Cветлая

Ну что ж, судя по отчету вас надо поздравлять ))
Поздравляю, Светлая!

и вопросы, если можно: какие овощи употребляете, в каком виде, в каком количестве, дневную калорийность рациона считаете, протеин пьете, сколько воды пьете за день? ) Спасибо )

Воду не замеряла, но больше литра не пью.. знаю что фигово, но ничего с собой поделать на могу..
овощи-все свекла, морковь, картошка-эти запекаю в фольге в духовке, капуста всякая, спаржа, огурцы, помидоры и т.д. Дайкон- тоже вкусно, но потом тяжесть
объем-две, три столовых ложки
когда съедаю три крабовых палочки чувство что лопну)
Белок пью два раза в неделю, это у меня с собой такой договор, хотя бы два раза..
ем раз пять за день
супчики- бульон из ребенкиного супа стараюсь с мелко порубленным мяском...

Вы молодец, очень хорошо) хорошо, что по 5 кг сбрасываете в месяц, для организма не такой стресс сильный)

А мясо вообще не обязательно, главное все же белка добирать..можно рыбой или коктейльчиками..

Кожу я тоже буду резать, даже на операции записалась уже давно. Но делать не буду в Москве, дорого.

Светлая,поздравляю с полугодием и хорошими результатами!
Я что то рост нигде не нашла!?

Allaalla, рост 182 см, вес 192 кг.

Светлая, поздравляю! Хорошо, что всё хорошо!

Кожу я тоже буду резать, даже на операции записалась уже давно. Но делать не буду в Москве, дорого.

А где будете делать?

А я блин как всегда с претензиями))), нет что б как все похвалить и промолчать)). Вы молодец конечно, но питание надо налаживать, только овощи , это не дело. Если такие страшнонепереносимые дела с мясом и рыбой, то кушайте 2 яйца в день, кушайте смеси бобовых с зерновыми( тогда организм получит полноценные белки и хорошую их усвояемость). Мы ж должны думать что делать дальше с нашим питанием, как жить потом.. а то пластику планируем, а как дальше питаться нет..
Простите за занудство))

Светланка, молодец! но с питанием правда надо как то уравновесить всё, а про пластику ты не рано задумалась?

Прочитала Вас и хочу поспешить поздравить и чуточку позавидовать таким отвращением к еде!)Эх,а мне всё так вкусно-вкусно,хотя лезет мало и слава Богу!)
А как Вы красиво и ровно худеете!Это очень хорошо!)) Поздравляю и желаю дойти до цели!

Света! Молодец!
45 кг отвалилось уже!)))
Но я тоже пожужжу малость как и Татьяна) Налаживай свои отношения с белком) На овощах-это хорошо, но белок нам необходим.
Ты кровь сдавала на биохимию? Что там с белком у тебя?

Прям отвесы гигантские! Молодец! Но девочек надо послушать, питание и впрям не айс...

Да знаю я все! Все понимаю... но вот про яйца-магазинные я не могу (теперь), домашние мне привозят из деревни, я их ем.. но тоже одно яйцо в день, максимум..
Но вот почему все мясо такое вот стало??? Или оно такое было?
Икру могу... ем.. но банку 200гр где то мне на неделю..
Тюнчик
а про пластику ты не рано задумалась?
-я посмотрела правде в глаза, если я дохудею до заветных 100 кг, делать её придется.. и по всем фронтам, и живот, и грудь(два носочка прям), и руки, и ноги, и варикоз...

про сыр еще, совсем недавно могла есть сыр "Сваля" литовский, но зараза Анищенко...
как его можно было запретить??? я же его люблю!!!!!!!

[quote]А где будете делать?[/quote]


делать буду в Твери, цены очень доступные, но очередь года на полтора туда)

абдо - до 70 тр
грудь до 100тр

когда записывалась два года назад было все примерно по 50тр, но цены растут :(

На ногти -шиллак, и не заморачиваться на месяц (только на маникюр). Стильно, красиво, гладенько -даже не поцарапать.
Про мясо -аналогично Про селедку- супер. Вам в Голландию надо вкуснотища там

Шиллак очень зависит от внутреннего состояния организма. Я делала много раз. Иногда держался прям до победного, иногда облазил целиком, прям отваливался от ногтя. Причем делала у одного мастера. Ну и хватает его на 2 недели максимум, даже при условии, что он держится, ногти отрастают и смотрится это ужасно.
Вот, кстати, на ногах его на месяц реально хватает, там ногти растут медленнее.