Легко

Пришло время познакомиться.
Мне 47 лет. После резкой смены карьеры с хирурга до офисного планктона также резко стал набирать вес. Я так же снизил калорийность, но все же из–за очень малоподвижного образа жизни все равно продолжал набирать вес.
В итоге +40кг лет за 5.
Рост от 193 до 195см(в армии был 193, а в фитнес-центре недавно намерили 195 )
Вес максимальный 150кг, в данный момент сбросил сам до 117 и продолжаю худеть. Цель 105-110 кг. Хоть ИМТ у меня будет высок ...