Эльзара

вопросик вот в чем:
можно ли пить вместо воды например зеленый чай без сахара конечно, или отвар шиповника там или травки какиенить? и можно ли в горячем виде, чтобы набрать дневную норму? или только чистая вода нужна прохладная? читала, что с лимоном воду пьют девочки, но я от нее пить хочу постоянно ((
раскачивают метаболизм только нормой воды и частым дробным питанием и чередованием калорийности дневной или еще есть способы?

я тут решила ввести немного движения в свою сидячую жизнь и стала плавать и ходить пешком с шагомером, уже с полгодика как этим занимаюсь, возможно чуть больше )) за день прохожу примерно 30 тысяч шагов. Кушаю я нормально, на диетах не сижу и калории не считаю, но заметила за собой вот что - когда плывешь или идешь периодически возникает состояние слабости или упадка сил, руку даже поднять не могу... приходится срочно прямо на ходу или протеин пить или есть что-либо. Как-то особо отчетливо осознаешь ...