Комментарии к дневнику

  1. Аватар для Кирюшка
    Цитата Сообщение от Praskusha
    Мы все умрем. А ещё разожремся. И потом все равно умрем.
    Не, конец света раньше будет))))
  2. Аватар для Кира
    Цитата Сообщение от Praskusha
    Мы все умрем. А ещё разожремся. И потом все равно умрем.
    точно!)))
  3. Аватар для Praskusha
    Мы все умрем. А ещё разожремся. И потом все равно умрем.
  4. Аватар для steveid
    В частности, одна из интересных вещей, которые прозвучали в ролике - это про "новая теория" о Weight Set Point.
    Есть интересный документ - https://medical.mit.edu/sites/defaul...int_theory.pdf
    Из которого можно вычленить некоторые интересные вещи Во-первых, теория была выдвинута в 1982 году (новая, ога), в попытках объяснить, почему диеты не эффективны в долгосрочных процессах понижения веса / изменения фигуры.
    Во-вторых, несмотря на то, что нет доказательств, что данную точку можно изменить, есть исследования, датированные 1999 годом, в которых есть предположение, что физические нагрузки - один из способов снижения данной точки (Of these, regular exercise is the most promising: a sustained increase in physical activity seems to lower the setting (Wilmore et al. 1999). )

    Ну и всякое еще про замедление метаболизма, то се, вообщем всем нам основательно знакомое.
    Поэтому, я бы на этот видосик вообще не ориентировался - он пипец по верхам ))
  5. Аватар для steveid
    Унылый ролик )) ну, в смысле, интересных моментов в нем много, но он черезчур однобок. Типа "все что бы вы не делали - вы все равно поправитесь". Т.е. есть завязка, есть описание, но.. нет решения? нет ни одного предложения, кроме разве что смещения фокуса на то, что поправлятся это не плохо, а на самом деле хорошо (что, откровенно говоря, довольно сомнительно). Пассаж про аристократов как-то не слишком раскрывает тему, ага.

