Ira Ta

До оп.-вес 84=86 при росте 156. Сейчас 46-47. Ем всё,но считаю калории с полугода после оп-не более 1300.Срывы бывают,но редко,оп продолжает работать и помогать.БД случается,если переем или после грудки.Спорта нет,есть ежедневная ходьба час-полтора-два(когда как получится).В12 раз в месяц,больше никаких таблеток.Много овощей и фруктов. Анализы в норме,кроме сахара,он низкий.
Ни разу не пожалела об оп.Она мне очень помогает даже спустя 7 лет.Но и 3 правила,которые стали для меня нормой, ...

Вот уж никогда не думала.что столько времени смогу жить на одном и том же форуме.Но смогла.Более того без форума уже никак.Хоть на минуту,но заглядываю ежедневно.
Коротко напомню начало,чтобы не удивлялись новички,почему с таким небольшим весом СЛИВ(мне этот вопрос часто задают).Была толстая-претолстая,сама похудела на55-60 кг,держала вес 15 лет.Но потом стала стремительно набирать,при 156 см дошла до 85-86(а была 53-54),испугалась,помчалась на оп.
После оп 2 года худела,дохудела ...

Напишу тезисно.
Плюсы:
1) повысилась самооценка,улучшилось эмоциональное состояние;
2) могу носить всё,что нрваится;
3) стала лёгкая в прямом и переносном смысле.
Минусы:
он один и оч существенный- так я и не научилась правильно питаться!
Цифры:
в день оп вес 86,рост 156 (худела более года,дохудела до 43);
через 2 с пол года вес 46-47,рост 156;
каждодневно считаю калории,знаю,что при 1300 могу держать вес,но ем гораздо больше-в ...

Нередко на форуме пишут о том,что не стоит идти на оп в весе 80-90 кг. Не согласна.Вот я в 32 года похудела сама то ли на 50 кг,то ли на 60,точно не знаю,так как взвешивалась лет в двадцать,была 102 кг,потом весы обходила стороной. А потом перестала есть по вечерам и ночам,последний приём пищи был за 6 часов до сна. (Я писала об этом подробно в дневнике).За 1 год похудела до 50, 12 лет держалась на отметке 52-53. В 45 лет начала набирать вес,и за 2 года прибавила 32 кг.Я точно знала,что уже не смогу ...

Напишу коротко,так как с последнего отчета особых изменений нет.
Вес 45-46,грудь 82,талия 61,бёдра 85. Ем всё,самочувствие хорошее,если не считать редкие приступы желудочных колик(1-2 раза в месяц минут по 5),скоро пойду глотать шланг (а интересно,тётка-доктор будет доставать меня о размере желудка,не хочется с ней откровенничать про оп-хотя,по большому счету-по барабану).
Калории продолжаю считать,получается в среднем 1450,в основном за счет сладостей,хочется больше,но держусь.Иногда,правда,так ...