Комментарии к дневнику

Поздравляю! 18 кг это очень и очень хорошо! Умница!) Пошла смотреть фотки)

Spasibo bolshoe !!

Молодец!Позитифф-это важно.Успехов вам!Не торопитесь,вы всё успеете.Всё будет замечательно.Насчёт отёков-порадовалась за вас и за себя(тоже была проблема).Чуть позже неудержимо потянет на каблуки.Удачи!

Спасибо, дорогая.
Очень важна поддержка.

Все классно,теперь впереди только радость и счастье!

Спасибо. Бекаров эцлех )

Удачи вам в дальнейшем, очень хорошие у вас результаты)

Ничего )
Спасибо за пожелание. Жду отчёт, очень интересно.

Нашла и ОП, и вес) Прости за невнимательность)

Отличный сброс, поздравляю! У меня завтра ровно месяц после слива, утром взвешусь и напишу отчет. Какая ОП была у Вас и какой вес перед ОП?
Успехов и скорейшего достижения своего идеального веса!

Спасибо.
Я ем много молочного, 4 из 6-7 приёмов пищи - молочные. Ем и мясо и рыбу. Я добираю норму белка ежедневно. Я считаю все продукты и вещества, которые ем. Есть очень удобная аппликация для айпад. Называется myfitnesspal,с большой базой данных большинства продуктов и их составляющих.
С хлебом не тороплюсь, но сложные углеводы есть надо. У меня ещё столько работы впереди ....
И спасибо большое за добрые пожелания, Диа. Меня ваши отчёты очень поддерживали. Теперь стараюсь отдавать, может кому-нибуь тоже будет полезно. Будем стройными !

хороший отчет, возврат веса, в пару кило, это может быть и сбой в весах, и возврат жидкости, и просто во время в туалет не сходила, любая ситуация. процесс запущен, обратной дороги нет. при таком минимуме еды, (по крайне мере сейчас) впереди только сброс веса!. а вот про хлеб, если честно, вообще не советую его есть.. крекер ничего, несколько штучек, ведь сейчас чуть чуть, а потом и в привычку войдет, хоть хлеб и мучное организму нужны, считаю, без этого можно обойтись, по крайне мере, когда активно так килограммы сходят, уделите лучше внимание мясу, рыбе, молочной еде... буду ждать следующий отчет, и как в следствие фотки, ваш вес не был большим, так что в скором времени будите стройняшка!!! чего вам желаю от всего сердца!

Спасибо.
Я мучное пока не ем, хотя диетолог вчера сказала, что пора. Но я пробовала ржаной хлеб и крекер. Не впечатлилась. Отложу ещё на пару недель.

Отличный отчет! Я тоже прибавила 1,5 кг в конце 1 месяца, это организм восполняет потерю жидкости. И я тоже к сладкому сейчас испываю отвращение, причем особенно на шоколад... а до операции очень любила. А вот пирожки и слойки с мясом и т.п. как любила, так и люблю, но сейчас сознательно исключила из рациона. Удачи!

Шоколад - это фрукт щастя!!! Необходимый элемент в организме )

Молодец! Очень позитивненько!
Зы. Я вот думаю мне одной так " повезло" , что до ОП сладкое не любила, а после жить не могу без него:(

Я вас тоже поздравляю !
Когда уже до меня очередь дойдёт.. ))

Спасибо, девочки.

да... ванилька вкусная но немного калорийная, поэтому, я всегда ее кушала, с добавлением в обычный ски, или на десерт, пару чайных ложечек))) ням ням)))) конечно, во всем нужен контроль, новую еду по чуть чуть, для начала, и слушать свой организм, как реагирует))) еще раз удачи! машке бокер и сейчас пью , очень нравится, 0 % жирности - очень вкусно - это (питьевой иогурт со вкусами разными)

поздравляю !! ски б таам ваниль-очень вкусная штука....