    Вообщем классический рен-тв)) скандалы, интриги, расследования..
  6. Аватар для Светлуна
    Кира, привет! Ты продолжаеттренировки на правИло?
    Как себя чувствуешь?
    Есть ли и в чём результаты?
    У меня подруга пошла, меня приглашает.
    Вот, страшновато как-то)
  7. Аватар для OlgaS
    О да))) знакомо http://forum.ves.ru/entry.php?b=12848
  8. Аватар для ZALINA
    Мы с мужем в поездках в ресторанах брали порцию на двоих. Меня все время спрашивали:" мадам, а вы ничего не будете?". Потом просишь дополнительную тарелку... как-то неудобно себя чувствуешь при этом, а официант наверно думает, какие мы жадные или экономные. Сейчас больше помещается и поэтому берем порцию каждому свою
  9. Аватар для Амура
    Так вот почему и восхищаюсь. Мой мозг больного едаголика команд разумных пока не даёт. Я как ребёнок. Если увидела вкусняшку, тяну в рот! По рукам надо бить. Так тогда я обижусь небось. Вот сама все понимаю. Но признаюсь, мне легче пока не пойти куда-то, чем сдержаться, когда вокруг все жуют и мне предлагают.
  10. Аватар для Кира
    Амура ))
    Парадокс в том,что если б я схомячила пиццу, то мне бы захотелось ещё и ещё, а там ручки и до вредных вкусняшек бы дотянулись!При этом одно потянуло бы другое, то есть выброс сахара и падение, а затем опять аппетит.Ну это уже мне и так ясно.Поэтому да, как на войну со своими припасами))Зато не сорвалась, но чем дальше в лес(дальше от операции) тем сложнее.Тем более при моём нынешнем весе, мне не надо столько еды, как к примеру пару лет тому назад.То есть надо соотносить, что меньше вес, меньше энергозатратность, меньше еды.Как это не печально, но сие факт.
  11. Аватар для Амура
    Дожили!!! В гости как на войну, со своими припасами !
    Сильно! Приносить с собой чёрный хлеб, сыр, говядину...А раньше б мы притащили тортик! И на последок рецепт от Киры (как от Майи Плесецкой) НЕ ЖРАТЬ, а правильно питаться. Пять баллов!!! Поже, пять лет стажа - это вам не хухры-мухры !!! Это о-го-го сколько опыта!!!
    А я бы точно не удержалась и под шумок за компанию схомячила бы пиццы . Вот наверняка.
  12. Аватар для Кира
    Вчера была на дне рождения.Поехала туда подготовленной))Поинтересовалась заранее, чем будут потчевать гостей.Оказалось пицца (много пиццы) и разнообразные сладости.Так как цель праздника для меня теперь - это общение и веселье, а не покушать, то прихватила с собой (как на войну) говядину в вакуумной упаковке, так же сыр и черный хлеб.
    Всё это нарезалось на общий стол и как то быстро съелось гостями))Ну я не сильно переживала, потому что был мой любимый кофе, много кофе, без сахара, чай (выхлебала чайничек за вечер)и два фрукта в личных хомяковыых запасах.Прибыв домой съела заветную пироженку с протеином и оказалась вполне удовлетворена.А общения на празднике и развлечений мне хватило.
    ЗЫ.Многие на др спрашивали, как мне удаётся не толстеть и какая у меня диета.Я терялась и растерянно наблюдала, как они при этом поглощали пиццу... для них моё питание - жёсткая диета, а для меня просто правильное питание, но разве это просто объяснить?)
  13. Аватар для ZhenyaZhil
    А мне нравится аквааэробика. Обожаю воду и в ней все делать намного легче. Мышцы после нее не болят и на суставы меньше нагрузка.
  14. Аватар для АНА
    Моя дочь, перепробовав разные виды физ.нагрузок, в итоге похудела и остановилась на ЭМС-тренировках. Их суть заключается в том, что во время выполнения физических упражнений в специальном костюме проводится процедура электростимуляции. Все знают, что во время тренировки мышцы сокращаются. Микроимпульсы EMS-технологии позволяют повысить уровень сокращения. Таким образом, процесс наращивания мышц (или похудение) происходит в несколько раз быстрее за счет ЭМС-тренировки.
    Она больше года уже ходит на них и бросать не хочет. Вес с ними держит с легкостью. Ей нравится то, что времени занимает намного меньше, чем все остальные тренировки. Минус то, что дорого.

  15. Аватар для Кира
    Алюша62 ))
    Спасибо!Йога тоже интересно))
  16. Аватар для Кира
    natamylove - Сегодня 16:30
    Может что то найдёте для себя, какую то альтернативу, даже пешие прогулки хорошо.
  17. Аватар для Кира
    Цитата Сообщение от Тать-яна
    Очень интересно! Только дома самой опасно, наверное и проблематично заниматься на нём. А абонементов на него у нас в городе пока не нашла..(
    Нет,это только в клубе и с инструктором конечно.
  18. Аватар для Тать-яна
    Очень интересно! Только дома самой опасно, наверное и проблематично заниматься на нём. А абонементов на него у нас в городе пока не нашла..(
  19. Аватар для natamylove
    очень вас понимаю, я НЕНАВИЖУ спорт.
    для мня это нудно,делать одно и тоже несколько раз

    не для моей психики

    люблю плавать,но живу в маленьком поселке без речек и бассейнов

    незнаю что меня ждет в будущем ,как будет вести себя мой организм
    почитаю про этот тренажер,любопытство разбирает
  20. Аватар для Алюша62
    По данной теме, Кирочка, едины с тобой в одном: мне вообще не пошёл фитнес. Ну не могу я одна ходить и как дурак на тренажерах работать! Слава Богу, там я пошла на йогу Айенгара и теперь с большим удовольствием занимаюсь ей 2 раза в неделю по 2 часа. Ещё тот вид йоги, между прочим. Мышцы на второй день чувствую все до единой, иногда 2-3 дня подряд болят. Зато с каждым разом начинает получаться лучше и лучше. А про этот тренажёр я не слышала, надо посмотреть. А ты занимайся, если нравится, это всегда в плюс нам. Хорошо бы, чтоб зацепило тебя хоть на подольше... Желаю успехов!
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100