Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
RSS лента

Лея

Шесть месяцев после ЖШ

Оценить эту запись
Опоздала с отчетом на шесть дней. Отпуск. Живем на даче, интернета нет. Отчитываюсь кратенько.

Взвешиваться перестала, хотя нашла на даче старые весы и держу их под кроватью на всякий пожарный. Беспокойство за вес меня покинуло, но иногда паникую маленько. Стройная жизнь мне очень нравится. Наслаждаюсь. Самое приятное, что я стала крепко спать. От этого полноценного сна я бодрая целый день. Именно от этого я и начала худеть три года назад, потому что сон был поверхностный, мучение, а не сон. И только неделю назад я поняла. Я не могла спать, потому что собственным весом раздавливала себя, приходилось часто переворачиваться на другой бок, а это целое дело, только устроюсь удобно, а уже снова надо переворачиваться, потому что телу тяжело. Сейчас сон, как в детстве, засыпаю мгновенно, стала мужу говорить, что в течение пары минут отключусь.

В питании достаточно всё комфортно. Иногда бывает рвота на мясное. Насыщение наступает резко. Ограничений никаких у меня нет, кушаю всё что хочу и по-прежнему много раз в день (10-15 раз). Думаю ежедневная калорийность достигла 1500 ккал.

Вес продолжает падать потихоньку. С мая я решила больше не худеть, но пару кг в месяц продолжаю терять. Приблизительно мой вес 63-64 кг.

Сдала анализы крови, развернутую биохимию. Очень довольна анализами. Показатели печени стали идеальными!!! По белку тоже порядок. Одна позиция повышена: фибриноген 4,95 (норма 2-4 г\л). Как будет доступ к компьютеру напишу все циферки в дневник в динамике.

За последний месяц состояние кожи живота ухудшилось. Видимо, еще живот уменьшился. Общее состоянии кожи хорошее.

Две тренировки в неделю обязательно. Хочу заниматься спортом. Получаю удовольствие.

Всем успехов! жаль не могу новости почитать и новые фото в дневниках посмотреть... убегаю!
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Нежная козявка
    как хорошо ,что все хорошо. умница
  2. Аватар для dia
    поздравляю вас. все идеально. 10-15 раз в день кушаете))) понимаю что совсем по чуть чуть ... а можно поинтересоваться что например?
  3. Аватар для Кошка в тапках
    хороший отчет!
    мне бы перестать паниковать и не бегать на весы утром и вечером )
  4. Аватар для Never Again
    Главное, что всем довольна)
    Диа, рационы питания Леи тут.
  5. Аватар для dia
    ага посмотрела___))))
  6. Аватар для Лея
    Девочки, спасибо за приятные слова. Очень рада!

