Кошка в тапках

Для меня главное, чтобы результаты анализов были хорошие, общее самочувствие не хандрило, да состояние и вид лица и тушки мне боль-мень нравились. Пока обхожусь гооораздо меньшим количеством принимаемого внутрь.
Витрум бьюти и кальций. Вот и все мои витамины. Летом был феррум лек.
Мордочка - гиалуронка, тельце - увлажняющее молочко. На этом все.

Мишки прикольные )) Хочу таких мишек. Пошла искать. Кош, я тебе свистну если по весу будет недобор.

у меня 14
омега 2
хондроитин глюкозамин 2
кальций магний 4
волосы 2
печень 2 ( допиваю курс)
рибоксин 2 (допиваю курс)

постояно у мня только Омега
допью кусы и останется только Омега и волосы ( их на долго хватает) будет 4 капсулы в день

Для ног всегда пью массово, ударным комплексом + подержа для печени, но могу вот что сказать я в среду приседала и не услышала я привычного стона и хруста
это сниженый вес безусловно и думаю мой фанатизм с пилюличками, деньги появятся схожу порадую хирурга своими ногами, что скажет интересно мне
и в сотый раз повторюсь, может мы выглядим как идиотки со всеми этими порошочками и пилюльками и они не нужны но.. Меня не шатает, у меня не выпадают волосы, не сыпятся зубы, кожа кое как подтянулась, еще работаем, вот начала восстанавливать сон, у меня раздражительность от ПМС а не от прочего, не тянет на какую то определеную еду (в том числе на сладкое) ногти в порядке, стул в порядке, я выдерживаю в тренажерном зале достаточно не простую мужскую программу.
Единственное что, подсыхает кожа. Все... Единственное что я приобрела после ОП. И может зря я трачу время и деньги на таблеточки, душики и дарсанвалички. Может и без них было бы все нормально. Но экспериментировать я не хочу.

за вчера я съела три куска свинины, в общей сложности грамм 90-100
4 редиски
три крипса
3 кураги
3 чернаслива
2 столовые ложки овощной икры
одну 4 часть банана
одну 4 часть граната

а должна я есть на 2000 по калориям минимум
с черным хлебом, рыбой, овощами
маслом, творогом, крупами
и так далее.. я даже не хочу думать что получил мой организм из 4 редисок и трех крипсов
слава богу он не умеет говорить))))

причем это растянуто было все на день
то есть мясо+ две редиски
мясо + крипс
мясо + 2 редиски
крипс + овощная икра и так далее

мой любовник занимающийся по той же програаме после тренировки есть сковородочку риса с яйцом, через два часа гречневую кашку с яйцом, пол пакета печенек к кофе пролетает незамеченно, да там разогнаный метаболизм спортом, но... на фоне здорового спортивного человека я не ем.. Это едой назвать нельзя. Хватает что бы двигаться, но не думаю что хватает что бы комфортно двигаться и активно.
Я не рассчитываю на то что после серьезно ОП, жизнь будет такая же как и до. Это раз. И что при еде 200-250 грамм в день в общей сложности, моему организму всего хватает. Ну вот реально слабо верится.

Я тоже не хочу экспериментировать, поэтому первый год сдавала анализы каждые 3 месяца. По результатам и "награда")))) Сейчас сдаю раз в 4-ре месяца. Можно реже, но не хочу.
Для новичков. Не пугайтесь такого количества пилюль. Большинство из них - дело добровольное, а не по показаниям. А то еще сложится мнение, что мы тут после оп только это и едим)))

Нет, но откуда вы знаете сколько и когда принимать каждый препарат?

Мишки классные. А Вы ешьте только мишек, и все будет выглядеть не так угрожающе Кстати, попробуйте витамины жидкие, и тот же глюкозмин-хондротин.

ну я могу не сдавать 15 лет уже одни и теже анализы и оно и тоже прописывают
калий-магний, магний отдельно ( чаще всего) иногда кальций
омега для суставов и хондроитин

это не привет от ОП, это у меня пожизнено)))
так что на меня конкретно в этом плане не стоит смотреть)))

После ОП, добавилось только для волос и кожи.
И мультик, просто чаще чем раньше.
Раньше я пила курсом раз в пол года, теперь просто курс по десять дней, каждые пару месяцев.

Тах лично у меня рекомендации врачей и анамнез за последние 15 лет, я просто сделала попавку на ветер и все.
Мультик пью чуть чаще но меньшими курсами (так как ударную дозу пропила в начале) так чисто для подержания. 10 дней раз в два месяца примерно.
Омегу пью почти всегда (когда не забываю)
Для ног курсами раз в пол года обычно, последний раз пила до ОП. Как то запустила этот момент, был момент болело колено, я мазалась и купила тут хондроитин (летом на море пила) но только его. Это не могогает от боли, но врачи говорят подерживает и прописывают.

