Комментарии к дневнику

А Вы у Яшкова не спрашивали, он же специалист в этом?

да уж, слишком быстро этот гадский организм ко всему адаптируется(это я о себе)...

Если при БПШ не играет роли кол-во еды, то по каким причинам БПШисты набирают вес.? Не критично, но прибавка есть. Мне не понятно.

Два момента.
1. Организм адаптируется к определенному калоражу - к отключенной кишке, "привыкает". Плюс восстанавливается после сильно сброса веса. На это есть свой процент возврата, описанный в литературе.
Он незначительный и происходит у всех.
Второй момент. Если при той же самой калорийности падает физическая активность. Она может упасть не значительно, но на весе это будет медленно, но отражаться. Это уже только в случае, если оно случилось.

15 лет назад это одно, я просто дошла до заветных рост -100, 160-100=60 кг, было не красиво, спрашивали чего болеешь? Сейчас вот поправляюсь потохоньку думаю что рост +105 будет ок, просто боюсь распуститься, но объёмы прибывают и мне это нравится.

Если при БПШ не играет роли кол-во еды, то по каким причинам БПШисты набирают вес.? Не критично, но прибавка есть. Мне не понятно.

Марин, я 65 весила до рождения дочери 15 лет назад, поэтому такой вес хочется обратно, допускаю, что может и не получиться. Да и по схеме как раньше считали рост минус 100 (грубо конечно, может и неправильно, но во мне такая вот сидит идея). Рост у мну 169 минус 100 будет 69 ))) ну убавила еще, может и не надо ))))
Невер, ты права, не нужно для бпш ничего записывать, я начала записывать чисто для себя, т.к. целый день жую по мизерным кусочкам и создается ощущение постоянно забитого желудка, как будто ты постоянно объелась (надеюсь понятно описала ), естественно, что у меня возникли мысли - а не много ли я ем? задумка то хорошая, только вот аналитики записей этих никакой )) поэтому сейчас я это дело бросила. Если вы говорите, что для бпш я мало ем, то отлично, вам я доверяю, вы очень грамотная в этом вопросе. Но большее количество не влазит все равно, да и не нужно мне этого.

Мне кажется по фоткам что уходят объёмы, вообще на 105 не выглядите.Мне кажется еше 20-25 кг и Вам хватит худеть, зачем 65?

угу, Марин ))) уже сбегала купила травяные чаи всякие )))

вот именно поэтому и вызывает у меня недоумение это плато так называемое, Невер ((( и именно поэтому я и обратилась за советами.... ищу причину, думаю, пытаюсь разобраться что я сделала не так

попробуйте какой-нибудь травянной чай ,зеленый, ромашковый, они хорошо без сахара идут.

Ну Вы же не просто так БПШ выбрали?
Там как бы записывать еду не требуется вовсе. И практически не важно сколько вы едите, операция на 100% нацелена на мальабсорбцию, размеры порций значения не имеют. Желудок уменьшают не для этого, а чтобы при первоначальном этапе, сразу после ОП(первые пару месяцев!), порции были небольшие и к примеру язвы не образовалась в кишечном соустье.
И еще раз повторю, для БПШиста Вы МАЛО едите.
Я понимаю, если б у Вас вес встал при нормальном ИМТ (меньше 25), а при таком ИМТ рановато очень.

вот очень плохо, что никто меня не научил кушать после операции, и у самой видимо ума не хватает. не могу определить много или мало я ем, ем просто в течение всего дня по чуть чуть и от такого по чуть чуть видимо набирается очень много. я даже записываю что съела, только толку от этих записей (( все равно не пойму много это или нет и правильно ли (( а в городе у нас диетологов нет ( ну или я о таких не знаю (( если обращаешься, то начинают называть себя консультантами по питанию и продавать всякие добавки (((

Сахар точно исключить бы, полезно для здоровья.
Но для БПШ Вы едите не много...

я так понимаю, что походу дела я все таки много ем.... даже для бпш Оо

300гр это не за раз конечно ))))) это я за весь день расписала ))) а кушаю я так: кусочек съела, подождала )) потом еще один )) и так целый день хожу и жую... а сахар да..... вроде бы и надо без сахара но прям не могу никак ((( вот сегодня у меня выходной, сейчас у нас 5 вечера, встала я в 9 утра, за этот период съела:
2 кусочка батона в нарезку который продается и 20гр филе селедки (разрезала на них и положила, не за раз а с перерывом в 2 часа), выпила 60гр белка с водой и 3 кружки чаю без сахара (( пила и давилась, но наверное можно привыкнуть без сахара пить, если постараться. И 3 столовых ложки творога. Пока все )

может 300 гр не за один раз?Мне сахар в глаза бросился, я сразу от сахара и сладких фруктов поправляюсь

ну 300гр тушенной говядины я не съем - максимум 150, а 150гр сыра - легко.

300гр тушеной говядины
150гр сыра голландского

Вот это сильно конечно, даже и представить себе не могу это кол-во в день даже через год.

Невер глянь фотки мои, там есть в одинаковом весе, но в разное время после операции, может так будет виднее. Вроде и потоньше становлюсь, и не отекаю сто процентов, а вес зараза стоит (((
напишу через 2 дня как эксперимент пройдет.

Эльзара, при таком рационе НЕ БПШист худеть не будет из-за сахара и сыра (грубо, но как пример).
Но у Вас БПШ и для такой операции Вы питаетесь очень хорошо...