Комментарии к дневнику

У меня 20 декабря будет 3 месяца шунту.Изначальный вес мой был 103кг,на данный момент вешу 82кг.Каллории не всегда считаю,но ем маленькими порциями 5 раз в день,и хожу пешком после работы.Не переживаейте,всё у вас начнёт работать.

Вы очень рано наводите панику, подождите еще с месяц, помотрите сколько будет сброс, у меня например, вес 3 недели всегда стоит потом за неделю уходит 3 кг, и еще раз обращаю Ваше внимание на калорийность суточного рациона, попробуйте посчитайте, ведь превысить 1000 ккал очень легко и даже будет очень не заметно, кажется что съела всего ничего, а если посчитать то может выйти за рамки, отсюда и такое медленное похудение.

Абсолютно согласна с Таней.У меня и вес быстро не уходил и плато было рано,но не не отступаю от 5-ти разового приема пищи ,добавила спорт,надо отрегулировать опорожнения кишечника,все влияет на сброс веса.Сейчас на 9-м месяце мой сливчик продолжает меня радовать.

Элиза, я прочитала вашу предыдущую запись, про голод и режим питания. И конечно девочки правы по поводу небольшого начального веса. Сброс будет не быстрым. Но я хотела написать по поводу голода. Попробуйте кушать не 3 раза в день, а 5. У меня тоже 3-й месяц идёт к середине( но у меня вес очень-очень большой) поэтому порции примерно знаю. Чем чаще вы будете кушать, тем меньше будет голод. При дробном питании налаживается обмен веществ, и т.д.. . Например утром перед выходом из дома съешьте пару ст. ложек творога с маленьким тостом( или без), потом через 3 часа фрукт или йогурт, или ещё раз творог с огурцом или помидоркой.. и т.к. далее примерно каждые 3 часа. Поверьте сильного голода испытывать не будете. И это способствует так же похудению. Попробуйте..

Элиза депрессировать и не надо у вас изначально был не большой вес .радуйтесь что уходит по немногу а не в плюс идет .и потом у вас еще только 3 месяца .прошло мало времени .посмотрите что будет через год

ой,девочки,спасибо большое за поддержку! даже не ожидала!!аннеточка,диа права,жирным не увлекалась, даже до оп!!!а сейчас кушаю как почти все форумчане: не увлекаюсь не жирным,не сладким,не,тем более,мучным!!!например на завтрак 100гр творога разведенного кефиром,половинка куриной грудки на обед и это без гарнира,ужин: стакан ряженки,грешна(((,с добавлением коричневого сахара!но одно "но" существует:я всегда голодная!!!даже на следующий день после оп. грезила всякой вкусняшкой!!даже на кулинарные сайты подсела((( как грится кушала глазами)))!!!изжоги не было не разу,рефлюкса тоже,да и демпинг что такое не знаю!

у меня с операции прошло 1,5 месяца, начальный вес 123 кг, за это время я сбросила 10 кг, у меня тоже вес уходит очень медленно, хотя у меня вес был не маленький, а у тебя с твоим начальным весом 89 кг, нормальный сброс, не переживай, пусть по немногу, но лишь бы уходил, удачи))))))

я начинала с 99. Но сейчас глянула период с 89 до 80 кг - на это ушло ровно 2 месяца, так что ничего страшного у Вас не происходит, все как у всех. Чем меньше вес, тем медленней падает. Сейчас у меня 73, между прочим, держится уже больше месяца - 200-400 гр.туда-сюда ходят и все. Но я понимаю, что в таком весе нельзя ждать больших потерь. Так что радуйтесь пяти кг в месяц - когда будет 60, будете мечтать хотя бы о кило в месяц )))

Собственно, dia совершенно права, даже и добавить нечего.
Для начального веса 89 кг это отличный и правильный сброс! Сама посуди, всего за 2 месяца твой сброс больше 10% от общего веса!

не думаю, что елиса кушает жирную пищу.. просто вес маленький изначально. лишней воды нету. вот и идет вес как у всех по пять , четыре , кило в месяц. помните вес восемьдесят, это уже реальный сброс, и результат.. еще пару месяцев и будет около 70 , еще не много , и еще лучше результат. не возможно вам худеть так же как реальным толстякам. вы не были толстая, у вас был лишний вес, не более. так что держите носик кверху, и радуйтесь себе новой и красивой. удачи вам. и не забывайте отчеты писать. вот тогда и посмотрим, что у как и сколько стоит)))))(я в смысле про вес))

у Вас начальный вес не большой, я бы сказала даже скромный, но все равно как то не много Вы сбросили за почти 2 месяца, начните считать калории, возможно Вы едите жирную пищу и т.д. попробуйте проанализировать свой рацион.