Комментарии к дневнику

Сегодня вес показывает меньше, чем до набора, два дня правильного питания, вода-белок, и все таки была просто вода, которая задержалась в моем организме...)

пить, Фрось, ток не забывай вдвойне при вирусе.

я тоже набрала. но подхватила энтеровирус и не ем весь день, не знаю, как будет завтра, но надеюсь сбросить за эти дни.

За НГ не набрала ничего, то есть ни одного лишнего кг или пол кг, а вот за последние полгода прилипло порядка 5 кг. Бесят, дома появилась беговая, но понимаю, что надо еще и питанием заморачиваться. По совету Майи скачала прогу на айфон Fatsecret. Удобно, многие продукты уже забиты, глаз на вес тоже отточен, хотя, первые несколько дней контрольно взвешивала.
В общем, буду снова бороться
Так что лодка у нас как была одна, так и осталась.

Ой, девочки, проблема та же. до 73, после 76. Где-то на форуме читала что надо просто 3 дня питаться только жидкой едой, как в первые дни после оп, желудок сжимается моментально и размер порций становится, как прежде. Собираюсь с завтрашнего дня эти заняться.

Я где-то с 4 дня на нормальной пище. На 7 день сожрала кусман бефстроганова в больнице, пока болтала вообще его не прожевала, так думала, что богу душу отдам прям там и что швы у меня разошлись вообще все. Ничерта меня не научило жевать еду!( На втором месяце пожрала с каждой встречной макашницы в Тае. Короче, не повторяйте моих приключений, если кто-то из новичков читает.

сократится до следующего раза обжираловки или зажора,растянулся уже не сожмешь

[quote]а я сразу жевать стала, вот и научилась, а потом привыкла и до сих пор все пережевываю[/quote]

Вот и мой врач заставлял с 5-го дня есть твердую пищу, ругался, что не ем. По итогу пищу перемалываю зубами в пыль))

У меня еда и питье в принципе всю жизнь были разделены. А вот подружка у меня даже суп с детства запивала. Но вот чай/кофе с бутером или чем-то ещё у меня проскакивает регулярно по несколько раз в день.

Я еще и еду запиваю!!!!!!!!!!!!!!!

я щитаю только этот момент хреновым, все остальное - норма жизни. Не запивай!!!!если давишься - пережевываешь плохо, а я всем всегда и в своих дневниках писала - всем тщааааааааааатееееееельноооооо жевать, тогда и запивать нет нужды. А все из-за того, что вы первые недели все жидкое пьете, а я сразу жевать стала, вот и научилась, а потом привыкла и до сих пор все пережевываю, у меня и муж привык после обеда/ужина ждать полчаса и только потом чай/кофий испивать. Я не говорю о каких-то случаях, в ресто, нпрм, я пью вино во время еды, не парюсь по этому поводу, но в обычной жизни еда/питье разделены.

Недавно по каналу ю пендосовскую программу по питанию кусок посмотрела с экспериментами всякими.так вот суп пюре густой, долго в желудке остается, желудок долго растянут и не подает сигнал мозгу- жрать и начинает желудок сжиматься часа через 2,5-3. Эксперимент сопроваждался узи. Одни поели рис с овощами мясом и запивали водой, а другим это же в суп смололи. Те кто запивал водой через 1-1,5 уже есть хотели и желудок был пустой , а супчиком вон че.

Редкая птица делает все правильно. Все остальные нарушают и нарушают - у всех все отражено в дневниках.Ну и запивай и ешь сладкое, не жрешь же сама говоришь. Сковородок на всех не хватит огревать))) Советов на сайте много, у каждого свои подходы к еде. И вам нужен оптимальный график питания исходя из вашего образа жизни. Вот у менянапример такой
8-00 кофе 180мл+20 мл сливки 10% и бутер
10-00 второй завтрак кофе и что бог пошлет (печенька, бутер или тортик)
13-00 полноценный обед
15-00 перекус - сыр, кипяток с медом, или опять же что -то откуда то появилось))
18-00 - ужииииииииин, мету фсе и конфеты((( но самое главное не вылазить за 1500ккал. И не вылазила, поэтому год держала 73. Дала слабинку в эти каникулы и получила привес и работы месяца на два чтоб убрать все лишнее. Так что малинка, бей сама себя сковородкой да почаще

Малинка. Всё про меня. Только сладкого жру МНОГО)

Я еще и еду запиваю!!!!!!!!!!!!!!! Не могу я бутер есть без чая или кофе!!! И после того как поем не всегда выдерживаю даже и полчаса - пью! Мой бич!!!!
А еще протеин не пью!!! Все время уговариваю себя начать, а не могу! Не вкусно!
Воду не пью- только чай или кофе. И даже сахар туда кладу, чего раньше не делала!!!
Жру сладкое: не много, но ем.
Вот все мои грехи - как на духУ!!!!!
ОгрЕйте меня сковородкой чтоли!!!!!

шесть месяцев говоришь? можно и боятся начинать если есть симптомы

Спасибо, девочки! НАдо попробовать взвешивать. Вроде рано паниковать - всего 6 месяцев с момента оп прошло. Но я чЁто побаиваюсь!!! Новогодние праздники не прошли даром: вот тараканы в моей голове забегали.

Малинка, не факт, что желудок растянется, у мну и счас он в том же состоянии, что и после оп, док сказал, но если после оп я могла съесть 8!!!!черешень и это была моя полноценная еда на тот момент, то сейчас я их даже и не замечу проглочу и сверху еще и нормальной едой накрою. А так да, меньше ешь - желудок сокращается, это же мышца, она может как сокращаться, так и увеличиваться. Скока ты много ешь, конкретики надо, а не то, что тебе кажется. Гы, у меня был такой момент- мне показалось, что я стала больше есть на фоне порций моих дамочадцев, потом взвесила - нифига, моя порцайка та же, а им я их порцию урезала...непроизвольно так...)))

Может растянуться. Читай мои днивнеки и коменты к ним. У меня растянулся аж в два желудка. Я считаю, что лучше есть чаще и маленькими порциями 150-200 за прием и причем всю еду в рамках своих ккал, а не тазиками силос который и растягивает желудок. Ну честно растяжение не всем грозит, а только избранным, ну мне например)))) Все отмечают рано или поздно увеличение порций.

Девочки, может глупый у меня вопрос, но лучше я его вам задам...Ну и что, что буду выглядеть глупой.... Желудок действительно может сильно растянуться опять? И если начать есть маленькими порциями, он сократится? Это мои страхи. Мне кажется я много ем уже!

кстати, о жировых клетках - наши никуда не денутся, так и будут стараться при первой же возможности наполниться и стать как и было, так что расслабляться нельзя.
у меня пИчалька - минус 100 гр от вчерашнего, я не издеваюсь, Ир, я боюсь еще худеть, не хочу, только-только на человека стала похожей.