Комментарии к дневнику

А железо какое вы пьете?

Светлуна, я не пью спец препараты для волос/ногтей из за наличия в них в том или ином виде дрожжей и подобных составляющих. Только отдельно, но эт мои нюансы.

Пресловутый Перфектил для волос содержит цинк 15 мг и медь 2 мг

Never, спасибо за отчёт, интересно!
Давид, Наталья-гастроэнтеролог, из института гастроэнтерологии, когда я была у неё на приеме сказала, что для волос нужны цинк и медь, она объясняла почему, но я не помню, и комплексные витамины советовала брать именно с наличием цинка и меди. Когда я стала внимательнее читать состав витаминов различных, с удивлением поняла что медь и цинк есть далеко не по всех. Про железо не знаю.

А я пью цинк-магний с айхерба : ZMA. Нормально идёт. Насчёт волос не знаю, не сыпятся, а вот ноги перестало крутить по ночам.

Я на айхербе нашёл кальций с цинком. заказал. Попробую. И кальций нормально и цинк пополнить

Сообщение от bdavid

Разъясните тогда, как. А то я так и буду, у верен, что не завязаны. И на цинк. На бело точно, так, волосы состоят из белка. А вот остальное не очень ясно.

Это лучше у трихолога разъяснений спрашивать, они обычно проверяют отсутствие анемии и если ее нет, назначают препараты цинка, правда если есть, то цинк тоже назначают вкупе с железом.
Белок у среднегостатистчиеского человека редко понижен, а вот анемия и дефицит цинка бывает очень часто.
Мне это сейчас не особо интересно, чтобы проводить изыскания. Можете сами погуглить эту тему и убедиться или опровергнуть свои убеждения, а если не лень с нами результатами поделиться...

Я по теме своего дневника еще могу написать, что не могу пить цинк, у меня от него болит желудок, при чем пробовала разный, что у нас продается и много разного цинка из США. Но желудок плохо реагирует на любой даже после плотного приема пищи.

Сообщение от Never Again

На железо волосы тоже завязаны, но больше конечно на цинк))) Но здесь речь не об этом

Разъясните тогда, как. А то я так и буду, у верен, что не завязаны. И на цинк. На бело точно, так, волосы состоят из белка. А вот остальное не очень ясно.

Сообщение от interceptor40

сорри за занудство,но хотелось бы в цифрах или в граммах.

ОП была в конце февраля 2016 года,на сегодняшний день порции в среднем 200-250 грамм.(зависит что ешь)
если густой суп-борщ то не меньше 300-350 грамм влазит.
ем тоже 5 раз в день с перекусами,по калоражу набираю в среднем 2500.
ем всё в том числе и вредности.
вес постоянно прыгает +- пару кило.
я вот так прикидывал недавно,и получается что по объему ем даже больше за день чем до ОП,только теперь это дробно,а до ОП это могло за один присест уничтожиться.

Да размеры порций такие же, не меньше точно.

На железо волосы тоже завязаны, но больше конечно на цинк))) Но здесь речь не об этом

Сообщение от Наталияяяя

Сорбифер нормализует ферритин, почитайте отзыв - человек пишет, что волосы перестали сыпаться после нормализации уровня ферритина. И гемоглобин подняла.

Наталья, я знаю для чего сорбифер. Но считаю, что волосы и железо в разных концах проблем. Не связаны. Человек может делать ошибочные выводы. Но скорее всего просто нормализовал уровень питания и белковой достаточности, одновременно с железом. Волосы на белок завязаны.

[QUOTE=bdavid;bt157594]Волосы то при чём, как от сорбифера волосы то зависят??? Стальными становятся, похожими на гвозди??? Препаратов железа много, пить надо с витамином С.[/QUOTE]
Сорбифер нормализует ферритин, почитайте отзыв - человек пишет, что волосы перестали сыпаться после нормализации уровня ферритина. И гемоглобин подняла.

Волосы то при чём, как от сорбифера волосы то зависят??? Стальными становятся, похожими на гвозди??? Препаратов железа много, пить надо с витамином С.

[QUOTE=Люсиль;bt157580]У меня слив и вечный низкий гемоглобин блин... оказалось что это проблема не только ЖШ.[/QUOTE]
вот прочитайте о препарате Сорбифер. [url]http://otzovik.com/review_4680492.html[/url]
здесь на форуме и прочитала, у другого СЛИВщика, она этим препаратом и подняла гемоглобин и ферритин. И тем у кого волосы лезут - помогает.
Я себе инфу захомячила, скоро жеж и моя операция.

Невер, прекрасно все держится за такой срок, Вы просто эталон удачного шунта!

Вот умница! Так держать. С гемороем надо решать

У меня слив и вечный низкий гемоглобин блин... оказалось что это проблема не только ЖШ.

по поводу геморроя: пару лет назад у меня образовался парапроктит. Воспалилось на месте геморроя все, до диких болей. Попала на операцию - удалили и проблему и геморроидальные узлы. Вот 2 года уже о геморрое вообще нет даже напоминаний. Вам решать - мучиться или удалить

Сообщение от Алюша62

При твоём росте это уже хорошо, или ещё маловато? Мне бы такие проблемы с недостатком веса... и не только мне, наверное. А то все перебор и перебор!

как бы мой идеальный вес 85.
но мне кстати и с сегодняшним весом вполне комфортно...вот бог даст осенью пластику сделаю,и тогда ваще красота неописуемая будет.

При твоём росте это уже хорошо, или ещё маловато? Мне бы такие проблемы с недостатком веса... и не только мне, наверное. А то все перебор и перебор!