Остальное это кожа. Это не отражается в анализах.
Для подержки печени пью ровно так как прописывали пару лет назад до этого еще пару лет назад и так далее))))
Типа вот тебе Анечка пилюльки ( список на два косаря) к ним супрастинчик и печень подержим))

как обычно в поликлинике прописывают покой и йодовую сеточку, в платнике гонят чуть ли не на МРТ и список примочек на два листа)))))

Ориентируюсь на то что мне говорил наш спортивный любимый доктор:
витамины + подержка типа мазей
жиры ( Омега)
белок
нагрузка
качественный отдых
правильная обувь

мультик осень-весна всегда
печень как только начинаешь пить таблетки горстями
туда же что то для желубка, для нормолизации я просто кисломолочкой старалась обходится

Но еще раз у меня недостаток магния, токое что тотам в кости ( не помню как называется) и травмированные колени и ваще все что можно было травмировать я травмировала)

У меня это сразу чувствуется, ночинает ноги сводить, хрустеть, поскрипывать, появляются болезненые ощущения если посидишь а потом встаешь и так далее

если это все вычеркнуть то:
мультивитамин дважды в год курсом ( я просто перешла на 4 раза в год меньшим курсом из за недостатка еды, чаще но меньше)

отдельно в начале когда вообще ни чего не ела пропила бешку ударным комплексом с омегой, прям ударно ударно
снчала мульик, потом для волос (где то на второй месяц)
пока шел стресс сильный
через пол года когда все похудело и не особо полездло
перешла на обычный ритм
омега
мультик
ноги
волосы

просто чередую мультик и волосы

когда начинаю тренировки пропиваю курс, это старые заморочки остались от спорта, обычным смертным не надо)))))
http://sportswiki.ru/Инозин_(рибоксин)

остальное это уже красота, антиоксиданты, кушечки всякие, коллагенчики и прочее, это уже на выбор
пока вес падал сильно я пила
когда дошла до 70 перетала, то есть первые три месяца я терлась, пила, мазалась, еще чуть чуть и уже бы клизмы ставила

сейчас питание более мение нормализовалось
вес более или мение встал, такого среса как не ем и худею уже нет.. так что вернулась на круги своя
ноги
мультик
и добавила волосы

из за того что пошла на спорт, чуть добавилось, но еще раз мои личные замороки

Juli так в мультимишках базовый нету всего остального.

Таха когда и сколько написано в банке. Единственное мишек больше тк это подростковый комплекс.
Жидкие составы большинство противные особенно рыбий жир. Я уже пила еле себя заставилв.

[IMG][/IMG]

мой день

О, у меня такая же Омега)

сижу, макушку чешу - почему у меня без всех этих мишек-пилюлек в анализах только белок не дотягивает? Пью Витрум-бьюти и копливит попеременно. Волосы, ногти, кожа, руки и ноги на месте

Анализы анализами, а еще должно быть самоудовлетворение от проделываемой работы. Может быть только такое количество пилюлек обеспечивает спокойствие и уверенность, что все в порядке.

Оса, в точку! Я пью именно ради своего спокойствия. )

Рорри, ты мои максихайер и омегу стащила?

Фрось, все оно понятно. Только новичков напугать можно. Далеко не все будут читать "от корки до корки", многие просто посмотрят на картинку и... неверное представление о витаминах и БАДах готово. Ой, что - то разворчалась.

на иностранных бариатрических форумах такие ветки о витаминах - норма, и никто не пугается ))) каждый фильтрует информацию по своему ведь. )

для самоудовлетворения съедать в день 22 пилюли? Здоровому человеку? по крайней мере работники фармацевтической промышленности без зарплат не останутся

Муся я, у каждого свои тараканы. Девочкам это делать не сложно и в кайф.

я не против. Просто высказываю свое мнение, как любой в своих комментариях. Заодно чтобы "молодые сливочки" не воспринимали витаминоманию как аксиому и руководство к действию.

Ну истории про тех, кто полностью игнорировал приём витаминов мы ж тоже слышали. Здоровьем там и не пахнет.
Я пью 8 штук, 2 из них пила и до оп. С железом у меня всегда проблемы были, а теперь тупо страшно.
Каждый выбирает для себя, как ему "оздоравливаться". Я, например, противник слабительных, а тут его многие фигачат только в путь. А сколько народу курит? гы Я нет. а вы? )))
кстати, про работников фармацевтической промышленности ) без работы так же не останутся работники текстильной промышленности. Зачем одной девушке столько одежды, сколько мы покупаем, когда худеем? ))))))))
Так что у каждого свои тараканы.

Я не курю! За месяц до оп бросила окончательно и бесповоротно, хотя и раньше покуривала нечасто, может пару месяцев в году.