Заметки орнитологов

Много новых ощущений в организме, все как то сумбурно, хотела как нить сесть и записать все по пунктам, просто для себя, но голова до сих пор полу пустая, а ведь еще надо как то с такой головой жить и работать. Основное что не могу побороть это облизнуть ложку когда готовлю. Я готовлю не себе, на семью, мне такое еще нельзя, мыслей что тоже хочу нет, все спокойно более или менее, по этому с пустой головой что то кашевариш, общаешься и абсолютно на автомате перед тем как кинуть ложку в мойку, тянешь в рот, а там может быть картошка жареная, рис, салат)) Вчера перепугалась до смерти, резала морковку на плов, сын подходит мол мам а морковка вкусная, я беру кусок закладываю себе в рот жую и говорю, сладкая.. Немая пауза вся семья стоит и на меня смотрит глазами в блюдце, я понимаю что что то не то... они в голос "морковь" я прям на стол выплевываю пережеваную кашу.. Они ржать я чуть ли не в слезы. Не хотела, я не очень люблю морковь, тупой жизненый автомат, то что делала всегда, обычная ситуация, готовлю и пробую.. Хоть табличку себе вешай " в рот не тянуть" ... Теперь все ходят и следят, Дежурная шутка в доме, без присмотра не готовить..Язвы))
Кстати чувства голода нет, но живот иногда бурлит и требует внимания, примерно раз в 4-5 часов) Если бурчание считать будильником, то он у меня почти дисциплинированный, все прям по часам. Кстати, заварила себе свой трепетно любимый кофе, надо же какой он невкусный)) Даже расстроилась)) А вообще ощущений новых много, страницы на три хватит, как минимум. Основное все же это отсутствие голода как такового, но все равно накрывающее чувство " что бы пожрать" после 10 вечера, это все же видимо голова. Я решила вопрос детскими соками с мякотью, без сахара. У них есть вкус, они не совсем пустая вода, но все же вода.. Отпускает. Теперь страничка по питанию..))
Тут часто стали говорить что мол за истерия по поводу питания и белка, мне кажется не стоит так вот к этому относится. На ресурс приходят новые люди, новые операции, новые вопросы и новые ощущения на старые в общем то темы и тем кто тут давно, кажется что все уже обговорено и пережито, а для новичков вопрос жизнено важный и хочется поговорить об этом, даже не просто хочется, а очень нужно поговорить. Услышать что у кого так же, получить какой то совет, сравнить опыт и так далее, сложный момент в жизни ведь это действительно новая жизнь с понедельника, прям в заправду новая. Вот мы и переживаем в общем то, а за нами придут следующие и следующие и так надеюсь бесконечно)) И каждый раз будут разговоры о "боюсь/как есть/сколько весишь/что с кожей/какие витамины и т.д." Не меняются темы, меняются люди которых это волнует. Отвлеклась и так, про еду..))

Первое и основное, ни когда не любила свежевыжатые соки, то есть ну как бы прохладно относилась, а тут прям слюна выделяется, на яблочно морковный, даже с сельдереем понравилось. Купить что ли соковыжималку, какую то не очень навороченную. Второй момент, чувствуешь горечь воды или синтетику в творожке и так далее, очень чувствительна стала к вкусу и запаху. Раньше воду пила любую, теперь половина воды какая то не вкусная. По еде, детское питание ( кроме соков) еще и не доставала) пюре курица картошка морковка из супа + немного бульона отлично идет и мягкое и достаточно жирное, разводишь и вкусненько. Пюрешку фруктовую я сама себе сделала, с черносливом, для желудка, желудок оценил чернослив по достоинству, теперь у меня полное взаимопонимание с желудком, я его хорошо кормлю, он нормально работает. Мясное + овощное пюре один два раза а день, фруктовое один раз + компот ( чернослив яблоко) + соки если хочу, чай.. Начинаю дружить с протеином, ибо какие там 70 грамм белка, там и 20 не будет по питанию. И так белок я купила яичный, не дорогой ( пока посылочка из штатов едет) 700 гр, за 900 р. Но 100 гр порошка, 80 гр белка.
Мерная ложечка (порция) 35 гр, в ней 28 гр белка. Так как у меня вкус ваниль, то отлично делать коктейль, молоко порошок, я еще добавляю чуть чуть банана и в блендер.
По старой спортивной памяти можно и в сок, ваниль хорошо идет с грушей, яблоком ( с цитрусом хуже) очень вкусно чуть творожка ( можно ванильного, маленького треть пачки) одна треть банана, порошок и молоко, взбиваешь до состояния полужидкого пюре и ешь. Наверное стоит это как нить заснять, для тех кого волнует этот вопрос) Ну а пока фотки за пару дней, что думалось съесть и что получилось. Порция в тарелке 130 мл, я там рисочку поставила на тарелке, что бы понимать примерно сколько это..