсь Comfort Zone обертываниями и скрабами- но это в салоне, и вулканическими скрабами payot из салонной серии в огромных банках. Также дружу с маслами - оливковое, ши, облепиховое, иногда сандаловое добавляю в какое-либо базовое. Про пластику в этом году не думаю, так как не дохудела пока до нее :-) В общем, подвисло все весьма умеренно для минус 81 кг, но сказать, что это только косметика или только спорт не могу, все в комплексе работает.

Rorri, ты ж знаешь. что муж против фоток в интернете. так что будешь лицезреть при личной встрече :-))

Майя, спасибо:-) давайте уже встречаться, ты уже в Москве?
Juliashka, спасибо! со встречи я уменьшилась кг на 3-4 :-) но еще работать и работать над собой :-)

Ритуль, с годовщиной!!! Ты такая прям красавица, и со встречи наверняка еще постройнела. Вот я бы в жизни не дала тебе твой вес

Отличный результат Дальнейшего успеха !

о красота наша нарисовалась
а фото гдде? где очарование наше?)

Ритуля-красотуля привееет!!!
Рада тебе и твоему отчету и твоему сбросу
Ты великая умничка, и спорт у тебя и массажи
Порциям твоим радуюсь, ешь ты и спустя год как птичка)
Желаю тебе всего того, чего сама себе желаешь)
Хочу уже увидеть тебя, стройняшка фотки не в счет) потрогать надо)))
Успехов тебе!

Рита, здравствуйте! Отвес великолепный, поздравляю!
Скажите, а как кожа, волосы? И еще, я читала у вас ранее про гуам и коллистар.. какие отзывы?

Риточка!!!! Умница!!! 81 кг!!!!!!!!! Это же ааафигеть! 366 см!!!!! Поздравляю тебя еще раз годовщиной!!!
И полностью согласна с Ириной ты еще сбросишь ни один десяток кгшек!!!
Все точно получится! Легких сбросов тебе!!!

Мои поздравления! В стане бывших тяжеловесов, а ныне исхудавших прибыло!!! Дорога тяжелая, но ее надо пройти! Желаю дальнейших сбросов!

Более 80 кг! Потрясающе!!!!

С таким то результатом просто необходимо фото в студию!!!!

Спасибо большое, что написали отчёт. Для нас, кто только начинает свой путь в стройную жизнь, такие записи очень важны, помогают многое узнать и "по полочкам разложить". Крепкого Вам здоровья и лёгкости в теле и душе.

супер а это не предел еще скинешь!

Мо-ло-дец! На заданные вопросы тоже жду ответов

narariz, изжоги у меня не было, поэтому про нее не отвечу, омез я не пила ни разу.
Витамины пью достаточно активно: Омега 3,6,9, кальций Д3, пренаталь, гилауронку, ну и прочие радости для волос и ногтей. Пиколинат хрома пропила пару упаковок- но тягу к сладкому он у меня не убрал, поэтому я его больше не пью.
В12 не колю.

Таха, протеин пью, 1 порцию в день, хотя и с перерывами. Вот сейчас кончился, никак не доеду купить :-) воду считаю в програмке water balance в айфоне - очень удобная штука, пью минимум 1,5 л, стремлюсь к 2,3 л.
Калории считаю, но сейчас уже не каждый день, а примерно раз в неделю, чтобы проверить себя, стараюсь не выходить из 700 ккал. Считаю в программе fat secrets в том же айфоне.

Сбросы по месяцам:
1 - 21 кг
2 - 13 кг
3 - 11кг
4 - 5 кг
5 - 8 кг
6 - 5 кг
7 - 3 кг
8 - 3 кг
9 - 3 кг
10 - 3,5 кг
11 - 3 кг
12 - 2,5 кг

Спасибо за отчет. И у меня вопросы. Есть ли изжога, если прошла, то на каком месяце. Пьете ли витамины, колите в12?

Спасибо за отчет, ну и конечно вопросы ))
Протеин пьете? Вода? Каллораж считаете?
Если не трудно, распишите сброс веса по месяцам.)
Я стартовала почти с такого же веса...меня все это очень волнует.
Спасибо и поздравляю!

Спасибо всем за поддержку))))