Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru

Комментарии к дневнику

  1. Аватар для Praskusha
    Однозначно при морбидным ожирении ничем хорошим бы не закончилось. Мы ведь не ведём речь даже о 20 лишних кг. Да, чуда хочется Сесть, расслабиться и вуаля, даже не просто худеешь, а дальше всю жизнь бьёшь баклуши, ешь вкусняшки и не набираешь вес)) Покой нам только снится, поэтому, возвращаясь к реалиям, начинаешь точно и чётко осознавать, ни одна операция не даёт 100% уверенности в пожизненном результате в том самом весе, который близок по духу. Может, к изначальному бы и не вернулась, но и удержать свои 70 не могла бы. Уж я точно знаю это, так как и кольцо есть. Да, оно отлично не пропускает мясо, гречку, рис, курицу, рыбу. Все в пределах 70-200 грамм, и это прям уже хорошо. Зато отлично пролетает "гамно на лопате", так мы в семье называем вкусняшки. Все мои игры с весом именно от потребления всевозможных вредностей, расслабленности и безделья.
    Так что проверенным и далеко не эмпирическим путём уже все известно, жизнь будет ровно такой, подсчёт, контроль, не бездельничать и будет мне тогда один и тот же вес. Да и не только мне.
    Так что поскакали
  2. Аватар для Didi
    Ольга, спасибо за поддержку! Сделав операцию, надеешься на чудо, думаешь, что вот сейчас все будет само по себе без усилий(. Но вот уже и операция пройдена, нет других чудесных методов, кроме еще нескольких операций, где много разных вариантов развития событий, иногда совсем печальных.
    Надеяться же не на кого, и приходится уже по-серьезному договариваться с собой, к чему я сейчас пришла, это на уровне внутренней философии.
    Ну и с поддержкой давнишней ЖШ (а она все-таки есть), худеется с результатом). Если бы у меня было сегодняшнее понимание себя, может быть не нужно было 6 лет назад на операцию, кто знает?
  3. Аватар для Praskusha
    Поддержу в стремлениях снова и снова. И никто кроме нас самих. Сама там же, сижу на 1800 пока на сбросе. Но я не торопясь и у меня нагрузка только в виде ходьбы. За год из набранных сбросила 7 кг.
    Теперь чётко понимаю, что контроль наше все и проще поддерживать и контролировать, чем потом дергаться.
  4. Аватар для Didi
    Спасибо, конечно, посмотрев на себя в зеркало, не трудно убедиться в правильности курса)
  5. Аватар для Нежная козявка
    молодец. продолжай. пусть такая зависимоть ,чем другая..... и вся твоя история лишнее доказательствро ,что все можно и держать и подхудеть ,если хочшь. Держи.
  6. Аватар для ярине
    Я не торопясь, но скинула за месяц 1 кг, спорт только в виде 7 км в день шагов и питание 1800 ккал. Больше организм не отдаёт, а снижать больше калорийность не хочу, слишком сложно потом восстанавливать нормальную работу организма
    У меня так же да плюс башку забить так что бы мысли про вредненькое даже не возникали.
  7. Аватар для Sonora
    Арбайтн унд дисциплин!!
    болеем и желаем твердости.
    Теперь это образ жизни уже.
  8. Аватар для Didi
    Спасибо за поддержку, сейчас на самом деле все дается более-менее комфортно, удивлена результатом, не думала, что можно столько скинуть. Для меня тоже результат -2 кг в мес очень ощутим)), очень уменьшилась в объемах за 4 мес, размер с 54 российского стал 48-50)). Джинсы 32-33)), было 38. Настрой решительный))))
  9. Аватар для НикаНикуша
    Это пример для остальных,как можно работать над собой и через 5 лет! Пусть все получится!
  10. Аватар для Praskusha
    Хороший результат, кто работает над собой, у того все и получается
    Я не торопясь, но скинула за месяц 1 кг, спорт только в виде 7 км в день шагов и питание 1800 ккал. Больше организм не отдаёт, а снижать больше калорийность не хочу, слишком сложно потом восстанавливать нормальную работу организма
  11. Аватар для Praskusha
    Попробуйте поиграть с самим шагом, у меня на той скорости ни разу не бег. Я относительно небольшого роста, 163 см.
  12. Аватар для storm
    Storm, а вы именно бегаете?
    Нет конечно. Хожу. Начинаю с 4 км, быстро довожу до 6 км, иногда до 7-ми, но это уже бег получается - максимум на несколько минут, чтобы поднять ЧСС до нужного, а потом стараюсь не выходить из нужного диапазона. Суставы вели бы себя хорошо, если бы они были здоровыми, но у меня давно болят, или если бы вес был меньше, но я очень медленно худею, могу и набрать.
    Кстати, на эллипсе плохо набираю ЧСС, потому что чтобы мне, как достаточно тренированному человеку, набрать нужный ЧСС, мне нужно быстро двигаться, начинаю быстро двигаться, схватывает задние мышцы бедер ближе к колену и приходится сбавлять темп. Просто нужно подкачать эти мышцы или укрепить связки, я пока не пойму. Но что-то в этом есть. Может быть, когда-нибудь и от эллипса буду получать такое же удовольствие, как от дорожки.
  13. Аватар для Praskusha
    Ой, Диди, чейта я даже и не знаю, как на это

    Тань, само по себе 1500 с шунтом не страшно, но тут идёт речь о серьёзной нагрузке на эллипсе. Даже при полной усваимости тех 1500 тысяч калорий и минус хотя бы примерные 600-700, сжигаемых ккал, на выходе получается голодомор Опять же, я со своей колокольни, может, не так жёстко и не так быстро? Но зато и организм потом не в стрессе и не упадёт метаболизм... Но опять же, я могу лишь на свой организм прикинуть. Естественно, что организм отдаст, все что нажито непосильным трудом, главное, чтобы без ущерба для здоровья и потом без стресса.

