Комментарии к дневнику

Молодец)))

Вот это сброс! Вот это да! Молодец! Надо в циферках написать, так круче бы было. И как только вам удается столько сбрасывать, у меня 46 и пока тишина, а уже чуть больше года.

умочка какая - так держать! Я сегодня тоже встала и увидела, что вешу на 100 гр меньше, чем 28 декабря - тогда был мой минимальный вес, потом набрала 2 (!!!) кг за праздники, а сегодня нет этих кг! А насчет подруг не расстраивайся - я вчера мужа потеряла и ничего, понимаю, что это повод для новых отношений. Так что появятся у тебя новые подруги, все будет окей!!!

Дорогие мои, спасибо вам огромное! Только здесь, мы все равны и нет не зависти, не злости! Мы все радуемся друг за друга, поддерживаем друг друга! А среди окружения лично у меня уже столько "подруг" отвалилось из-за моего похудения, просто жесть!

Оленька, очень за тебя рада! Поразительный сброс за 8 месяцев!

отличный результат,есть с кого пример брать!

С новым годом и с хорошими результатами!!!!

девочки.... потребляйте больше белка!! Святым духом не стОит баловаться, кушать обязательно надо... иначе будут срывы...

Ну немного конечно отличается от моего, я всегда завтракаю. Бывает еще печенье одно маленькое позволю, но это редко. Единственное я всегда ем с хлебом, не могу без него, но ем кусочек = 15-20 грамм, и таких за день три, строго. Все таки я думаю, что у всех организм разный и по разному худеет. Просто интересно было питание сравнить, я думала ты святым воздухом питаешься, раз так худеешь, а смотрю вроде нормально все у тебя с питанием, молодец!

Салат заправлен оливковым маслом и немного бальзамического уксуса.

Annetti, ну не буду спорить про алкоголь, я его просто исключила. Вчерашнее меню. Утром 300 г. кофе с молоком, обед - голубец, половина помидора, ужин -рыба жареная, вечером салат руккола с креветками и кедровыми орешками- 3 стол ложки., кофе с молоком. Порции не взвешиваю, но наверное не больше 150 г.

Ольга, сколько калорий в день ты потребляешь? Ккой размер порций? Если не сложно опиши примерный рацион за день.

А я считаю, что алкоголь в умеренном кол-ве, т.е. иногда, абсолютно не вредит похудению. Если конечно не сопровождать прием алкоголя обжорством. Вот у меня бывает что ограничиваю себя очень строго, никакого алкоголя, а вес стоит 3 недели, далее например, следует праздник и соответственно алкоголь, а организм стал резко худеть, видимо время пришло и ему все равно алкоголь- не алкоголь, а вес падает. И так было не один раз, из чего делаю вывод что все таки в меру пить можно.

Девчонки, я думаю, что секрет в отказе совсем от алкоголя. Но это лично мое мнение. Когда-то читала статью в журнале худеем правильно, одна девушка худела полгода на специально разработанной для нее диете естественно было 100% ограничение алкоголя, вес снижался, но стоило ей через полгода на свадьбе подруги выпить бокал шампанского как вес прибавился и потом 2 недели просто стоял. Кстати меня и не тянет на алкоголь вообще, даже на праздниках. Но стресс снимаем походами по магазинам. Чтобы избавиться от одной зависимости, нужно приобрести другую. Нет зависимостью алкогольной я никогда не страдала, но выпить в хорошей компании любила!

Оленька! Чем питаешься с ТАКИМ отвесом за 6 месяц?? 6 кг это же просто очень много! Поделись рецептом!)

Молодец, поздравляю! Зависть великое чувство, это точно. Я вот тоже тебе завидую как ты и многие другие так хорошо и быстро худеют, но завидую белой завистью! Продолжай в том же духе и будешь стройной крастоткой, но завидывать тебе, к сожалению, будут еще больше! Я сама сейчас через это прохожу.

Дорогие мои, спасибо большое за отзывы. Насчет сброса 10 кг за 3 месяц, честно сама не знаю как такое получилось, сама не ожидала. Волосы лезут, но пока не критично, витамины не принимаю. Девочки, главное, исчезла зависимость от еды. Мы сегодня с детьми ездили в Москву, с утра я выпила только кофе, и в Мскве днем тоже выпила кофе, и я поймала себя на мысли, что я хожу и не думаю про еду, раньше все поездки куда-либо сопровождались обязательно кафешкой.

поздравляю , результаты отличные, просто суперские... а как с волосами при таком сильном сбросе, на третем и четвертом месяце? вообще как самочувствие????

Оля умничка. Как удалось -10 з третий месяц скинуть? Немыслимо прямо!

во во во ))) я так же бьюсь 90 перепрыгнуть ну никак не сдается.. очень хочу 8ку увидеть первой цифрой)

отличный результат ..а 10 кг за 3й месяц фантастик вообще )