Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Так как я бариатрик еще юный и неопытный , то по поводу подсчета калорий мне дают такие советы-,ну их всего лишь два-одни говорят-считай калории!!!А другие-не считай!
Считай калории потому что-
Пока идет первый год после операции,и еще трудно переедать физически,ты сможешь наладить свое неправильное пищевое поведение. Потому что впоследствии,когда операция перестанет работать ты опять разожрешься и побежишь делать вторую…третью операцию,ты потеряешь деньги,здоровье и может быть жизнь.
Но есть люди,которые говорят –не считай!
Слышала такие обоснования-
-«Это самообман,ты нечего не можешь контролировать,все хирурги уже сделали,живи и не парься!»
-Не бери дурного в голову,живи и наслаждайся жизнью,если тебе комфортно есть столько,сколько ты ешь,то ешь
-я зачем делала операцию? Чтоб считать калории?
Мое мнение –надо их таки считать,тем более,что считать их с помощью кучи программ сейчас достаточно просто.
У меня идет третий месяц после операции, и я уже начала готовить еду для семьи.
Мой муж любит что то к чаю, и покупать магазинные химические печеньки моя рука не поднимается,начала печь кексы и т д.И конечно я пробую все,но перед тем как попробовать,я ложу кусок на весы и смотрю калорийность.Так вот вчерашний кекс с шоколадом 70 грамм вытянул у меня 240 ккал,а это очень мало 70 грамм.И бариатрический желудок легко проглотит с чайком этот кексик,это с мясом проблемы…..а с кексами их нет.
А если не знать,сколько в нем калорий? можно три-четыре подхода сделать за день
И наесть такую кучу калорий незаметно,а потом думать,-ой у меня ПЛАТО?
Я и до операции и после люблю смотреть телешоу про Толстяков и ,как ни странно про анорексичек.
Смотришь шоу,там 250 кг тети рассказывают про то ,как они мало едят и как они потолстели непонятно от чего.
Я тоже думала, что я так мало ем,но толстею.Просто так нельзя наесть 250 килограмм и з воздуха.
И про анорексичек,они не сразу страдают от того,что у них не усваивается еда.
Вначале они садятся на диеты,и постепенно уменьшают свой рацион, и когда расход и приход калорий в дефиците,то организм худеет и когда организм исчерпал свои жировые запасы,он жрет органы,мышцы и даже костную ткань. Атрофируется все.
У аноресичек нет ПЛАТО,они о нем не говорят.
У меня летом было плато,у меня всегда летом плато, мой организм в жару накапливает воду и держит ее,чтоб было чем потеть наверно.Это моя особенность и я терплю,когда спадет жара,потом вода уходит и вес меняется.
Сейчас мой рацион-1200 ккал,и я немогу сказать что это много.
Я себя сдерживаю,но если б я не считала калории, наверно я бы на данном периоде могла бы сьесть и 1600,-сухарики,печеньки…шоколадки.
А что будет через год? Аппетит то увеличится.
Короче считаю все и анализирую от греха подальше