Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

Только вперед к счаСтЛИВой жизни.

Незнаю что выбрать.

Оценить эту запись
Появился жор. Прям кушаю все время, но белковую пищу, сыр, печень куринная, ещё каша. Сил добавляется. На тренировке прошу добавить вес. Начала пить железо. Убрала мочегонные. Но вес поперек вверх, сил больше, но и вес больше. Как выбрать между хорошим самочувствием и желанием похудеть до 60 кг. И страхом набрать больше нормы. Плюс на весах вгоняет в депрессию, но и стабильное похудение не особо радует, сил совсем небыло. Нужно что то делать с головой и самооценкой. Все говорят что нужно добавить, а я хочу ещё похудеть но чтоб силы были.
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Боялка
    Леночка, у вас отличный сброс. Мне кажется у вас организм работает на износ. Дайте ему чуточку отдохнуть. Просто постоянное насилие не даст хороший закрепляющий успех. Может произойти сбой и тогда все будет напрасно. Вы конечно не расслабляйтесь(в чем я уверена на 100%), но и не насилуйте организм. Он чуточку отдохнет и с новыми силами к заветным 60.
  2. Аватар для Алюша62
    Ленок, повторюсь, что лучшее - враг хорошего. Лена -Боялка права, что организму надо дать передохнуть, иначе беда будет. Слишком большой сброс за период после оп, я бы сказала, опасный. Береги себя!
  3. Аватар для bdavid
    Пора начинать подбор следующей оп.
  4. Аватар для Боялка
    Цитата Сообщение от bdavid
    Пора начинать подбор следующей оп.
    Давид, почему вы так говорите???? Хочется развёрнутого ответа. Пожалуйста....
  5. Аватар для solga
    не гонитесь за весом 60! Вы прекрасно выглядите. Почему 60? Расскажите про мечту.
  6. Аватар для Елена Юрьевна
    Почему 60 незнаю, поставила такую цель, сразу после ОП. Сейчас чуствую себя прекрасно, когда ем. Когда не ем слабость, сил совсем нет. Чисто визуально виду что есть ещё куда худеть, совершенствовать фигуру. Но когда вспоминаю изначальную цель, убежать о. Инвалидности , что дочка за мной не дай бог не ухаживала, понимаю что цель достигнута, бегом на пятый этаж, в спорте есть личные успехи. Успокаиваюсь.Даже если вдруг наберу, на повторную операцию не пойду. Если с одного раза не поможет, то нужно лечить мне голову. Все у нас в голове. Получается что вес сейчас руководит моим настроением, если плюс печалька, минус вроде как прекрасно, только все равно мало. Хочется ещё м ещё. А может это мой физиологический вес, и дальше только мышцы наращивать. Но червяточек все время точет, не дохудела, слабачка. С лицом ещё печалька очень расстраивает, но если вспомнить от чего убежала, то эти брыли это не проблема. Вообще ем себя потихоньку.
  7. Аватар для Елена Юрьевна
    Цитата Сообщение от Боялка
    Леночка, у вас отличный сброс. Мне кажется у вас организм работает на износ. Дайте ему чуточку отдохнуть. Просто постоянное насилие не даст хороший закрепляющий успех. Может произойти сбой и тогда все будет напрасно. Вы конечно не расслабляйтесь(в чем я уверена на 100%), но и не насилуйте организм. Он чуточку отдохнет и с новыми силами к заветным 60.
    Очень похоже на износ.Лаже на незначительные прибавки по питанию, отвечает с благодарностью. Типо наконец то ты меня услышала.Но я себя пойдом ем, типо ай ай яй., И тянусь за бананом. Вот такая неправильная психика у меня.
  8. Аватар для OlgaS
    Человек, занимающийся спортом и тягающий железо, должен ориентироваться не на цифру на весах, а на отражение в зеркале. Все же знают, что мышцы тяжелее жира. Надо продолжать то, что делаете. Всем хочется всего и сразу. Но что изменится если заветная цифра в 60 достигнется не через 2 месяца, а через 4?
