Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65

Комментарии к дневнику

  1. Аватар для solga
    Олена, вы большая молодец! Балет - это круто! Моя подруга 42 года. Водит дочку на балет уже пару лет. Они подружились с мамами других детей и теперь дети занимаются балетом в одной комнате, мамы в другой. У нее изменилась осанка, появилась легкость в движении и она похудела на 4 кг за 4 месяца.
  2. Аватар для OLENA
    а я ужасно боюсь возврата. мне кажется что 82-85 это много для того чтобы сделать две операции и успокоиться. А он гад так стремится к 82, борьба. Стараюсь сделать эту борьбу стилем и пока держусь на 79. Но мечтаю о 70-72. это тот вес о котором хочется заботиться и поддерживать. Но вот как до него дойти? Как удержать - это потом буду думать. Сначала дойти.
  3. Аватар для tatia
    Какая ты молодец!
    Как бы мне себя заставить больше двигаться...
    П.с Если кто подумал, что я ушла с форума, то это не так, просто почти полгода писать не могла глючил и отключался сайт, а так я почти каждый день захожу, не пишу, просто потому что раньше меня на всё отвечают Ну или потому что понимаю, что всё равно не услышат.. . А совсем не потому что вернулся некоторый вес, я к этому была готова..
  4. Аватар для Кира
    Я рада за тебя и дочку!)Молодцы вы!И неважно, какой балет-главное и польза и удовольствие!))))

