Комментарии к дневнику

Тоже не перестану восхищаться фигурой-амфорой, так женственно и сексуально!!!! Очень хорошо выглядите!!!!

Таня, спасибо за Ваши отчеты и всегда очень полезные и адекватные комментарии. Удачи Вам во всем! Вы прекрасный человек и красивая женщина.

Сонора, да ну засмущали уже. Да, молочка у нас очень приличная. Это факт
Маруся Я , стараюсь равновесие держать , так легче жить

Спокойненько так...размеренно....класс, и результат великолепный,и девушка классненькая)))Так держать)))

Татьяна, какая у вас обалденная фигура! ну красотища просто ослепительная! эх, женщина - мечта! Любоваться неперелюбоваться.
Огромное спасибо за рецепт.
Запомнился израильский коттедж. У нас такого нет. Я имею ввиду качество.

Татьяна, благодарю) Принцип поняла, пошла готовить, все необходимое есть)

блинчики по дюкану,без муки и очень вкусные,особенно если потом завёрнутые с холодильника прижарить на сковороде антипригарной или мульте с каплей сливочного масла

А ты не знаешь свою суточную калорийность сейчас?
Просто придерживаешься привычного рациона и можно уже не считать?

Таха, я не знаю, никогда не считала. Ну примерно знаю сколько там может быть калорий в каком то продукте, но подсчётов не делала.
НикаНикуша, спасибо
Либера, спасибо .
Я не любитель готовки, поэтому всё делаю по простому и всегда приличный результат у этой запеканки, потому как испортить там что то трудно
Кабачки, сладкий перец(красный или жёлтый), если есть батат , то тру его на крупной тёрке и ставлю на пару минут в микро, что стал мягче.мороженные овощи какие есть: горошек, стручковая фасоль, брокколи, цветная капуста, можно их же свежими. Мороженные овощи ставлю в микроволновку что б были мягкими без льда. Вообщем можно любые овощи какие есть . всё это нарезаю( что нужно) и смешиваю вместе. туда добавляю 250 гр банку коттеджа( это зерновой творог по моему), можно и просто творог, 200гр баночку простокваши, 250 гр мягкого белого сыра( у нас это такая белая мягкая одногодная масса её и на хлеб можно намазывать) ( все сыры 5% жирности), 200-250гр какой нибудь брынзы(5%) и где то 5 яиц . Перемешиваем и смотрим, иногда если много овощей то я ещё одно яйцо добавляю. Не солю, потому что все сыры солёные, приправы какие нравятся дожно добавить. Выливаю на большой протвинь( в ширину плиты) сверху обычно посыпаю каким нибудь натёртым твёрдым сыром и всё, запекаю пока не зарумянится.
Такую штуку ничем не испортишь)) Максимум - будет больше того или другого . Так как там нет муки, то запеканка получается не слишком забитая, иногда может быть влажной . Но это на вкус не влияет.

Татьяна, полюбовалась тобой)) Рассмешила фразой, что почти уже привыкла к себе голой А что за запеканка творожная с овощами и сыром без муки, название уже нравится, поделись рецептом, пожалуйста)))

Как приятно Вас читать и созерцать. Очень милая женщина, уверенная в себе, несущая только позитив. Главное Вы находитесь в гармонии с собой. Продолжайте и дальше в том же духе.

А что , эта Ольга Раз уже вышла на русский рынок???

Вышла ага, на первый канал, к Малышевой.)
А я вообще диетологов не люблю.))
Говорят правильные, но такие очевидные вещи.)
Говорят от чего надо отказаться, только не говорят как это сделать.))
Я тут прошлась по полкам в ближайшей "Виктории", нашла кучу бездрожжевого, заварного, любого хлеба, а вот цельнозерновой нашла только "Бурже", но он очень калорийный, они туда насыпали цельных семечек и орешков всяких. За счет жирности подняли калорийность, но хлеб вкусный.)
А ты не знаешь свою суточную калорийность сейчас?
Просто придерживаешься привычного рациона и можно уже не считать?

Танюшка-замечательно выглядишь. Ты всегда так лучезарно улыбаешься аж светишься. И я вот тут понаблюдала-все вязальщицы и кошатницы-светяться каким-то внутренним спокойствием. Меня тоже от стрессов этой жизни только вязание спасает. Понавязывала столько вещей-сфоткать некогда. Вот бы эту энергию да на спорт. Столько денег трачу-вот крючки кловер из Германии перед операцией заказала. Придут без меня. А я их три года хотела и только сейчас решилась. Ну ты меня поймешь с моим желанием..
И про главное зачем мы тут. Я так думаю что мы не худеем после 3 лет потому что приход равен расходу. Меньше еды и чуть больше движения. Но если помещается больше и ограничить себя уже не получается - то есть все тоже что и до операции. То единственный выход -радовать и поддерживать то что есть. Так что держись за эти цифры. Чуть выше -значит чуть меньше конфет
Да... где я была такая умная когда сама набрала 15 кг. Правда очнулась и сбросила 5, но 10 остались.

Оля- Праскуша, уже себе сказала почти так же. Совсем отказываться не собираюсь . Голову почти выключаю только в очень интимных ситуациях ))))
Таха , врать не буду, если где будут угощать налистниками( блины с начинкой?) не откажусь Это единственное что может мой отказ от белой муки нарушить. Ничего другое не сооблазнит)). Ни торты ни пироженки с печеньками. Ну и хлеб , который покупаю там наверняка намешано и белой, я проверить не могу..
А что , эта Ольга Раз уже вышла на русский рынок??? У нас тут перестало работать? ))). Я почему то её не люблю, мне она неприятна , когда ещё у меня был телек я слышала её интервью. Она тут не шибко популярна.
У нас есть всякий хлеб конечно. Но я покупаю нормальной калорийности главное чтоб был из цельной муки или ржаной. Иногда беру бездрожжевой , как получится.

