Дневники СЛИВки терпкой

У меня никаких правил кроме "Зажоры должны ограничиваться максимум несколькими днями, дальше - плохо".
Самая большая моя проблема - я взвешиваюсь каждый раз, когда прохожу мимо весов. То есть по сто раз в день. Это меня напрягает, остальное, типо счета калорий итд - нет.

я взвешиваюсь голой по утрам. в другое время суток я вешу всегда больше, поэтому на весы не скачу, шоб не расстраиваться )

а ну да, калории я считала с июня месяца. считаю до сих пор и буду считать до тех пор, пока мне это увлекательно )))

В этом году у меня не было ни единого неучтенного продукта питания. Привыкла уже.

навеяло - "Я свободееееен, словно птица в небесах"))))
Фроськ, наверн, не зря паришься, серое вещество гам на то и дано, чтоб думать, анализировать, искать и тыды...
По твоим пунктам у меня:
1. С утра я ем, пью уже на работе, воду, спустя 2 часа кофе/чай.
2 и 3. Аналогично. Иногда получается и 7, и 8, могу поесть прямо перед сном.
4. Ем все, что ест моя семья, а значит и жареное в том числе.
5. такж - подозреваю, что больше 8 часов, у мну режим - с 22 до 6, и днем, если возможность есть.
6. Белок не считаю, фрукты/овощи/мясо/рыбу/сыр/молочку всенепремнно каждый день.
7. У меня нет правил, есть определенный ритм в жизни и я ему следую.
Про весы не вспоминаю уже месяца 3, иногда напоминаю - завтра надо б взвеситься посмотреть где я вообще, на этой неделе взвесилась 2 раза - в отчетный 11-месячный пост-оп, была прибавка в 300 гр.от прошлого месяца, не расстроилась, но было непривычно, что впервые за 11,5 мес. в плюсе, взвесилась вчера, отвес в полкило. гыыыыыыыыыы.........рржууууууу....я перепутала дни....счас посмотрела, сегодня 7!!!!апреля, знач вчера было 6, а я думала, что в субботу, и это значит, что месяц у меня с минусом в 200 грамм. Фрося, я тебя люблю, если б не твоя тема, у меня б статистика была неправильная!!!!!!!!

Ань, взвешиваться утром и голой это правильно.
Я ваще не взвешиваюсь пока не наступит след дата месяца. При моей эмоциональности и гиперактивности, я себя приучила, к мысли, что не нужно до усеру биться головой об дверь нарисованую на стене.
А точка свободы придет сама по себе! Это дело времени!
Хочешь поговорить об этом? Напиши мне в личку, я типа как в рекламе)))))

утром протеин ( если мне не лень а частенько бывает лень)
но все же чаще протеин
через полчаса еда, потом какая то вода в виде чая или кофе или просто воды
если хочу что то «ну вот что бы заточить»
точу что то полезное, вот это железное правило, хочешь есть съешь яйцо! и уже после него я могу присесть на кофе с печенькой, но сама понимаешь сколько той печеньки
пью через 20 минут после еды ( ну стараюсь во всяком случае) уже привыкла отдельно пить и отдельно есть, даже в ресторанах воду почти не заказываю или сильно позже

ем в любое время суток, ночью могу проснуться и поесть, но яйцо)))))

в вкусняжках не ограничиваю себя, но сначала яйцо, потом все остальное, остальное как правило не лезет)))

пошла на фитнес, получила индульгенцию на булочки и тосты))))

но в целом есть часто, есть полезно а если останется место пусть будет печенька..

ооо... взвешиваюсь иногда в клубе а так по средам, как его величество тренер велит)))

иногда дома, так для себя весы всегда у компа стоят, но больше для профилактики

Тань, шунтам в отношении еды попроще. Одна из причин, почему я выбрала слив, это как раз невозможность много сожрать. Хотела-таки избавиться от этой привычки наесться от пуза и улучшить этим настроение. И теперь я уверена, что сделала правильный выбор. Неизвестно, что будет дальше, но пока образ питания со сливом - это конкретно моё.

Вообще ни разу не проще. Но у меня желудок сделан трубкой как у слив.

Ой, Инн, я очень надеюсь, что наступит когда-то то свободное время ) первые шаги уже делаю. )))


Роррь, твой подход очення похож на мой, но я не настолько строга к себе в питании. и с физ. нагрузками засада. но тот факт, что они вообще у меня присутствуют, не может не радовать )))

Вообще ни разу не проще. Но у меня желудок сделан трубкой как у слив.

ты о каком "проще"? я о том, что при шунте я могла бы и больше съесть, и понимала бы, что много не усваивается, поэтому позволяла бы себе жрать больше. Со сливом именно мои мозги имеют шанс перестроиться.

Да и правда, у тебя не классический шунт, поэтому не фиг тут )

Я вообще этот момент с усвоением не рассматриваю, шунт сделан из-за диабета. Коридор калорийности как у тебя держу 1000-1200.

Вот как достичь этой точки свободы? как?

Никак.) Считай это все , ежедневные взвешивание и подсчитывание калорий, своим хобби или дозой инсулина для диабетиков. А потому, что нам, людям с большим и очень большим весом, опасно забивать на мысли о диетах и на взвешивание...ибо есть огромная вероятность набора веса. А у тебя впереди самый трудный период - период стабилизации и удержания достигнутого.
Но это, как всегда, только мое мнение. )
p.s. ты всегда можешь добавить шунтирующий момент и несколько ослабить контроль.))

А шунтам чего добавить? БПШ?(

Фрось да я тоже касячу, еще как косячу, но 30 процентов времени, не больше, может даже преувеличиваю и косячу меньше
в остальном я почти как скала, по вЪе.. по приседаешь со штангой и уже точно два раза подумаешь как голодать или как что то не то есть..

а шунта забрать кредики и замок на холодильник добавить)

Тах, у меня несколько знакомых в реале свободны от мыслей о взвешиваниях и подсчётах. Худели на сливе. Похудели и живут не парятся. Вот и я надеюсь.

Йол, я о шунте не думаю в дальнейшем. Если вдруг начну набирать обратно (о, боги, надо гнать от себя эти мыслишки), то уповаю на пермакол.

на что ты уповаешь?

Я тут читала свой дневник с начала и лыбилась. То, к чему стремилась, достигнуто. ) А мне тогда скептики говорили, мол, рано загадывать. дойди до первой цели сначала. а меня гордость распирает за себя теперь. а гордыня - грех. так же как и чревоугодие )
мне самой не верится просто. ттт

на что ты уповаешь?

я ж написала - на пермакол )