слава-панда

нагулялась-теперь за работу до нового года 3 дня...знаете поговорку"бедному жениться-ночь коротка"-так и мы -вытянула на море сразу в тот же вечер .а на море чёрный флаг...обыдно-но мы калачи тёртые и всё равно плескались в волнах-вода теплее воздуха гр28...потом спасатель ушёл-у него шабат.а мы прыгали ирезвились в волнах-получили классный натуральный побивательный моремассаж.... и надышались....да и спуск и подьём=а свой 1 км я утречком отплавала,а в субботу большая прогулка по птичьему ...

наконец то у меня первые ВЫходные(от слова выход)за 2 месяца-приехала дочка посмотреть за дедом и я уезжаю к морю и другу(сегодня буду провожать солнышко на средиземноморье....т нахожуусь за 1.5 дня...
после оп 3 недели+-держусь,хоть аппетит -гад уж прорезался...плаваю на рассвете по 1 км.стпраюсь питаться.как после регулировки...- 8..дождаться б с этим весом 21 сент...прощаюсь с вами на пару дней.всем удачи!!!

как и обещала даю отчет по СПАдню-8-30 поехала на своей летучей малышке на Мертвое море-спуск на 1100метров по серпантину-красот неимоверне-я всегда поражаюсь этому библейскому великолепию!!!к 9 уже была в гостинице(выбрала на берегу)
1.сауна-2 захода по15-20 мин.с растиранием и лёгкой гимнастикой
2.гидромассаж-протрясла все до единой складочки и жирики
3.влажная сауна со скрабом
4.плавание 1часи бултыхание в джакузи в общей сложности 2 часа
5-купание в раскалённом(40гр ...

не верится.что лишь неделю назад в это время я лежала в предоперационной...
и вот я здорова,счастлива,уже работаю,избегая сильных нагрузок...первая жидкая неделя закончена,завтра уж планирую суп-пюре из разнообразных очень полезных овощей...потеря веса 5 кг...го я её особенно в расчёт не беру...регулировку уже назначила на 21 сентября(у нас делают через месяц,но из-за праздников очереди раньше не было...мешает ЖАРА-завтра 43...уф не погуляешь....

вот и повезли в 20-40.пошутили с анестезиологом и вырубилась,очнулась 21-20.доченька гладила меня по голове..ей всё время посылали смски,где я на данном этапе..класс.опять спросили про обезболиваюшее(отказалась) после полного просыпания увезли в палату-это что то...но мне было не до того...поспать бы заспать боль...все разглядела в 5 утра,когда пошла шастать по отделению,мой доктор *нонстоп* уже пришёл на работу дали мне попить осмотрели рассказали и дали брошуру по питанию и поведению,погладил ...