Комментарии к дневнику

Невер, выглядите замечательно! У меня вопрос про гипотериоз. Какой у вас сейчас ТТГ? У меня почему то он начал стабильно расти последнее время. А вы гормоны только до операции принимали? Сейчас ничего не пьете?

Невер, спасибо, что делитесь! Выглядите очень хорошо! Удачи!

А йогурты, молоко, сметана?

Сыр и творог ))) Можно еще кунжут.

Кальцийсодержащие это вся молочка?

В теории, если принимать витамин Д, то кальций должен усваиваться хорошо из еды.
Я сдаю кальций, он у меня в принципе неплохой (ориентир ионизированный), если вижу, что понижается - пью кальций цитрат курсами, но не дольше пары месяцев. На постоянной основе я кальций не пью.Лучше постоянно пить витамин Д и есть кальцийсодержащие продукты. Но во всех рекомендациях шунтам нужно принимать 1000 мг кальция цитрата в стуки. Я не знаю, я не могу себя заставить это делать...Только курсами.

Невер , а как относишься к кальцию? Как долго принимала, принимаешь ли сейчас?
Везде теперь пишут о пользе магния и вреде кальция (кальцинация сосудов, суставов... и тд). К2М7 пьёшь?

Сообщение от oreanda

Вы очень хорошо выглядите.Подскажите пожалуйста ,как поднимали витамин Д

Я 4 месяца пила витамин Д в дозировке 50 000 в сутки.
Сейчас продолжаю пить, поднимаю до 100.

Для статистики, неоперированный родственник принимал 30 000 2 месяца и поднял витамин д с 20 до 100!
Я же полгода пью 50 000 и никак до 100 не дойду. ЖШ очень влияет.

Кстати. Чем выше процент жира в организме, тем дольше поднимать витамин Д.

Вы очень хорошо выглядите.Подскажите пожалуйста ,как поднимали витамин Д

Есть еще третья штука: я могу либо худеть, либо жиреть, поэтому мне больше нравится находиться в состоянии худения. Пусть даже по пол кило в месяц)

Задумалась.... Шутки шутками, а правда жизни такова... Худеть, жиреть, опять худеть? Либо-либо. Короче, покой нам только снится. И на отдаленных сроках опять на первое место выступает КОНТРОЛЬ и УЧЁТ. Если, конечно, хочется стабильности.

Спасибо, все подробно и познавательно, тем более что примерно те же болячки (гипотериоз) и проблемы с желчью.

Хорошенькая, прелесть просто.

Сообщение от Ladusya

Привет.
И, как всегда, спасибо за точность, четкость, честность. Выглядишь отлично.
Самым важным в твоем сообщении считаю это: "На 1200 калориях я худею всего 1 кг в мес. На 1700 калориях вес стоит. В плане это калорийность, которая позволяет мне НЕ поправляться и есть что угодно. При калорийности ВЫШЕ 1700 и до 2000 я буду медленно жиреть". И это "все, что вы хотели знать о бариатрии, но боялись спросить".
Удачи, дорогая Неверушка, и еще раз спасибо за неленивость и щедрость, с которой делишься информацией.

Спасибо!
Ну, это для моего роста/веса и образа жизни. У всех свои цифры, но плюс минус не далеко от моих

Сообщение от Алюша62

Спасибо за информацию. И опять, в очередной раз, подтверждается, что только контроль питания гарантирует многолетнее удержание веса и стабильность. А фразы: ем, что хочу! - это не наш метод.

А 8 кг скинуть зачем? Вроде все прекрасно.

)) Для этого сайта прекрасно, для любого другого не очень :-) Ну или вторая шутка: у меня кость узкая, для меня это много ))
На самом деле я была худее, хочу вернуться в 55. Я маленького роста и "худой" себя чувствую только в весе около 55. 55-57.
Есть еще третья штука: я могу либо худеть, либо жиреть, поэтому мне больше нравится находиться в состоянии худения. Пусть даже по пол кило в месяц)))

Вы прекрасно выглядите! Удачи вам и спасибо, что даже через столько лет здесь сообщаете о своих успехах)

Привет.
И, как всегда, спасибо за точность, четкость, честность. Выглядишь отлично.
Самым важным в твоем сообщении считаю это: "На 1200 калориях я худею всего 1 кг в мес. На 1700 калориях вес стоит. В плане это калорийность, которая позволяет мне НЕ поправляться и есть что угодно. При калорийности ВЫШЕ 1700 и до 2000 я буду медленно жиреть". И это "все, что вы хотели знать о бариатрии, но боялись спросить".
Удачи, дорогая Неверушка, и еще раз спасибо за неленивость и щедрость, с которой делишься информацией.

Спасибо за информацию. И опять, в очередной раз, подтверждается, что только контроль питания гарантирует многолетнее удержание веса и стабильность. А фразы: ем, что хочу! - это не наш метод.

А 8 кг скинуть зачем? Вроде все прекрасно.

Все остальные показатели в норме и белок хороший.
Динамика такая

Молодец!!! Напиши подробнее по АСАТ и АЛАТ цифры в динамике. Еще бы о белок, билирубины, ЛДГ и ЩФ

Рада тебя видеть. Почему не пишешь какой сейчас вес, объемы, ИМТ?