Комментарии к дневнику

Контроль - наше все. Без контроля никак. Молодец, что получилось вес качнуть вниз. Руки только не опускай. Доча- умничка, что без оп, сама. Главное теперь, держаться. Не пропадай.

Только-только посмотрела фоточку (меня тоже давно тут не было). Очень грустная и какая-то уставшая. Твоя борьба понятна и близка. Что тут говорить, все как у всех. Ох-хох-хошеньки. НО.... я очень хорошо помню фтографии "до" и результат "после" мне больше нравится. Правда тогда ты была более оптимистична чем сейчас. Кира, не пропадай.

Выглядите замечательно! Не поленилась посмотрела в альбоме ДО,конечно небо и земля!

Я тоже считаю, что в платье просто замечательно, гораздо лучше, чем в рокерском прикиде.)))
Держись, не падай духом, это самое главное.

Привет, рокерша!!!))))
Только вспоминала о тебе)
Куда пропала?
Ты давай, приводи здоровье в порядок!
У многих такое "весеннее обострение" по здоровью. Ни одно, так другое... Нам "возрастным" этого уже не избежать, к сожалению.
Выглядишь в платье, просто отлично
Не пропадай, Кира!

И мне все нравится, хороша.

КИра, прекрасно выглядите! не гневите бога . рада , что появились

Кира,хорошо ,что появилась,а то мысли... лезут...

Мне понравилось личико - как-то все разгладилось-сравнялось-расправилось.

А как ведет себя абдомина?

Абдомина пошла прахом..после осложнений.А Грудь вот хороша!)

leno4ka)
Операции уже больше двух лет.Минимальный вес который был-77 кг.Потом набор до 85.Сейчас 81.Плюс минус кг гуляет.
didik79)
После операции у меня полетела гинекология.Одно тянет другое.Но!Без бариатрии я бы вряд ли бы сейчас с вами беседовала!Поэтому ни капельки не жалею о сделанном!
Да и возраст не сильно молодой уже))
Усталость на фото-это день рождения,веселиться устала )
Спасибо,буду заходить!))

я не знаю какая у вас мечта была, но на фото я вижу красивую женщину, правда грустную..."то одно, то другое" могло бы быть и без операции особенно при таком весе, или вы считаете операция чему-то способствовала?
[quote]Давно меня тут не было![/quote]
а вот зря, приходите чаще, вместе хондру гнать будем! :)

Здравствуйте, ну вот не вижу я толстой тёти )))вижу очень симпатичную женщину.
И потом со 150 до 81 добраться за год и не радоваться,ну это ваще!
А талию фитнес сделает запросто))
А мастопатия плохая штука,да уж...у соседки две операции уже было,но там запустили все..но жива,сейчас вроде лечится всё,если вовремя.

Все хорошо. Вы такая хрупкая на фото, не видно где эти 81 кг..

Я тоже десерты по Дюкану делаю, жиру почти нет, а кайфу много

а я сегодня 8 й день на дюкане,-4 кг,быстро стал наедаться,думаю отруби в этом помогают ,сейчас спёк тортик,сделал мармелад ,десерты делаю по дюкановски,пока всё нравится и думаю держать до конца,почитайте и вы в группах особенно в контакте,может кому то поможет.кстати тортик пёк сегодня этот-http://tatoshkina.com/tort-po-dyukanu-medovik/

Сложно сказать...у меня тоже зажеры слыяаются, но я Сливчик. В любом случае кусок отварного мяса, малосольной рыбки и через пол-часика чашка чаю с кусочком шоколада убирают аппетит на часа 4, а то и пять). На край, фруктов поесть, часика через 3. Тут о клубнике писали-присоединюсь, очень хорошо пожевать клубнички свежей.)))

Май, так самое оно, лучше клубника чем карамельки
ну пусть 300 гр клубники, водат там и фруктоза, а не сахар с заменителями вреднючими

Значит готовьте себе то, чем хочется обожраться, но малокалорийное. Любите десерты-делайте крем из обезжиренного творога. Мясо? Класс. Крутите котлеты из телятины с отрубями. Сладости? Наделайте мармеладу из сока или варенье на сахзаме сварите и из него желе сделайте. Главное-не запрещайте ничего, просто найдите способ сделать обжираловскую еду малокалорийной. И-еще раз! В каждый прием пищи добавляйте овощи, особо богатые клетчаткой. Затыкает конкретно!

Ань, у Киры шунт.
Какая на фиг клубника в контейнере

её много не лезет

если Кира пишет, что порции по 250 грамм?
Нет, тут только один вариант. Переход на более качественную пищу. И вот тут засада! Надо себя заставить, а вот как никто еще рецепта не дал.)))

Кира, убрать леденцы из сумки, положить зерновые батончики или протеиновые батончики, убрать соль из еды, сладкое ( к нему вода прилепает)
перейти на два литра зеленого чая в день (хорошего)

Таскать с собой шейкер и порцию сухого белка, молоко можно купить в любой палатке или брать маленький пакетик из дома.

Взять лоток, положить туда яблоки, морковь, клубнику, во второй курицу и рис. И не перехватывать сладкое потому что плохо, плохо потому что не едите, сладкое не панацея, будет хуже это и не еда и + в весе..

200+ операция пойдет под хвост коту
девочки прикиньте гдде вы еще возмете 200 тысяч на ушивку и в перед в ашан за лоточками а в спорт пит за зерновыми батончиками

да тяжело, все время хочется чего то такого, но щас лето, например клубники много не лезет, купите и мидитируйте на нее.. На нее можно, как и на грепфрукты например

Самодисциплина это жесть! Согласна.
Но как то надо себя заставить. Хоть какой то мотиватор найти. Закручивать гайки это бессмысленно, потом срыв. Поэтому надо как то уговорить себя к нормальному питанию. Просто нормальному а не очень правильному или прям таки здоровому.
Удачи и успехов тебе! И сил!