Ladusya
11 месяцев СЛИВу. Почти норма.
17.11.2014 в 14:57 (3321 Просмотров)
За 11-й месяц ушло 2 кг. Вешу 67 кг. Т.о. с максимального веса в 121 кг. сброшено 54 кг, с ОП – минус 44 кг. До окончательной цели осталось всего два килограмма (верится с трудом, но так хотелось бы увидеть на весах заветные цифры к Новому году).
Мой размер 46. Я почти нормальная (если в одежде). Когда нагишом – схуднувшие части тела смотрятся прилично, но далеко не идеально. Пластику пока не планирую (жду стабильности хотя бы полгода), но уже сейчас понятно, что руки и шея очень-очень нуждаются в радикальных методах.
Питание мое, как и все время после ОП, очень строгое: считаю калории, в день не больше 1000. Но и это уже для меня достижение, т.к. первые 8 месяцев строго не выходила за 800 и очень боялась, что прибавка в 200 кк остановит сброс. Слава Богу – отвесы есть, хотя теперь уже очень-очень медленные. Ничего криминального из продуктов не покупаю и не ем (у меня супер диетическое меню). Дается мне это легко в рабочие дни, а в выходные – сплошная борьба с собой (ну так и хочется сожрать чего-нибудь недозволенного!!!).
В целом по прошествии почти года с ОП я сделала для себя следующий вывод:
Если вы хотите похудеть с помощью бариатрии нужно сделать две вещи: первое – собственно бариатрическую операцию. Второе (как бы ни кощунственно это звучало в нашей аудитории) - живите по заповедям диетологов: приход калорий меньше, чем расход, раздельное питание, прием пищи 5-6 раз в день не больше 100 гр. Основа вашей еды белки, длинные углеводы (по утрам), клетчатка, ненасыщенные жиры. В целом таким макаром похудеть можно и без ОП, только мы с вами тыщу раз пробовали и не смогли, а после ОП следовать этим правилам в разы легче (хотя сила воли тоже требуются). Если кто-то начнет рассказывать вам, что после бариатрической ОП он ест в прежних количествах и калорийности и при этом худеет - помните, что вы столкнулись с особенным, редким, удачливым человеком или он все-таки лукавит (я сейчас не имею ввиду пациентов с БПШ – у них все по особенному, хотя и им без диеты худеется не всегда легко).
В этом месяце захлестнул меня интерент-шопоголизм. Вот никогда раньше не покупала таким образом одежду, а теперь выяснилось, что у меня вполне себе стандартная фигура и почти все, что я выбираю в интернете, сидит на мне, как влитое. Оказалось, что по каталогам можно купить очень-очень приличную одежду по вменяемым ценам.
Вот вроде и написать больше нечего. Я живу почти нормальной жизнью и уже гораздо меньше зависима от нашего форума, заглядываю сюда не каждый день, как раньше. Но обещаю, что все-таки буду появляться здесь и регулярно отчитываться о том, удалось ли удержать достигнутое.
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
