Очередной визит к диетологу
Вчера опять была у диетолога. Проблемы все те же - постоянное чевство голода, практически полное отсутствие стула, к ним еще добавились сыплющиеся волосы. Получила от диетолога по голове по следующим пунктам:
- ем мало, не доедаю, потому и голодная;
- ем мало полезных углеводов и практически не ем жиров - отсюда проблемы со стулом.
Неделю назад сделала анализы - белок в норме. Опять спросила ее, нужно ли мне пить белок. Она сказала, что нет, у меня он в норме и пища преимущественно белковая. Витами В12 на нижней границе, но в ределах нормы. Сказала, что колоть не нужно. Есть этот витамин в рассасывающихся таблетках. Короче, она сама удивилась, когда дала мне рекомендации:
- добавить в дневной рацион 3 чайные ложки оливкового масла (утро, день, вечер);
- добавить в дневной рацион три куска легкого хлеба (утро, день, вечер). Она даже посмеялась. Говорит, я обычно говорю своим пациентам наоборот - сократить потребление жиров и углеводов ))
Вес у меня уходит. В субботу было 105,1 натощак с утра, а вчера после обеда, с поллитра воды в желудке (выпила три стакана воды, пока сидела в очереди к диетологу) уже 104,6. Объемы тоже уходят. Уже вижу по одежде. Особенно сошла грудь ((( прямо теряется в бюстгалтере. Жалко до слез Еще иногда к вечеру бывают отеки на ногах. Мечтаю к сентябрю уйти из сотни в девяностые ТТТ.