    Через 2 месяца я обрадуюсь и сама себе скажу, что я молодец, но надо срочно в аптеку за очередной порцией лекарств, т.к. все показатели рухнули, или я через 4 месяца порадуюсь тому же результату, но в нормальном состоянии???
    Елена Юрьевна, мне кажется, что вам на время надо отпустить ситуацию и просто жить, не думая о заветной цифре. Пройдет немножко времени восстановится психика и опять с новыми силами продолжите.
  9. Аватар для Светлуна
    Лена, это мышцы растут, поэтому и вес немного прибавляется. Для сил и настроения в любом случае необходимы углеводы, в умеренном количестве.
    Отдохнуть точно надо.
    Вес до 60 - цифра с потолка, зачем? Себя только накручиваешь.
    Я до 63 хочу, но мне сегодня и мои 74 - большая радость)
  10. Аватар для Елена Юрьевна
    Постараюсь отпустить ситуацию. Наверно все же мышцы растут, по рукам заметно, раньше как тряпочки висели, сейчас уже с мышцами подвисают. Теперь нужно поставить другие цели. Это хорошее самочувствие. Спасибо за отклики. Всех люблю.
  11. Аватар для bdavid
    Цитата Сообщение от Боялка
    Давид, почему вы так говорите???? Хочется развёрнутого ответа. Пожалуйста....
    Постараюсь. Елена себя загнала, поставив цель в 60 кг. Если она её хочет, то надо другую оп. Огромный минус её начальное ИМТ, такой вес не наедается случайно, это голова уже покорёжена, как и у меня. Елена вы сейчас поставили себя в некий цуцванг, что любой ход приводит к ухудшению, не заниматься спортом вес растёт, заниматься спортом, вес растёт (Но это мышцы и это очень хорошо), но нагрузка на истощённый организм и он вам отомстит, в ближайшее время, за такие нагрузки. Поэтому вам надо или сказать себе всё отлично, и мне нравится такое тело и пытаться формировать пищевое поведение и ждать отката. ОН у вас будет большим, сразу готовьтесь. И заниматься спортом для души и поддержания формы, либо продолжать тягать железо на износ, считать всё и вся, возбуждая центр аппетита, что тоже чревато срывом многомесячным и депрессухой. Вот как-то так. Если бы у вас была шунтирующая оп, возможно эффект был бы другим. Ну, я всегда говорю, что если ставить во главу угла идеальный вес, то всегда ждёт разочарование, здоровье главное, вы же правильно мыслите, что в старом весе вы были инвалидом.
  12. Аватар для bdavid
    Я ещё прочитал, про мочегонные, но это ведь ..опа, если они не по показаниям.... для похудания.
  13. Аватар для Светлуна
    Как сташшшшшшно жить...
    Давид, напугали.
    Да, отменили мочегонное - вода задерживается в организме, это точно.
    Во все остальном - надеюсь, что всё будет хорошо. Согласна, что контроль питания и , в данном конкретном случае, правильное сочетание физических нагрузок, правильный выбор типа нагрузок очень важны. Призанятиях спортом питание должно быть полноценным, конечно, чтобы здоровье сохранить. И витамины, и микроэлементы само собой.
    Елена, я очень надеюсь на положительный результат!
  14. Аватар для Елена Юрьевна
    Цитата Сообщение от bdavid
    Я ещё прочитал, про мочегонные, но это ведь ..опа, если они не по показаниям.... для похудания.
    Мочегонные калия сберегающие щадящие, но все равно хочу слезть с них потихоньку. Постепенно уменьшая дозу, и потом совсем отменю. Если получиться. Со слабительным вообще боюсь расстаться. Врач мне не назначал, но в почках песок, и отеки были всю жизнь.
