Merdoc

5 месяцев ОП (без четырех дней)

Оценить эту запись

12.05.2014 в 07:25 (2442 Просмотров)

Доброго утра, коллеги и друзья.

Решил не дожидаться ровной даты, могу и забыть или не отписаться. Дела хорошо.

За 4 месяц получилось:
На сегодняшний день вес 104,4 кг (сброс за месяц 1,7 кг) Общий сброс: 50 кг. Огорчает. Но, признаться, виноват сам. Позволял себе много лишнего. Надо останавливаться. Порции в разы меньше, еды не так много, но порой она была такой же, как до ОП: хлебушек, чипсы, пироженные, фисташки. Вообщем вел себя "плохо".

В прошлый понедельник сдал машину на ремонт. Был выбор взять машину у отца или подменный автомобиль из салона - отказался, неделю езжу на общественном транспорте. Ляпота. Вообще не устаю, даже в радость. По пятницам вообще решил оставлять машину дома, возвращаться на общественном транспорте и ехать на дачу уже на машине.

Спорт: ходьба, другого пока не добавил, а, чувствую, что уже пора.

Еда: тут все не так хорошо, как хотелось бы. Выстраиваю четкий график питания. Кремлевская или Дюкан - смотрю разные варианты питания, хотя в болшей степени убежден - что просто не позволять себе лишнего - и все будет хорошо.

Задача: хочу, хочу в двузначные

Категории: Без категории

« Пред. Главная страница След. »

Villy - 12.05.2014 07:57
Все получится, не вини себя за съеденные вредности, иногда очень помогает.
murchik - 12.05.2014 08:15
Грех жаловаться)))) За 5 мес -50 кг.. Это суперсброс!!
Veronichka - 12.05.2014 08:42
Ну по фоткам, так небо и земля. Да и 50 кг. за такой короткий срок это, тоже оч. приличный результат. Мое сугубо личное мнение, ни на какие диеты не подсаживайся. Просто чуть по строже следить за тем, что лопаешь. Я позволяю себе ВСЕ. Но держу объем порций. Итог: Вес, уже 2 года, держится 85-86кг. Это та цифра на которой прекратилось похудение.
Эльзара - 12.05.2014 09:24
Очень круто )
согласна с Вероничкой, не нужно диет, просто следить за тем. что кушаешь ) мне кажется, что еще будет снижение веса.
Merdoc - 12.05.2014 09:25
Вчера порадовался в магазине:
Футболки - были XXXXL (62-64), стали 54.
Джинсы - были 64-66, стали 52-54.
Veronichka - 12.05.2014 11:20
А это самое приятное, когда приходится менять гардеропчик на нормальные человеческие размеры. Я себе для устрашения оставила одно платице прежнего 74р-ра (мативационный момент). Устрошающее зрелище. Если учесть что сейчас 50.
Forteli - 12.05.2014 12:36
А мне результат нравится, мужчина должен быть крепким, чтоб нас на ручках носить, ну хоть иногда, ну пусть даже не носить а чуть-чуть подержать.
А разница между до и после очень даже.
Baut - 12.05.2014 17:31
Для 5 месяцев это шикарный отвес!! Вы же не можете безостановочно худеть и скорее всего чипсы и пироженки не виноваты, ну сколько вы их там сьели ?!))
А вот диету кремлевскую я бы не советовала Огромная нагрузка на почки из за белка, минимум витаминов, тк овощи и фрукты почти под запретом... Нафиг?! У нас и так половина нужного и полезного не усваивается!
Если уж так хочется диету или что то типа того, попробуйте условно раздельное питание. И полезно и вкусно.
Merdoc - 12.05.2014 20:13
Передумал по диете, лучше спорт
rorri - 12.05.2014 23:45
о, здравый мысли)))
фото в зале когда будут?)
так что бы с штангочкой?) в обнимочку)))