Комментарии к дневнику

И вскоре начинается восстановление водного баланса и некий порог - его не стоит пугаться - а что значит ПОРОГ?
Спасибо!

Рекорд по стоянию принадлежит мне. После сброса за 7 мес.40 кг, вес в год ушел, даже в плюс 3кг ,и потом через 1 год и 2 мес., ушел еще на -12 кг за 2 месяца.

когда я худела на калориях, я пользовалась двумя методами: качели и белковая нагрузка.
1. качели: два дня по верхней границе калорий (например 2000 ккал), следующие два дня по нижней границе калорий (например, 600 ккал. При необходимости повторить. Снижение провоцировалась, при чем длительное.
2. Белковая нагрузка - это три (или больше) дня только белок: курица, творог обезж, сыр 17%, белок от яйца, молоко обезж, мясо, мясо. Я правда обычно ела одну телятину. Снижение происходит за счет обезвоживание, т.к. пи белках тело сохнет. И вскоре начинается восстановление водного баланса и некий порог - его не стоит пугаться и за счет того, что оргнанизм тратит около 40% потребляемых калорий от белков на расщепление самих белков.

Я пользовалась обоими способами, но легче переношу качели. Ведь можно отлопаться "до пуза" два дня. Да и снижение более стабильное после него и не за счет воды.

С уважением.
Мяу.

У меня вообще рекорды были по стоянию! На 92 стоял почти 2 месяца...потом каааааааак спрыгнул!!! И так 3 раза. Плавного снижения не было-всё время гигантскими прыжками. Так что, не переживайте, дэвушка, у вас, похоже по моему типу.. Желаю Много МНОГО ТЕРПЕНИЯ!!!

…………………………..У меня тоже.