Комментарии к дневнику

а кто будет делиться названием?
адреналин это хорошо ..

ураааа,нашла себе коктель по вкусус тренером сегодня эксперементировали,и бинго,я нашла то что мне подошло!
и все таки СПОРТ ЭТО КАЙФ!Я ЛЕТАЮ!МНЕ ХОЧЕТСЯ ЗАНИМАТСЯ ИМ 24 ЧАСА В СУТКИ!
и даже когда мышцы болят,это кайф,это приятная боль
для меня,как для человека который даже в школе был освобожден от физкультуры(аретмия у меня),для человека который незнал что такое спорт,сейчас как другая жизнь открыласья такая счасливая,слов нет

во многих клубах есть коктейль бар. можно там с барменом подобрать по вкусу, а затем уже покупать. чтоб зря деньги и время не тратить.

Натали,спасибо за советы,ты права о нас никто не позоботися кроме нас самих.
я уже дома имею 4 вида протеина,причем не дешовые они совсем,я думала если дороже то лудьше,но чето не вижу разницы.
вот не раз слышу что фисташковый вкус приятный,надо его попробывать.
а порошок я разбовляю только молоком,с водой это отрава редкосная!тренер мой пьет белок разбовляя соком,надо и мне попробывать,просто незнаешь с каким соком мешать такой вкус допустим как шоколадный...
буду дальше эксперементировать,кто ищет тот всегда найдет как говорится

разбавляй сильнее водой.. есть куча протеинов .. тема тоже есть на форуме.. ходи - пробуй- найди возможность пробовать вкусы .. в фитнесс-клубе пробуй у тренеров, у тех, кто качается .. выясняй у продавцов .. я тааааакие допросы устраивала продавцам в магазинах.. ни разу не пожалела о своих распросах .. включала дурочку и распросы-распросы.. десятки вкусов перепробовала .. есть еще жидкие протеины .. они дороговаты, но съедобны .. ищите дорогие мои .. никто о вас не позаботиться, только вы сами ..

Матроскин ты оказался прав!в день надо пить 40 таблеток,4 раза в день по 10 таблеток протеина,да я повешусь лудьше
придется методом проб подбирать себе коктель,ванильный у меня сейчас и поперек горла стоитслишком сладкий!

поздравляю!

в спортивных дозах принимать протеин в таблетках нереально
подбери подходящий вкус, от вкуса многое зависит.
мне в своё время очень нравились фисташка и шоколад.

Натали,суперзначит дойдеми то что белок есть в капсулах это замечательная новость!!!!их удобней пить чем коктель.

До Китая от Москвы всего 5000 км, в день проходя хотя бы по 20 км, дойдете за 250 дней. До какого веса дойдете за этот срок, неизвестно. Белок есть в капсулах и таблетках.

спасибо девочкиконечно до хорошего вида еще как до китая пешком,но все в переди

Ой как здорово! Молодец! И фотки потрясающие... Очень хорошо выглядишь!

завидую)))) а я себя попу на это никогда не заставлю поднять....

Вес, несомненно, будет уходить быстрее. Но в начале возможно и такое,что он встанет, а то и вообще прибавишь пару килограммов за счет увеличения мышечной массы. Удачи!

первый день спортом прошол на ура!тренер у меня просто душкасделали график занятий,3 раза в неделю!
сказал для певого времени хватит,а дальше видно будет.
спрасил нужно ли мне составить меню,я сказала что да,посмотрим что он там понапишет,предупредила его насчет обьема своего нового желудка.
посмеялись с ним,что будем делать рекламу потом клубу поставим мои старые фотки и те что через год будутно это просто шутилито что тренер с чуством юмора это только плюс,так и веселей заниматся будет!
о решение своем не жалею,довольна и счаслива
интересно а вес будет быстрей уходить с тренеровками?
девочки кто занимается уже,как у вас с этим дела?

Водные процедуры не способствуют вялому аппетиту.Я тоже исключение из общих габаритов и возрастных параметров-но ничего.Зато настроение после занятий-как подвиг совершила ,да и телу с весами приятно.

Праскуша,очень с тобой согласнанемного конечно не по себе,когда тренер показивал залы и тренажоры ,вобщем показивал что и как,заметила 3 или 4 девушек ,так все такие стройные,красивые,я одна мама лошадь там буду...это единственное что меня еще немного смущяет,хотя сколько себя помню,всегда была бес комплексов,поэтому уверена справлюсь и с этим

Малинка,а у меня с едой проблем нет,не кушать никогда не хочется,я себя и сейчас порой заставляю кушать,единственное бес чего жить немагу так это кофе!
тренеровки утром,как мне кажется это заряд на весь день!похожу,освоюсь а там уже тренер поможет составить график и занятия
настроена я позетивненько

Фитнес клуб уже на этом этапе должен быть в кайф. Восторг, причем полный

Главное подобрать занятия вечером -когда есть больше всего хочеться.Возращаешься и в люльку- сон как у младенца.Советую сразу не переусердствовать,начинать с аквоаэробики и йоги и растяжек, а в конце дня плавание и сауна.Я себе еще наколенники купила,что бы без последствий.Вес-сволочь -хоть и стоит на месте-2кг туда сюда но ушли обьемы,вчера извиняюсь за подробность, пижамные шорты в пути из кухни в спальню потеряла - руки были заняты кружкой с чаем

успехов тебе спорт это очень здорово вес уходит быстрее !!!!!!!!