про пилюльки
как я уже писала, я купила себе пилюльницу и разложила в нее по дням недели и что я могу сказать, думаете я пью? нет.. халтурю..
так то в банках не видно, а вот в сборке сразу понятно из 4 дне допила полностью только один день, то омега одна осталась то магний кальций, то хондроитин.
В принципе там дозировки большие, ни чего смертельного, но... если себя контролировать то замечаешь, халтуришь...(
надо бы пописать еду пару дней, посмотреть что с ней, а то может я себе мало приписываю и пора на разгрузочные дни.
кстати мне тренер рассказал почему в спорт витаминах такие дозы. Не только потому что бы была ударная поддержка а еще и потому что из за фитнеса много пьем, двигаемся, потеем, моемся и прочее. Они ( витамины) особенно минералы, выходят из нас через все, кожу мочу, пот и прочее.. Звучит как то странно с потом выходят витамины, но.. Что мне рассказали то я и пишу))))
а что пьешь и писаешь больше это да)))
опять сбила график пол третьего у меня утро, был только протеин ( допила вот) щас кофе и потом завтрак.
Так как протеин я пью с сахаром ( специальным спортивным) им закрываю окно и предотвращаю катабализм, надвая энергию не из расщепления мышц. Но поесть то все равно надо, а еще как то работать..
а из за этого графика, поела и опять хочется спать.
На встрече посмотрела на Малибу, всегда очень трепетно относилась к девушкам высоким. Ну такая красавица.
А Ритуля наша и грудь и попа и макияж... вот умела бы я красится)))))