Ametist

Наконец то решился написать отчёт,сейчас вес 97,ниже опускаться никак не хочет,был и 95 но тут же назад добирается,чувствую себя собственно хорошо,иногда бывает слабость,сахар стабилен,давление тоже,кроме витамин и БАДов не знаю что такое таблетки,разве что гропринозин, когда начинается что то типа простуды,занимаюсь спортом,иногда в зале могу быть и 4 часа и мне это нравится,сейчас ещё делаю кардио нагрузки по часу где то через день-велотренажер или лыжи-тренажер(не знаю как он называется),колю пептиды,от них немного моложе кожа лица и морщинки разглаживаются,питание- держусь но бывают часто срывы насчёт сладенького и вкусного,позволяю себе,причём бывает и в приличных количествах,объёмы порций- бывают часто дни, что ем как самый обычный человек, но редко бывает что чувствую насыщение,но в основном есть хочу постоянно,стараюсь не есть белого хлеба,не ем жирного,если даже немножко жирненького -очень плохо,не ем совсем капусты,кукурузы,бобовых,свинины,говядина тоже стала вонять мне бараньим жиром-верная мука для меня надолго,курица в основном,рыбка телапия,творог в любом виде,каши любые,печёночный паштет обожаю, и постоянно хочу печёнки,короче всё готовлю сам,и на еду и на тормозки,как то привык и меня это не напрягает,постоянно хочу сливочного масла и сыра,немного стал ограничивать,что бы минимум жира было,единственно что так и не ел после ОП-колбасы в любом виде,хотя до этого не мог без неё жить,а так потихоньку привыкаю,но в голове всё равно что я очень толстый,это наверное до конца жизни,всем привет подружкам,я не за кого не забываю,постоянно слежу за всеми дневниками но не мог комментировать и вообще участвовать в жизни форума по проблемам или сайта или компа,но каждый вечер читаю,переживаю за всех,фотки постараюсь загрузить,пару раз пытался но не удачно,всех чмоки,чмоки,пишите,задавайте вопросы если кому что интересно)))