    Про дневники..я в сомнениях, пишешь, тебе грубят в ответ и писать как то уже не хочется..Ну а теперь и некому почти...
  5. Аватар для OLENA
    а откуда взять сообщения если писать не дают. и коментировать тоже? замкнутый круг
    Насчет балета. Конечно это не класический и ничего особого я от себя не жду. Но осанку исправляет, растяжка почти как у йоги. на колени благотворно влияет. я же всего два часа в неделю им занимаюсь. раньше просто дома сидела. а дочка просила : мама-хочу. начала ее возить на час и заметила что полчаса в машине провожу и только туда-сюда езжу. и придумала- а почему бы мне этот час тоже не попотеть. А теперь даже нравится. Но пока все еще сложно. Раньше я была очень пластичной. а теперь как буратино. но ничего. думаю полгода и меня будет не узнать. я уже могу стать на колено , потом сесть на пол, встать с положения сидя опять на колено и на две ноги. и все без помощи рук и грациозно
    попробуйте. сначала не могла это сделать не уперевшись руками в коленку
    Кстати и колени перестали так болеть. раньше мучали. а теперь уже реже. не верится что могу совсем про них забыть, ну а вдруг?
  6. Аватар для Либера
    OLENA, вот именно, все на ФОРУМЕ, по новым правилам, дневники могут писать только те, у кого есть 100 сообщений на форуме, а это-то - ' ты да я, да мы с тобой'))))))
    А балет-это сильно! Как успехи? Я бы не смогла, пластика тела уже не та....
  7. Аватар для Елена Юрьевна
    Цитата Сообщение от Светлуна
    Успокойтесь, какой спорт дома???
    О чем речь?
    Не знаю ни одного человека, который смог себя заставить.даже по дорожке не ходят больше двух недель обычно, ржавеют дорожки в квартирах и на балконах. У меня тоже гантели лежат, и тренажеры мелкие.
    Идите прямо в зал, в бассейн, в группу или к тренеру. К тренеру надёжнее - договорились- не отвертитесь)). В группе захочется иногда пропускать занятия. Не теряйте зря время на самоуспокоение. Спорт доставляет удовольствие и не требует много времени. Этот час два раза в неделю вы либо в фитнесклубе, либо на диване перед телевизором.
    А так приятно вприпрыжку с рюкзаком мимо тётенек с авоськами бежать на тренировку )))
    Удачи!
    На все сто согласна. Когда у меня тренер не может, я тоже в зал не хожу, как будто это тренеру надо.
  8. Аватар для Светлуна
    Успокойтесь, какой спорт дома???
    О чем речь?
    Не знаю ни одного человека, который смог себя заставить.даже по дорожке не ходят больше двух недель обычно, ржавеют дорожки в квартирах и на балконах. У меня тоже гантели лежат, и тренажеры мелкие.
    Идите прямо в зал, в бассейн, в группу или к тренеру. К тренеру надёжнее - договорились- не отвертитесь)). В группе захочется иногда пропускать занятия. Не теряйте зря время на самоуспокоение. Спорт доставляет удовольствие и не требует много времени. Этот час два раза в неделю вы либо в фитнесклубе, либо на диване перед телевизором.
    А так приятно вприпрыжку с рюкзаком мимо тётенек с авоськами бежать на тренировку )))
    Удачи!
  9. Аватар для Алюша62
    Насчёт самой заняться йогой Айенгара я бы не рискнула. Мы себя совсем не видим и не правильно ощущаем: лежим криво, хотя думаем что прямо, там ооочень много таких тонкостей, которые видит именно преподаватель. А вот пилатесом заняться по видео вполне можно. Найти в Ютубе не проблема. А танцы? Зумба, например? Тоже гибкость развивает. Ещё есть такой диск Здоровье: на нем стоишь и крутишь попой, ещё другие упражнения есть. Тоже нацелен на гибкость.
  10. Аватар для OLENA
    Цитата Сообщение от Кира
    Думается мне - скорее это груша)
    Олёна, если напрягает и нужна цель ( что я очень понимаю) тогда 5-6 кг в минус и решат эту проблему скорее всего!))
    Наверное поэтому и мечтаю о 72. По любому попа уменьшиться да и остальное. Но спорт все равно нужен. Все больше в этом убеждаюсь на примере знакомых тех кому за 65. Кто совсем не занимается сильно отличаются от тех кто делает зарядку и ходьбу. Без фанатизма и изматывания.
  11. Аватар для OLENA
    Цитата Сообщение от Алюша62
    Гибкость хорошо поддерживается и развивается йогой, в частности Айенгара, пилатесом. Тренажеры не помогут в этом. Но я не вижу в бёдрах проблему. Просто фигурка песочные часы.
    Фигурка - груша называется. Были бы часы внизу было бы как наверху или около. И да. С такой фигурой уже ничего сильно не изменишь. Но подтянуть низ на 3-4 см можно. Знаю потому что когда немного занималась низ был поменьше. Кажется чуть меньше года назад было 108 при том же весе. Забросила спорт и поплыла. И да. Только и мечтаю заняться йогой. Как думаешь? Реально по интернету что-то освоить. Хоть немного. Знаю что лучше уроков напрямую с живым специалистом нет. Но где ж его найти. Да и еще и время. Дома проще.
  12. Аватар для Кира
    Цитата Сообщение от Алюша62
    Гибкость хорошо поддерживается и развивается йогой, в частности Айенгара, пилатесом. Тренажеры не помогут в этом. Но я не вижу в бёдрах проблему. Просто фигурка песочные часы.
    Думается мне - скорее это груша)
    Олёна, если напрягает и нужна цель ( что я очень понимаю) тогда 5-6 кг в минус и решат эту проблему скорее всего!))
  13. Аватар для Алюша62
    Гибкость хорошо поддерживается и развивается йогой, в частности Айенгара, пилатесом. Тренажеры не помогут в этом. Но я не вижу в бёдрах проблему. Просто фигурка песочные часы.
  14. Аватар для OLENA
    Не так хотелось-бы снизить вес как немного уменьшить размеры. На пока у меня 98/79/112. Ну видна проблема в нижней части? Пока не знаю поможет ли спорт. Но регулярно что-то делать - результат должен быть. И потом. Хотелось бы сохранить гибкость. Пока есть. Но если не использовать- чувствую- закостенеею
  15. Аватар для OLENA
    Честно и не знаю зачем мне 72кг. Может просто мечта. Может как точка где я нормальная, а не с лишним весом. Мне и так хорошо. Лишь бы не больше 79.9
    Но как-то без цели скучно. Есть много и других целей и забот. Вот сделала уже план для достижения цели. Один из пунктов оборудовать кусочек балкона для занятий спортом. Там поместиться и велосипед и беговая дорожка. Второй пункт начать заниматься спортом. В этом у меня почти полный ноль. А все для этого есть. Надеюсь что получится.
    девочки спасибо огромное за пожелание. И вам сбычи мечт
  16. Аватар для Амура
    Ну, если нужно, что б было 72, то пусть будет 72!!! Поздравляю с присвоением очередного звания! "Старичок" - это звучит гордо.
  17. Аватар для Елена Юрьевна
    Хорошо когда научился закрывать рот, и вес снова идет вниз. Пусть сбудется ваша мечта.
  18. Аватар для Алюша62
    Пусть все мечты сбудутся! Очень-очень желаю тебе этого! Тем более, ты уже все сама знаешь, как бороться с привесами: вовремя закрыть рот. С удовольствием читаю все твои советы. Спасибо.
  19. Аватар для natamylove
    Супер! , мечтаю освободить и в моей голове побольше файлов от еды для других интересов
  20. Аватар для Светлуна
    Какая прекрасная семья! Фото посмотрела, насладилась, вдохновилась). Все у Вас замечательно! С наступившими Вас праздниками! Счастья и добра вашей семье!
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100