    Storm, а вы именно бегаете? Просто, если ходить, то суставы хорошо себя ведут. Начинаю до 3 км/ч, за 10 минут довожу до 5,5, потом ещё минут 5 на скорости 5,5-6. А вот затем вариации от 6 до 7,7, но только не леном, именно хороший быстрый темп шага. И иду так, как учили профессионалы, практически шаркая ногами, иду на внешней части ступни, походка больше на утиную смахивает, чем-то на ходьбу марафонцев похоже.
    Ещё и эллипсоид домой, боюсь, несмотря ни на большую квартиру, все же перебор И вдруг не смогу привыкнуть
  14. Аватар для storm
    а вот беговую обожаю
    На некоторых моментах практически оргазм, как душа отрывается от счастья
    Я бы не смогла сказать лучше о своих ощущениях, если бы только не суставы.
    Но на орбитеке я сразу ощущаю существенную нагрузку на мышцы бедер, голеней, под коленями, над коленями, и так как вес у меня чуть меньше ста кг, то могу это выдержать только минут сорок. Подбирала его под себя и мне он нравится, но сравнивая ходьбу на дорожке и эллипс, мне на дорожке гораздо легче, может быть, потому что я давно хожу и натренировала именно эту группу мышц, а на эллипсе тренируется другая, но я его осилю.
    Storm элипс у вас какой ?
    У меня такой.https://market.yandex.ru/product/107...96900&clid=502
    Да, цены растут, здесь летом предлагали за 55 тысяч.
    Желаю всем спортивных побед!
  15. Аватар для Saga
    Оль, ну 1500 при условно полном усвоении - все ж не совсем печально. Когда добьется желаемого рез-тата, будет потихоньку поднимать калораж.
  16. Аватар для Кошка в тапках
    Storm элипс у вас какой ? Длина шага ? Там большая проблема подобрать его под себя. Иначе начинаеется некомфорт.
    еслитвсе ок то в течении месяца приходишь в хорогие результаты.

    а вот есои длина шага маловата то ощущение что болит бедро
    и как будто спотыкаешься
  17. Аватар для Didi
    Оля, если Вы поддерживаете, считаю, что я получила "благословение"))), я совсем не шучу. Есть такие люди на форуме, чье мнение для меня очень авторитетно, ну а Вы самая-самая из них...
    По ногам на эллипсоиде могу сказать, что мышцы ощущаются, попу тянет, целлюлит немного ушел с жиром, но кожа, понятно, провисает. Теперь отпишусь через месяц, обязательно, себе установку даю))))
    Обновлено 08.10.2015 в 08:38 Didi
  18. Аватар для Praskusha
    А я так и не смогла с эллипсоидом подружиться, а вот беговую обожаю, дома уже 10 лет и не просто в качестве вешалки. Но я на ней исключительно хожу, бегать по суставам тоже никак. Нашла для себя приемлемый ритм, и час шлепаю, делая интервальную кардиотренировку. Специальная подборка музыки, наушники в уХи и вперёд. На некоторых моментах практически оргазм, как душа отрывается от счастья Хотя, на орбитрек до сих пор смотрю с вожделением, именно мышцы ног укрепить.
    Диди, верю, что с такой целеустремлённостью, дойти до цели не сложно. Единственное, за что я всегда в таких случаях переживаю, за убитый метаболизм.
  19. Аватар для Didi
    Мне эллипсоид подходит тем, что нет нагрузки на суставы, нога уже стоит на месте, и ее двигает только усилие мышцы, как при ходьбе-беге не нужно заново падать всем весом на ногу. А по поводу сложности - я начинала с 5 минут, очень постепенно дошла до получаса, и так далее. Самое главное - подобрать интересную отвлекалку, фильм какой-нибудь, очень помогает музыкальный канал с энергичными песнями, тогда монотонность процесса сглаживается. На большой нагрузке я не бегу, а иду, при этом пульс должен быть на сжиросжигающем уровне, т.е. не нужно выматываться и гнаться за скоростью. беговую дорожку не знаю, не пробовала особо. Мой эллипсоид подешевле вашего, попробуйте, у Вас, наверно, всякие готовые функции уже есть, прибавляйте потихоньку минуты, все получится. Мои суставы неприятно иногда щелкают, не люблю бегать(
    Обновлено 08.10.2015 в 05:43 Didi
  20. Аватар для storm
    Никогда не думала, что на орбитеке так трудно заниматься, в зале пробовала, но не долго. Я раньше всегда кардио проводила на дорожке (нравится мне!), но из-за суставов решила заниматься на эллипсоиде, его рекламируют, как идеальный для людей с больными суставами. Купила этим летом за 60 тысяч, крепкий такой, красивый. Встала на него, думаю, позанимаюсь часок. Ага! еле выдержала полчаса на минимальной нагрузке. До сих пор не могу довести время до часа, хотя на дорожке легко (хорошо, что не продала её, хотя у меня просили). Мне кажется, на эллипсоиде серьёзная нагрузка, тем более в течение часа. Думаю, Вы обязательно похудеете и укрепите мышцы. Удачи Вам!
Рейтинг@Mail.ru