    по рационам у меня есть небольшие изменения. лучше угадываю размер порции, от этого меньше дискомфорта, стала добавлять регулярно творог, 100-150 грамм - это 18-27 г белка, научилась его есть с грушей или бананом. так как мы выращиваем землянику шесть лет, много земляники, чтобы уж всех друзей накормить (муж всерьез настаивает на диссертации, я в ужасе!), то я много земляники ем, особенно сейчас, когда в конце плодоношения ягода ооочень сладкая, у нас ровно 20 сортов и целая процедура дегустации, кааак с подружками напробуемся. по углеводам хорошо получается за день, но мерзну даже в жару. иногда шоколадные конфеты ем, без фанатизма. к шоколаду тяги нет, сегодня купила баунти первый раз, еще не пробовала, хочу вкус кокоса. если получается перерыв в еде несколько часов, то потом вечером не могу добрать калорийность уже, стараюсь без перекусов не жить и моя семья мне напоминает, чтобы я не забывала кушать почаще.
  7. Аватар для Лея
    Период до ОП\через два месяца после ОП\через шесть месяцев после ОП
    Дата 9.12.11\22.02.12\11.06.12
    Гематологические исследования
    СОЭ 19\17\12 (норма 1-20 мм\час)
    Эритроциты 4.82\4.58\4.57 (3.80-5.10 10*12/л)
    Гемоглобин 139\133\133 (норма 117-155 г/л)
    Гематокрит 43.1\41.0\39.2 (норма 35.0-45.0 %)
    Средний объем эритроцитов (MCV) 89.4\89.5\85.8 (норма80.0-100.0 фл)
    Среднее содержание гемоглобина в эритроците (MCH) 28.8\29.0\29.1 (норма 27.0-34.0 пг)
    Средняя концентрация Hb в эритроцитах (MCHC) 323.0\324.0\339.0 (норма 320.0-380.0 г/л)
    Тромбоциты 262\195\206 (норма 170-394 10*9/л)
    Лейкоциты 6.65\5.58\5.46 (4.00-9.00 10*9/л)
    Палочкоядерные нейтрофилы 0.0\0.0\0.0 (норма 0.0-5.0 %)
    Сегментоядерные 60.5\58.0\54.9 (норма 50.0-70.0 %)
    Нейтрофилы 4.03\3.24\3.00 (норма 1.60-7.90 10*9/л)
    Нейтрофилы % 60.5\58.0\54.9 (норма 50.0-70.0 %)
    Эозинофилы % 0.5 --\0.9--\0.9—(норма 1.0-5.0 %)
    Базофилы % 0.2\0.2\0.2 (норма 0.0-1.0 %)
    Моноциты % 7.2\10.6+\9.2 (норма 2.0-10.0 %)
    Лимфоциты 2.10\1.69\1.9 (норма 1.20-3.90 10*9/л)
    Лимфоциты % 31.6\30.3\34.8 (норма 25.0-40.0 %)
    Коагулологические исследования
    Фибриноген 4.56\---\4.95 (норма 2.00-4.00 г/л)
    Тромбиновое время 17.8\---\--- (норма 13.0-21.0 сек.)
    Протромбиновое время 13.0\---\12.9 (норма 12.0-16.0 сек.)
    Протромбин % 100\---\100 (норма 70-120 %)
    Биохимические исследования крови
    АЛТ 94.5++\66.9++\24.5 (норма 0.0-34.0 МЕ/л)
    АСТ 44.4++\39.2++\ 20.6 (норма 0.0-31.0 МЕ/л)
    Щелочная фосфатаза 95.5\---\68.5 (норма 30.0-120.0 МЕ/л)
    Общий белок 80.4\---\74.7 (норма 65.0-85.0 г/л)
    Билирубин общий 6.7\9.4\7.1 (норма 5.0-21.0 мкмоль/л)
    Билирубин прямой 1.30\1.90\1.3 (норма 0.00-3.40 мкмоль/л)
    Мочевина 4.70\---\6.80 (норма 2.8-7.20 ммоль/л)
    Креатинин 79\---\84 (норма 58-96 мкмоль/л)
    Глюкоза 5.92++\5.63\5.49 (норма 4.10-5.90 ммоль/л)
    Триглицериды ---\---\1.59 (0.00-1.70 ммоль/л)
    Холестерин общий 7.53++\5.00\5.20 (норма <5.2, умеренный риск 5.2-6.2, высокий риск >6.2 ммоль/л)
    Холестерин-ЛПВП ---\---\1.62 (норма 1.03-1.90 ммоль/л)
    Холестерин-ЛПНП ---\---\3.0 (норма 0.0-3.3 ммоль/л)
    Коэффициент атерогенности ---\---\2.2 (норма 0.0-3.5)
    Кальций общий ---\---\2.53 (норма 2.20-2.65 ммоль/л)
    Железо 18.1\---\16.1 (норма 10.7-32.2 мкмоль/л)
    Альбумин ---\43.7\44.4 (норма 35.00-52.00 г/л)
    Натрий 136.0\---\139.0 (норма 136.0-145.0 ммоль/л)
    Калий 4.2\---\4.2 (норма 3.5-5.1 ммоль/л)
    Хлориды 102\---\102 (98-112 ммоль/л)
    Кальций ионизированный ---\---\1.16 (норма 1.00-1.30 ммоль/л)
    Фолиевая кислота ---\---\6.5 (норма 3.1-20.5 нг/мл)
    Витамин В12 (цианкобаламин) ---\---\333 (норма 189-833 пг/мл)
  8. Аватар для Кирюшка
    Лея, можно вредный вопрос задать? В скобках нормальные допустимые границы пишутся. Если почти все в пределах нормы, зачем парится?
  9. Аватар для Baut
    Лея, очень рада за тебя! молодец)
  10. Аватар для Лея
    Кирюшка, это я из-за дотошности.

    С годами максимализм ушел, а дотошность и скурпулезность осталась. Тем более я собираюсь в эти цифирки добавлять новые каждые полгода-год, надеюсь будет хорошая картина.
  11. Аватар для Лея
    Сегодня взвесилась: 63,200 кг. Получается за шестой месяц и девять дней я сбросила три кг.

    Объемы замерила:
    бедра 96 см (-2)
    над грудью 82 см (0)
    голень 37 см (-1)
    нога 55,5 (-1)
    под грудью 81 см (-2)
    грудь 96 см (-3)
    талия 71 см (-2)
    рука 27 см (-2)
    шея 31 см (-1)

    суммарно ушло за шестой месяц 14 см
    Обновлено 29.06.2012 в 11:57 Лея
  12. Аватар для Кирюшка
    У меня тоже была разлинеенная тетрадка первых 2 года, где подробно и дотошно меню, кг и см расписаны были... (надо сказать тетрадка первая появилась еще в 94 году... и муж обозвал ее "записки сумашедшего" теперь их уже наверно штук 5 накопилось, за все годы). Теперь пишу вес и раз в месяц см.
  13. Аватар для Лея
    оооой... как хорошо! надеюсь, тоже дойти до спокойной жизни и для галочки писать раз в месяц вес и объем талии

    Кирюшка! и что после реконструкции тоже не будешь писать в тетрадочке?
  14. Аватар для Кирюшка
    Буду конечно. Она у меня и ежедневник в каком-то смысле. Там не только вес фиксируется, заодно и многое другое. И настроение и состояние здоровья, различные боли...Месячные, сколько дней и интенсивность... Очень полезная тетрадочка.
  15. Аватар для Лея
    точно... у меня постепенно тоже все записи слились в единый ежедневник... и постепенно я стала уменьшать размер ежедневника. теперь это небольшой блокнот на пружинках. в пружинки удобно вставляется ручка. корочки должны быть тонкие, легкие и мягкие. блокнот всегда перегнут на пружинках на рабочей странице. так как все записи по датам - очень легко найти нужную.
  16. Аватар для Never Again
    Лея, поставь аватар какой-нибудь))) Так хочется тебя с аватаром идентифицировать!!!
  17. Аватар для Лея
    Невер, поставлю! как доберусь до домашнего компа... так сразу выберу... всё для тебя ))))
Рейтинг@Mail.ru