Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Вес до оп 96, рост159, СЛИВ 19.01.2017 в Нижнем Новгороде.
21.08.2018 в 20:34 (1667 Просмотров)
Краткая сводка: все еще нет аппетита, все ещё не хочу и не ем сладкого от слова совсем, даже мороженое; все еще нет спорта, но есть огород; все так же не употребляю спиртного.
Кофе и чай пью сладкий, и чайную ложечку в творог сыплю.
Вес мой, как ни странно, снизился, хотя я всеми силами стараюсь держать его уже почти год. Но теперь он 72,5... До оп 96.
Волосы на месте, кожа не плохо выглядит, с учетом возраста, тело тоже. Энергии много.
Порции: творог 80-100 г, мясо 80-100 г, мясо с овощами в виде запеканки до 120 г. Совсем не ем колбасы, сосиски, ем только натуральное мясо, которое сама готовлю. Фрукты очень редко, ягоды по сезону и не много. Хлебцы ем регулярно, на орехи сейчас совсем не тянет. Яйцо одно за раз, могу с огурцом, или с помидоркой.
Протеин пью до сих пор, но редко, если из дома надолго уезжаю, или знаю, что ничего путного поесть не будет. Всегда имею с собой еду в кармане, на всякий случай. Но бывает и перекусываю стрипсами с картошкой по-деревенски.
Все хорошо, чего и вам желаю!