  15. Аватар для Елена Юрьевна
    Цитата Сообщение от bdavid
    Постараюсь. Елена себя загнала, поставив цель в 60 кг. Если она её хочет, то надо другую оп. Огромный минус её начальное ИМТ, такой вес не наедается случайно, это голова уже покорёжена, как и у меня. Елена вы сейчас поставили себя в некий цуцванг, что любой ход приводит к ухудшению, не заниматься спортом вес растёт, заниматься спортом, вес растёт (Но это мышцы и это очень хорошо), но нагрузка на истощённый организм и он вам отомстит, в ближайшее время, за такие нагрузки. Поэтому вам надо или сказать себе всё отлично, и мне нравится такое тело и пытаться формировать пищевое поведение и ждать отката. ОН у вас будет большим, сразу готовьтесь. И заниматься спортом для души и поддержания формы, либо продолжать тягать железо на износ, считать всё и вся, возбуждая центр аппетита, что тоже чревато срывом многомесячным и депрессухой. Вот как-то так. Если бы у вас была шунтирующая оп, возможно эффект был бы другим. Ну, я всегда говорю, что если ставить во главу угла идеальный вес, то всегда ждёт разочарование, здоровье главное, вы же правильно мыслите, что в старом весе вы были инвалидом.
    А как можно подготовиться к большому откату? это сделать не возможно при всем моем желании. Постараюсь принять себя такой здоровой, со здоровым аппетитом, и исследователь свое пищевое поведение, и попытаться изменить. Я оптимист до мозга костей, не верю что безнадега это мое. Голова конечно покорежена, потому что нормальная реакция на стресс и неприятности это отсутствие аппетита. А у меня наоборот жор. Вот тут и надо разбираться. Все проблемы из детства, там что то пошло не так. Видимо захотелось от кого то защититься.
  16. Аватар для Елена Юрьевна
    Озвучишь проблему на сайте, получишь комментарии и как то жить становиться легче. Мозги встают на место. Спасибо всем неравнодушным за поддержку и помощь. Без вас ни как не пройти путь от толстушки, к нормальному среднестатистическому человеку, не идеальному, но здоровому со своими слабостями и загонами.
  17. Аватар для Алюша62
    Лена, не знаю, как достучаться до тебя. Остановись, прошу тебя!!! Посмотри, что будет дальше, потом будешь решать проблемы по мере их поступления. Надо давать пищу организму, НАДО! Тем более, если ты тягаешь железо в спортзале. Ты хочешь проблем? При таком подходе к жизни ты их получишь и очень скоро. Прости за резкость, но меня удивляет твоя мечта о 60 кг. Это утопия! Тебе не 20 лет. Не говори мне, что надо лечить голову! Другой не будет, живи с такой, какая есть, принимай ее! Не надо все сваливать на голову!
  18. Аватар для Кира
    Как по мне, любые силовые приводят к увеличению жора.Я не против силовых, я просто сужу по себе.Как тренировка-так потом три дня жор несусветный.Но я то хожу всего один раз в неделю!Да, редко бывает два раза (очень редко)но контролировать ещё сложнее тогда...
    Вот что можно сказать, если силовые-то набор веса точно, с мышцами и жиром, по другому увы никак.Если тренировки без силовых, умеренные для тонуса,без загонения себя, то можно сбрасывать.Если цель первичная-пока что именно сброс, то лучше отказаться от силовых,дойти до цели и потом качать мышцы.При этом вес конечно тоже всё равно увеличиться, к этому надо быть готовой.
    Если пока цель только сброс и тонус мышц (при сбросе теряется не только жир, но и мышцы в обязательном порядке) то переходить на более лёгкие тренировки.Как то так.
    И напомните рост-вес-возраст?Тоже не маловажные данные)))
  19. Аватар для Елена Юрьевна
    Рост 164 см. Вес сейчас 68 кг возраст в декабре будет 45.
  20. Аватар для Кира
    Цитата Сообщение от Елена Юрьевна
    Рост 164 см. Вес сейчас 68 кг возраст в декабре будет 45.
    То есть мы фактически ровесницы))
    Мне 45 будет в феврале.Рост у меня чуть больше-168.Вес на данный момент 63кг, а был минимальный 61,5кг.Решила поднабрать мышц и соответственно вес попёр.Пока не критично, но меня не очень то радует.
    Понимаю, как хочется дойти до 60 кг, это вот как просто хочется и очень.Когда особенно всю жизнь ходишь толстяком, а тут такая возможность!
    Поэтому не буду отговаривать вас от вашей цели, понимаю, но тогда стоит пересмотреть режим тренировок.Как часто в неделю и какие именно кроме силовых?))
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100