Жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ..

Привет, девчонки и мальчишки!
4 месяца СЛИВУ исполнилось 19 октября, но мы отдыхали в санатории и приехали только вчера, поэтому отчет слегка запоздалый. Там, конечно, были весы. Но они показывали плюс/минус 5 кг в разных местах кабинета, и, по словам медсестры, надо было "для точности" накидывать по 500 гр на каждые 20 кг живого веса, поэтому я решила не взвешиваться до приезда домой, ибо такая "точность" меня не устраивала)))

Сейчас вешу 134,5 кг. Отвес - 36,5 кг. В санатории, за 2 недели, похудела на 4 кг. Всего за месяц ушло 7 кг.

Был бассейн, массаж, были долгие прогулки по вечерам, при любой погоде. Было и пятиразовое питание, но основной удар пришелся на мужа, ибо в меня по прежнему лезет помалу, так что в него летели двойные порции)) Суп могу съесть около 200 гр. Курица-рыба-мясо максимум 100 гр. Гарниры типа овощей, пюре - 75-100 гр.

Поняла, что у меня "моно"питание. Или курица (рыба, мясо), или гарнир, или суп. И никак не смогу понемногу первого, второго и третьего. Салат вообще не вписывается в эту схему.

Зато после еды прекрасно входит 100 гр компота или чая.
Да, запиваю сразу после еды. Может это и неправильно, но мне так проще и не вызывает дискомфорта.

Несколько раз за последние две недели меня посетил ночной рефлюкс. Даже пришлось писать письмо Владимиру Викторовичу, ибо, несмотря на санаторий с мед.персоналом, там на меня смотрели, как на неведому зверушку, не зная, что со мной делать. Владимир Викторович отозвался, как всегда, быстро и по делу. Исключила из рациона кофе и перестала пить жидкости на ночь, рефлюкс отступил.

Омез до сих пор, 1 таблетка утром натощак. Без него некомфортно, как будто плещется в желудке что-то.

Спина, конечно, колесом. Массажистка ткнула мне в спину пальцем и говорит: «а мышцы где? Я через кожу ощущаю сразу кости, мышцы как тряпочки». Разминала-разминала, но, видимо, нужен более длительный курс, чтоб выпрямить осанку. Или другие упражнения.

Отлично идут дыня и арбуз. Еще виноград, но им не злоупотребляю. Прекрасно пролетают все вредности – сухарики, шоколадки, орехи. Приходится откладывать в блюдце порцию, остальное убирать, иначе влезет грамм 100. Это не курогруди, колом ничего не встает))

Одежда висит, обувь стала велика. Сильно провисли руки, они у меня изначально были очень полные, с валиками.. Сейчас новая одежда мне подходит в попе и так называемой талии, зато везде узки рукава.

Волосы на месте. Я, не дожидаясь, пока начнут вылезать, стала их «кормить» маской с красным перцем. Вообще процедура экстремальная, ибо дерет кожу головы сильно. Зато волосы на месте, а пару раз в неделю можно и потерпеть..

Вот как-то так. Констатация фактов.
Не считаю калораж блюд, не занимаюсь спортом, не пью дополнительно белок и витамины. Надо бы, но лень. Похудание и так идет. Упираться в какие-то рекорды к каким-то датам тоже не хочу. Пусть будет как будет.

Всем здоровья!