Нужны советы! Суточный график
На новой работе ввели сменный график-сутки-двое.Радости мало, но что поделаешь.
В связи с этим у меня возникли вопросы-
как считать теперь калораж?на день было понятно, а вот с учётом не спанья ещё и ночью как?можно его немного увеличить или нет?
что принимать за точку отсчёта - момент когда легла спать?я запуталась!!!