Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

Путь к новой жизни

Месяц ЖШ.

Оценить эту запись
Вот и месяц пролетел, не заметила как, результаты радуют. Вес до ОП 186 на сегодня 165 и того ушло от максимального 21 кг. Я счастлива .
Проблем особых нет, с питанием вроде приспособилась. Пока ничего не взвешиваю и калорий не считаю. Но до операции был большой опыт взвешивания еды и подсчета калорий, по этому примерно могу судить.
Примерное меню на день.
Завтрак или каша полужидкая или 1 вареное в смятку яйцо. - одним яйцом прекрасно наедаюсь, хватает на долго.
Перекус беру на работу или несколько орехов или кусочек сыра.
Обед на работе, так как работаю в детском саду, то подумав решила что меню там мне вполне подходит. Все запечёное, не жирное. Съедаю конечно же не целиком обед. Например вчера была тушеная картошка с курицей, съела 3 столовые ложки по объему, позавчера было рыбное суфле с рисом, рис не стала, побоялась, суфле кусочек съела, грамм 60.
Перекус белковый коктейль - какая же это гадость. Пью как лекарство. Мечтаю найти без вкусный, пока безуспешно.
Ужин вчера например - котлетка грамм 40, очень хотелось овощей, вчера попробовала салат огурцы с помидорами - столовые ложка. И столовая ложка макарон. Не все съела, почувствовала что наелась, остальное выкинула.
Вкусы все таки меняются к сладкому тяга проходит. Иногда хочется, не отказываю себе, боюсь потом срыва, но заканчивается это обычно тем что пробую и понимаю что мне это уже не вкусно. Слишком сладкий чай даже противен, воды приятней выпить.
Часто сижу и думаю что бы мне хотелось съесть, и понимаю - ничего. Жаль что совсем не кушать нельзя )
Воду пью, стараюсь полтора литра набирать, сложновато но выходит пока.
Витамины пью супрадин растворимый 2 раза в день, и кальций. С супрадином проблема - растворять в стакане воды и выпить - тяжело. Где бы найти альтернативу в жевательных витаминах? Может кто подскажет.
Герпес прошел, геморрой тоже успокоился, и вообще туалетная тема наладилась.
Взяла абонемент в бассейн, пока не ходила, корочки со швов только сошли. Сейчас жду месячных, пью таблетки для вызова. Думаю после них уже пойду. Завтра сдам анализы и на следующей неделе поеду на консультацию к хирургам, отпишу о результатах
Пока вроде все если что вспомню отпишу. Всем удачи
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Myxa
    Молодец! Хороший мне кажется результат! А если уже взяла обонимент в бассейн то ходи, это очень хорошо и по-моему это самый лучший выреант для такого веса удачи
  2. Аватар для OlgaS
    Очень впечатляющие результаты, вроде всё с умом у Вас, значит и дальше дело должно идти не плохо))
  3. Аватар для Алюша62
    Поздравляю! Хоть вес внушительный, но отвес очень хороший. Девочки, работаем дальше!
  4. Аватар для Светлуна
    Вот умничка! Молодец! Отличный результат, поздравляю! А дальш будет только лучше и легче) Лёгкости, молодости и красоты Вам!
  5. Аватар для Елена многодетная
    Великолепный результат))))
  6. Аватар для Танюшка хохотушка
    Поздравляю с первым большим результатом, так держать!!! А почему анализы сдавать через месяц после ОП, мне на Опарина сказали первые анализы сдать через 3 месяца?
  7. Аватар для Алюша62
    И мне в НН рекомендовали в 3 месяца сдать анализы
  8. Аватар для Svetik71
    Замечательный результат первого месяца!!! Так держать!!!!
  9. Аватар для Sablaim
    Цитата Сообщение от Танюшка хохотушка
    Поздравляю с первым большим результатом, так держать!!! А почему анализы сдавать через месяц после ОП, мне на Опарина сказали первые анализы сдать через 3 месяца?
    Там где я оперировались, рекомендуют через месяц. Сдам, самой спокойней будет. Они ещё рентген вроде контрольный будут делать.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100