Juliashka

Специально для Ани))), моя бицуха)))

Чтобы не пугать народ))), в расслабленном состоянии руки выглядят так:

До занятий спортом я выглядела так:

А это с чего все начиналось)))), причем я здесь вешу меньше, чем на момент ОП и на 13-14 кг меньше максимального своего веса:

Слушай ноги у тебя сказка, и ямочки под жопой и ваще..
пойду утоплюсь от зависти))))
даже задняя поверхность бедра сказочно выглядит
ну что за гадство)) ты отвратительно стройно спортивная))))

и зад себе наростила, это то с чем я бьюсь(((
и талия у тебя хороша.. ну Юль... сожри что нить))))
а то я завистью захлебнусь)))

так и знала что надо сушится))) как раз с утра штудирую инфу по этому поводу)) руки и пресс у меня примерно в таком же состоянии, подсушусь и будет рельеф, а вот ноги(((
жир с жиром, но буду осваивать велик через нехачу по полтора часа в день, ибо жалко столько усилий в зале а иметь дряблый зад((

ваще, знаешь что.. съешь что нить)) и побольше))))
перетрясу питание на 21 день, посмотрю что даст

а ты пока читаешь жуй что нить, жуй))))

Потрясающе!"заикается от изумления"
Вот это работа!Вот это результат!

Ань, я и так жру все время)))) Я спецом не сушилась, патамучта у меня и так низкий % жира, оно само))) Было на начало занятий 17%, сейчас, наверное, меньше, т.к. вес не увеличивается, а мышечность появилась.
Тут другой минус - у меня венозность сильная на руках( Тренер говорит, что это из-за низкого % жира как раз. После тернировки часа 3 вобще народ пугать можно, т.к. вены жгутами до самых плеч.

Juliashka, очень похвально! Молодец! Отличный результат! Поздравляю:)

От вида сбоку я прибалдела... Тезка, запредельный результат! Вы-чудо как хороши!

Юляш с годовщиной тебя Поздравляю !!!!!!!!!!
Молодец! Хорошая попа)))) ноги и живот! Молодец еще раз!
Можно ехать врачам показываться

а я вот думаю подсушится все же, а то получается что на таком питании и вес не набираю и не скидываю жир, не туда не сюда как то.. чуток округилась по мышцам, но жирок висит и прилично конечно висит((

От всей души поздравляю! Фигура - загляденье! Походы в спортзал не зря! Разница очень заметна. Восхищаюсь :)

да... красотка! фигурка... мечта любой женщины)) берегите себя!

Ань, еще и кожа. Знаешь, она у меня все равно как-то на животе недостаточно натянута что-ли. Думаю, если бы она не была растянута лишним весом перед этим, то тот же пресс был бы прорисован гораздо четче, руки аналогично.

Всем большое спасибо за комплименты!

Юля, ща как дам больно)) или пришлю свое фото крупно)
все у тебя отлично с животом

Юляш, с первым юбилеем тебя!!!
Отличная работа над собой и телом! Молодец!!! вот прям молодец и всё этим сказано!!!

Маечка, я вот сижу рассматриваю, прикидываю что сделать что бы так же)) красотка она у нас)

Ань, у тебя результаты тоже очень хороши!!!
Главное, не бросай, то что начала
И всё будет со временем!
Мы вечно недовольны собой (не все, конечно, но многие)!
Смотрю на вас, слюной захлёбываюсь)))
Как же важно всё сделать вовремя!

да вон Юльку спроси, наверняка у себя недостатки найдет)))
я тоже вся в складках, а кто то на тебя смотри с завистью, тут понятно вопрос какой вес у тебя самой и к чему стремишься.. но посте таких усилий уже хочется быть прям что бы вау... у меня даже пример этого вау есть, ща покажу)))



только бицушечку и плечи чуть чуть побольше, на капельку)))

Юлькин,попка-то какая красивая получилась! Действительно, МОЛОДЕЦ.

Да Ань, ты права, каждому свое. По мне, так у атлетки с твоего примера уж очень бедра крупные, да и икры как у хорошего мужика. Эх, совершенству нет предела...))