Всё так же не ем ничего из белой муки.

Совсем не крошечки? Никогда-никогда?)
Вчера смотрела сюжет про "хлебную диету" от израильского диетолога, Ольги Раз.)
Какой-то там у вас низкокалорийный хлеб продается, оказывается.)
Но и в России она нашла хлеб , для своей диеты подходящий.))
Спасибо за отчет, тёзка!)

не ест-не ест чел легких углеводов, а потом ррраз, крышу сорвало и за один день на 3-4 тыщи ккал плюшек наел.

форум, милый форум.)

tatia

А насчёт снижения веса.. ну как бы я специально ничего не делаю для дальнейшего снижения. Не ем ничего обезжиренного и диетического, иногда наверно и больше 200гр съедаю если посидеть в течении часа с друзьями )) .
Я просто не думаю, что оно мне надо, это дальнейшее похудение. Ведь с каждым сброшенным сейчас кг будет ещё больше" падать лицо" , обвисать кожа на ногах и животе. А так как пластику я не планирую, то нет у меня стремления дохудеть до идеального веса особенно учитывая мой начальный вес и то, что я никогда в жизни не была в нормальной весе.

Saga

Порцайки у меня практически те же, я не переедаю, режим питания тот же, ем в повседневной жизни все те же полезные продукты в основном, никаких зажоров у меня не случается, но вес стоит, да.

Татьяна, вы очень женственно выглядите и худеть дальше нет необходимости. Просто странно, что вес не хочет снижаться после 2 лет после ОП. Почти все старожилы форума отмечают что для снижения веса есть 1-1,5 года, дальше ли стопор или того хуже плюс при том же режиме питания и порциях.

Думаю, организм адаптируется под любые условия, и 2-3 года и есть срок адаптации.

По всей видимости 2 года для организма достаточный срок чтобы научится расходовать калории экономно. Печально что есть всего 1-1,5 года для того чтобы достичь желаемого веса.

Татьяна, прекращай есть НЕПОМЕРНОЕ количество конфет) Потому что иногда и немного все же радость и работа мозга должна быть подслащена))
Зашла, полюбовалась, результат радует и главное, что чувствуется все равно голова под контролем, а теперь на этапе 2+ это уже гораздо важнее.
Красота)

[quoteНадо нам потихоньку избавлятся от конфеток][/quote]
ну уж нет)))и не уговаривай))) избавляться совсем я не согласная, а уменьшить кол-во - то да, не помешает. А то знаем мы, читаем тут регулярно - не ест-не ест чел легких углеводов, а потом ррраз, крышу сорвало и за один день на 3-4 тыщи ккал плюшек наел. Я такого себе уже позволить не могу, лучше каждый день, как душа велит, но с включенным мозгом.)))
Наталья, хороший вопрос. Мне жаль, что я не сохраняла свой рацион питания, не могу сейчас посмотреть чем отличается у меня рацион теперешний от, скажем, годового пост-оп. Порцайки у меня практически те же, я не переедаю, режим питания тот же, ем в повседневной жизни все те же полезные продукты в основном, никаких зажоров у меня не случается, но вес стоит, да. То есть, для меня-то это хорошо, что я не худею больше, но вопрос интересный. Думаю, организм адаптируется под любые условия, и 2-3 года и есть срок адаптации. Но это всего лишь версия.

Красавица!!! Привес мизерный, я бы не парилась)

Хороший отчет, наглядная динамика потери веса. Набор несущественный. Хотя вот что меня удивляет:Почему вес не снижается дальше? порции очень маленькие, еда преимущественно белковая. Что происходит спустя 2 года?
На фото ичень эффектная женщина, стрижка вам к лицу!

Наталья , спасибо
А насчёт снижения веса.. ну как бы я специально ничего не делаю для дальнейшего снижения. Не ем ничего обезжиренного и диетического, иногда наверно и больше 200гр съедаю если посидеть в течении часа с друзьями )) .
Я просто не думаю, что оно мне надо, это дальнейшее похудение. Ведь с каждым сброшенным сейчас кг будет ещё больше" падать лицо" , обвисать кожа на ногах и животе. А так как пластику я не планирую, то нет у меня стремления дохудеть до идеального веса особенно учитывая мой начальный вес и то, что я никогда в жизни не была в нормальной весе. Не уверенна, что смогу поддерживать этот идеальный вес.. а это стресс и лишняя нервотрёпка.Зачем мне это? ради чего? Я хочу жить комфортно с рукой на пульсе и нормальным не истеричным контролем питания. Будь я молодой девушкой я бы может и пыталась( наверно), а так мне моё душевное спокойствие дороже этих лишних 10кг.
Это моё личное мнение, и так чувствую...я и так до сих пор учусь жить с тем как стала выглядеть .

Танюш спасибо - Надо нам потихоньку избавлятся от конфеток
Атана, спасибо за добрые слова! Оптимизм наше всё! Альтернатива гораздо хуже .
Гита , спасибо конечно за комплимент Но я реально выгляжу на свой возраст и мне это не мешает )). Мне в душе всё равно 25 ))). А фигура это наследство от мамы