Комментарии к дневнику

Направила электронное сообщение о предложении дружбы, жду ответа!

Эльзара, хотела сделать вам предложение дружбы, а не получилось написать сообщение в профиле.

У меня все отлично видно

И у меня так же

блин, девочки, я хз, щас потыркаюсь еще мож реально в настройках что-то тыкнула (

Я фотки увидела, порадовалась, хорошенькая

ага, и у меня та же фигня

а у меня ты в списке друзей есть. но, когда открываю твою страницу, то вижу её вот так:

практически пустая страница.

Alfina не знаю почему так, может я что в настройках не туда втыкнула ))) кинула вам приглашение )

Я даже не могу найти кнопку, чтобы стать другом и посмотреть фоточки ((
Крепкого здоровья вам!

Нарушает метаболизм отсутствие животного белка. Голодная пауза более 3 часов. И отсутствие короткой юбки.

Пить стоит только чистую воду без газа. А вот чаи напитки (даже полезные) кофе соки ни ни. 8 стаканов в день по глотку каждые 20 мин. Правда я так совсем не умею.

Оленька. спасибо)) про теплую воду отдельное спасибо ))) прям обрадовала ))
Saga, угу, я поняла ) начну сейчас с питания сначала еще разик. надеюсь, что отреагирует организм ))) и там посмотрим )

Я поднимала метаболизм так: ввела беговую дорожку, по которой ходила по 8-10 км, воду всегда пила теплую и плюс зеленый чай, тоже теплый, горячий в принципе не люблю и нельзя было всю жизнь из-за язвы. Плюс начала раз в 2 недели прибавлять по 50 ккал, прибавила, ела, смотрела, нормально, значит, через 2 недели еще прибавляла. Питание 5 раз в сутки, догнала до ежедневных 2000, а в дни беговой и до 2500. На 1200 ккал было слишком голодно

не, я думаю, если поменять режим питания, организму придется реагировать. я не отговариваю, наоборот, считаю, если есть желание, то его лучше реализовать и всегда действие лучше бездействия. так что, дружись! и худей)))

Saga, я хочу что-то поменять, чтобы похудеть еще кг хотя бы на 15. сейчас я могу хоть обожраться, но не поправлюсь, но я и не похудею ))) а мне очень хочется еще похудеть ))) вспомнила Невер писала где-то, что если продолжать делать то, что обычно делаешь, то получишь то, чтоб обычно получаешь )) вот и хочу поменять )) не знаю будет ли дружба с силовым спортом надолго, но, видимо, выхода другого нет - надо дружить )))))

Эльзара, еще момент важный - вводи спорт, если уверена, что будешь ну не всю жизнь, но длительное время им заниматься, иначе смысла нет, можно только навредить. Со спортом увеличится не только метаболизм, но и аппетит, с нагрузками можно и нужно есть больше, а если бросишь, то сложно будет уменьшать калораж. У меня со спортом так ж - бассейн, (сауна,) ходьба, но я ничего менять не собираюсь.

Я , к сожалению догоняюсь разбавленным компотом, иначе совсем мало(

в общем воду я сто % не набираю, хотя могу набрать, мимо меня прошел этот момент (
и по спорту еще... на тренера денег нету пока ) офп отсутствует )))) с каких тренажеров начать силовых? )) я хожу только в бассейн плавать и хожу пешком очень много, из спорта все )

любые несладкие вариации подойдут. кроме чая и кофе. травяные чаи, вода с (на выбор) лимоном, огурцом, мятой, имбирём. Воду лучше пить комнатной температуры.