геннадий

Это вы за НГ праздники прибавили всего 3 кг? Да это замечательно, сейчас еще сбросите и их и другие кг. Дисциплина, получается, и с распущенным бандажом не слетела? Это супер!

Нет,не за новогодние праздники.Не праздновал.
Наутро,1 января я поехал на веле катать.
Прокатил 38 км,часть из них по снегу.

Велик -это круто. У вас прямо на нем установлено видеозаписывающее устройство? Я люблю кататься, но только в теплую погоду, парке

Так может 3кг мышечной массы в плюс,а не жировой?

3 кг мышечной массы за месяц - смешно. При таких раскладах тут бы через одного качки были. Люди годами впахивают, чтобы мышечную массу набрать. Это не велик покрутить месяцок.
Геннадий, учитывая праздники, привес небольшой. Сбросите.

Так Геннадий по моим наблюдениям давно катается. Почему бы и не +к мышечной массе хоть не 3,а допустим +2кг?

"Профессиональными бодибилдерами считают тех, кто сможет набрать более 4-5 кг чистой мышечной массы за год."

А тут 2 кг за месяц крутя педали, ага.
Теоретически на первых порах можно делать 1 кг мышечной массы в месяц, но это надо пахать как негр на плантации в зале, а не педали крутить.

Сегодня взвесился после пробежки после регулировки на 10 км.
Взвесился-91,3
Жир 16,с чем-то%
Мышцы-43,
Кости 3 с чем-то кг,
вода около 55%.
А с 3 кг.привеса-скорее всего,подействовал ганатон-аппетит был отличный.