Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

Все записи дневника

  1. 7 месяцев после СЛИВ

    25.09.2017 в 16:00 (СЛИВ 22.02.2017. Первоначальный вес -143, рост - 165. 1 мес-130,5 кг (-12.5 кг), 2 мес-125 кг (-5.5 кг), 3 мес-121,4 кг (-6 кг), 4 мес-116.5кг (-4.9), 5 мес-112кг (-4,5кг), 6 мес-111кг(-1 кг), 7 мес-109кг(-2кг))
    За седьмой месяц - минус 2 кг.
    Вес на данный момент - 109
    Вес очень долго стоял, а потом чуть ли ни за неделю минус 2 кг. Пошел вниз после того, как подключила активную аквааэробику. Простого хождения на беговой дорожке по 40 минут, наверное было не достаточно.
    По еде всё осталось также. Сыры всех видов, рыба, морепродукты и индейка.
    БЖУ иногда считаю. 1500 ккал в среднем. Белка грамм 90-100.
    Кожу на ногах надеюсь спасти и пытаюсь сама массажировать сухой щеткой ...
    Категории
    Без категории
  2. Анализы за 18-19 месяцы

    Анализы в картинках - а чтобы картинки были "читабельными" - размер фото большой )))

    18733340.jpg 18733341.jpg 18733342.jpg

    Из увиденного понятно что белок на нижней границе, с остальным не так все страшно ))

    Если есть желание "знающих-понимающих" прокоментировать - буду очень рада ))

    Вес достаточно стабилен , но в течении месяца это от 73 до 75 кг - плавно-скачковое пермещение ...
    Категории
    Без категории
  3. Пролетел отпуск и 4 месяца после ЖШ на Опарина

    И так быстро пролетел этот 4 месяц, ужас. Ездили с мужем и дочкой к тёплому морю. Накупались, наелись морепродуктов, первый раз после ОП попробовала алкоголь ( легкий) сангрия и вино. По бокалу проходило нормально, попробовала пиво - не пошло. Вообщем поняла, что в отпуске могу себе позволить покайфовать за бокалом сангрии , а дома можно и не выпивать. По еде заходить стало все гораздо легче, уже не застревая Т крупные таблетки, очень редко текут слюни, БД был один раз ( каюсь спагетти с морепродуктами, ...
    Категории
    Без категории
  4. Три недели,после операции.

    Прошли три недели,после операции. Насколько стремительно уходил вес,в течении недели(что я даже испугалась) и дьве недели,он стоит на месте. Немножко ушли объёмы. Вода пьётся,уже намного легче. Ушло 8кг.

    Обновлено 25.09.2017 в 08:51 Инга

    Категории
    Без категории
  5. Восемь месяцев СЛИВУ

    21.09.2017 в 13:33 (Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Вес до оп 96, рост159, СЛИВ 19.01.2017 в Нижнем Новгороде.)
    Привет, мои дорогие! У меня все хорошо, спокойно и комфортно. Питание практически однообразное: утро-каша молочная 60 г.+0,5 банана, потом каждые 2-3 часа либо котлета под шубой (любой котлетный фарш свой толстым слоем, см.3-4 на дно формы, сверху укладываю кольцами кабачок, второй слой кольцами помидоры, можно ещё повторить. Каждый слой слегка солим и перчим. В духовку на 40 мин на 160-170 градусов, и сверху потом сыр Моцарелла для пиццы, нарезанный лепестками, и ещё на 15 минут), котлетки запеченные ...

    Обновлено 21.09.2017 в 13:48 Алюша62

    Категории
    Без категории
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100