Все записи дневника

Забрала только что с почты)) Теперь вот думаю, как бы не обожраться ими. Хотя, конкретно сейчас сладкого не хочу, последние два дня в этом плане вела себя омерзительно. Заболела! Пока только носоглотка заложена, но чувствую себя отвратительно, питание слетело с нормы(( И вес тоже. Сегодня сладкого не хочу, зато вон минералку пью. С газами. Хотя у меня стоит четкий запрет на газировки. Короче, ...

Самое страшное для меня это график.
Наверное мой лишний вес на 90 процентов состоял из «это надо делать каждый день»
я как представлю что по графику, без вариантов, без настроения, хочешь не хочешь, годами, одно и тоже... аааааааа

и обратно на диван, там одно и тоже не беспокоило)))

ну с питанием разобрались, на тренечках хороший тренер и весело и можно перенести, теперь вопрос залу, как заставить себя не пропускать протеин?

Я у же и вкусов ...

Взвешивалась перед ОП в Печатниках - показывало 155.7
1 месяц 142 кг
2 месяц 135.4 кг
3 месяц 129.4 кг
4 месяц 124.7 кг
5 месяц 120.5 кг
6 месяц 115.8 кг
7 месяцев 112.5 кг
8 месяцев 110 кг
Весь месяц стояла, неделю как начала терять вес, 110 на весах. Пишу с задержкой, только из коммандировки, есть пара минут, делаю запись с телефона. Ем по прежнему, за питанием слежу, ограничение в ассортименте присутствует но не жесткое. Чувствую ...

Отвес за месяц без 100 гр 3 кг. Вес на сегодня 80.700
В этом месяце болела ОРВИ, пила кучу лекарств.
Спазмы временами бывают, и сегодня вот загибалась, съела жареного мяса. Так реагирует желудок, т.к. ничего жареного я не ем. Обследоваться надо, катастрофически некогда, обещаю, займусь собой в скором времени.
Волосы, ногти нормальные, пью витамины элевит.
Вот и все на сегодня.
Всех с весной!

я несовсем еще поняла что где писать и размещать, как отвечать, так что прстите, если что не так....чаще всего пишу с телефона.